5 znamení, že môže byť čas nechať priateľstvo odísť

Dvaja veselí dospelí dospelí s dlhými vlasmi sa usmievajú a smejú z niečoho na telefóne pri stole pri raňajkách v kaviarni'S takými priateľmi, kto potrebuje nepriateľov?'—Anglické príslovie

Konečne prišla jar. Pre mnohých znamená príchod jari nové začiatky a čas na upratovanie neporiadku. Je čas zbaviť sa starého a uvoľniť miesto novému. Niekedy toto myslenie môže zahŕňať prehodnotenie niektorých našich vzťahov, najmä našich priateľstvá .



Podľa Americkej psychiatrickej asociácie zdravé priateľstvá a ďalšie pozitívne sociálne podpory významne prispievajú k našej duševnej a emočnej pohode. Naopak, neuspokojivé alebo deštruktívne vzťahy môžu byť pre naše zdravie dosť škodlivé.



Keď vo svojej praxi začujem, ako ľudia popisujú zraňujúce a niekedy verbálne brutálne zaobchádzanie pochádzajúce od ľudí, ktorým hovoria „priatelia“, často sa pýtam: „Čo pre vás toto priateľstvo funguje?“ Odpoveď, ktorú v takýchto prípadoch najčastejšie počúvam, je: „Máme históriu“ alebo „Od detstva sme kamaráti“.

Existuje mnoho úžasných výhod, ktoré majú s niekým dlhoročnú históriu, samozrejme. Môžu to byť spoločné spomienky, vnútorné vtipy, opakované vysvetlenie vašich príbehov a (dúfajme) bezpodmienečné prijatie toho, kým ste. Ale rovnako ako pri všetkých ostatných vzťahoch, aj keď každý človek rastie, môže tiež rásť oddelene od ľudí vo svojom živote.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie



Každý vzťah si vyžaduje prácu. Ale keď sa priateľstvo stane skôr úsilím o udržiavanie ako zdrojom radosti - najmä ak vynaložené úsilie nebude vynahradené - opustenie môže byť tou najmilosrdnejšou vecou, ​​ktorú pre seba môžete urobiť.

Ako teda zistiť, kedy je skutočne čas nechať priateľstvo odísť? Nižšie uvádzame niekoľko znakov, ktoré vám môžu pomôcť ako pomôcka:

1. Vaši priatelia vás položili.



'Venujte osobitnú pozornosť každému, kto netlieska, keď vyhráte,' hovorí jeden z nich. Inými slovami, môžete si všimnúť, že zakaždým, keď niečo dosiahnete, váš priateľ má niečo negatívne alebo odrádzajúce povedať. Alebo sa vás pokúsia vylepšiť svojimi vlastnými príbehmi o úspechoch. Môžu to byť červené vlajky. Skutočný priateľ skutočne pocíti alebo aspoň vyjadrí šťastie, keď sa vám darí. Umožnia vám nielen váš okamih slávy, ale sa v ňom aj s vami vyhrnú.

To platí aj pre priateľa, ktorý o vás hovorí za chrbtom. Dajte si pozor na človeka, ktorý ostatným vždy zle hovorí. Môžete byť ďalší.

2. Dali ťa ako posledného.

Medzi deťmi, partnermi, kariérou, starnúcich rodičov a chorí príbuzní, všetci máme rušný a komplikovaný život. Napriek tomu sa aj tí najrušnejší z nás snažia dať medzi priority starostlivosť o vzťahy, ktoré si vážime. Robíme si čas pre tých, na ktorých záleží.

Keď sa priateľstvo stane skôr úsilím o udržiavanie ako zdrojom radosti - najmä ak vynaložené úsilie nebude vynahradené - prepustenie môže byť tou najcitlivejšou vecou, ​​ktorú pre seba môžeš urobiť.

Mnoho z nás má blízkych, celoživotných priateľov, s ktorými sa možno nerozprávame mesiace alebo dokonca roky, ale keď to urobíme, máme pocit, akoby neuplynul žiadny čas. Skutočne to príde na to, ako ste pre nich dôležití. Ak zistíte, že sa opakovane snažíte vyvinúť úsilie, ktoré sa nevráti v naturáliách, môže byť čas túto osobu nechať ísť.