3 tipy, ako hovoriť a počúvať svoje úzkostné dospievajúce dieťa

Rodič s bielymi vlasmi na sebe kockovanú flanelovú košeľu sedí vedľa dospievajúceho syna, ktorý hovoríTínedžerské roky sú obdobím získavania nezávislosti a sebapoznávania. Tínedžeri hľadajú svoje miesto doma, v škole a na celom svete. Učia sa romanticky a platonicky vzťahy , o časovom manažmente a o tom, kým chcú byť. Pri všetkom tomto výskume a raste môže byť pre rodičov ťažké komunikovať s dospievajúcimi o čomkoľvek, nehovoriac o zložitých predmetoch. Čo sa teda stane, keď vaše úzkostlivé dospievajúce dieťa potrebuje podporu, ale nebude s vami komunikovať?

Vieme, že nemôžeme nútiť našich dospievajúcich, aby nám hovorili, čo sa deje, aj keď jasne vidíme, že zápasia. Môžu sa sťažovať na nevysvetliteľné fyzické ťažkosti, odmietnuť chodiť do školy alebo mať emočné poruchy v najmenšom stres . Vývojovo je normálne, že tínedžeri chcú zapadnúť a vyhnúť sa odlišnosti. Táto túžba by im mohla zabrániť v priznaní, keď zápasia vo vnútri.



Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Tvoj vlastný obavy a úzkosti sa tiež môžu stať prekážkami pre komunikácia . Ak ste príliš emotívni alebo nahnevaní, pretože s vami vaše dieťa nebude hovoriť, riskujete ďalšie odcudzenie.



Keď ste sa pokúsili so svojím dospievajúcim diskutovať, prosiť, požadovať a vyjednávať, aby im povedal, čo je zlé, môžeš sa cítiť stratená. Je dôležité vziať do úvahy, že vaše dospievajúce dieťa rastie. Už to nie sú malé deti s boo-boos, ktoré napravíte bozkom. Tiež ešte nie sú dospelí, ktorí sú plne zodpovední za seba a svoje činy. Môžete dosiahnuť rovnováhu medzi pohodlím, podporou a akciami, ktoré môžete dosiahnuť, aby ste so svojím dospievajúcim čo najlepšie komunikovali.

Tu sú tri spôsoby, ako sa porozprávať s dospievajúcim, aby ho poslúchlo:



  1. Empathize:Akokoľvek chce byť vaše dospievajúce dieťa nezávislé, musí byť tiež pochopené a potvrdené. Keď vám dospievajúci povie niečo, čo sa zdá byť smiešne a nelogické, zhlboka sa nadýchnite. Toto je vaša šanca vžiť sa do ich kože a ukázať, že na to máte. Používajte výroky, ktoré ukazujú vášmu tínedžerovi, že ste skutočne počuli, čo hovoria, rovnakým jazykom, aký používali. Namiesto poradenia môžete povedať: „Zdá sa, že sa naozaj cítiš byť stranou“ alebo „Je naštvané, že tým prechádzaš.“
  2. Vzťah:Je pravdepodobné, že vaše dospievajúce dieťa bude mať pocit, že mu rozumiete, ak vie, že ste narazili na podobné problémy. Zdieľanie vlastných bojov s neistota a úzkosť na strednej škole (a dokonca aj dnes) môže spôsobiť, že vaše dospievajúce dieťa bude mať pocit, že sú tieto pocity normálne. Dospievajúci sa často pozerajú na dospelých ako na ľudí, ktorí nikdy nemôžu pochopiť. Vzťahom sa poľudštíte a otvoríte dvere komunikácii.
  3. Opýtať sa:Ak viete, že vaše dieťa má úzkosť, pravidelne kontrolujte jeho príznaky. Nechajte konverzáciu otvorenú. Ak vám povedia niečo alarmujúce, buďte v pohode. Vaše emočné reakcie môžu vaše dospievajúce dieťa vydesiť alebo sa môžu cítiť súdené. Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, keď máte obavy, je potešiť vaše dospievajúce dieťa a dať mu vedieť, že na to prídete spolu.

Ak po vyskúšaní týchto techník stále máte problémy s komunikáciou alebo ak sa vám zdá, že váš dospievajúci je nezvládnuteľný, môže byť čas vyhľadať odbornú pomoc. Vyhľadajte terapeuta vo vašej oblasti ktorý sa špecializuje na liečbu úzkosti a naplánuje si schôdzku.

Porozprávajte sa s dospievajúcim vopred o svojich obavách a o tom, ako im terapia môže pomôcť cítiť sa lepšie. Uistite sa, že veľa dospievajúcich pracuje s terapeutmi a neznamená to, že sú „blázni“. Terapia môže nielen pomôcť vášmu dospievajúcemu zvládnuť emócie, ale môže tiež pomôcť prekonať komunikačnú priepasť.

Autorské práva 2017 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené spoločnosťou Levana Slabodnick, LISW-S, terapeut v Columbuse v štáte Ohio



Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy k predchádzajúcemu článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 4 komentáre
  • Zanechať komentár
  • Emerson

    30. mája 2017 o 10:48

    Myslela som si, že moji rodičia sa vydesia, keď som im povedala, že by som chcela ísť za terapeutom, ale v skutočnosti toto rozhodnutie veľmi podporili a dokonca mi pomohli nájsť niekoho, kto by so mnou mohol pracovať na veciach, ktoré potrebujem.
    Po niekoľkých mesiacoch si myslím, že skutočne videli, že to prinieslo úžitok nám všetkým, a povzbudili ma, aby som pokračoval.

  • Easton

    30. mája 2017 o 16:58

    Sú chvíle, keď sa cítim ako moje deti a nemám nič, čo by nás držalo pohromade, okrem toho, že sú to moje deti a ja som ich otec. Nepáči sa mi ich hudba, nerozumiem možnostiam oblečenia a určite sa mi nedostávajú dlhé vlnité vlasy. Myslia si, že som starý a som príliš prísny a podľa môjho názoru to robím iba tak, ako by mal robiť každý dobrý otec. Pomoc s hľadaním spoločného základu, na ktorom môžeme stáť, je vždy prioritou, ale zdá sa, že sa tam nikdy nedostaneme.

  • Liza

    31. mája 2017 o 11:05

    Rozhovor s akýmkoľvek tínedžerom môže byť ťažká vec, najmä ak máte ďalšiu prekážku, ako napríklad skutočnosť, že sú úzkostliví a pravdepodobne veľmi nervózni z toho, že musia viesť akýkoľvek druh rozhovoru pre dospelých.

    Preto odporúčam každému dospelému, aby ste si čo najlepšie pamätali, aké to bolo byť v ich veku, aké to bolo mať tieto dospelé rozhovory a aké nepríjemné pocity vám mohli spôsobiť.
    „Myslím si, že veľká vec je len obliecť sa priamo do ich kože a pokúsiť sa cítiť to isté, čo môžu cítiť. Toto jediné by vás mohlo trochu obohatiť o ich skúsenosť.

  • bailey láska

    3. júna 2017 o 7:12

    Toto nie sú raketoví ľudia. Tínedžeri chcú byť počúvaní a počutí rovnako ako ktokoľvek iný starší človek vonku. Pre mňa to nemá nič spoločné s obavami, úzkosťou, chorobou alebo strachom. Je to len o tom, byť ochotným poslucháčom a počuť, čo vlastne musia povedať. Myslím si, že je príliš veľa rodičov, ktorí prestanú počúvať svoje dospievajúce deti a chcú, aby ich počúvali iba oni. Tínedžeri však majú tiež dôležité veci, ktoré by mali povedať, a boli by radi, keby si mohli sadnúť a podeliť sa o ne s vami bez obáv z úsudku.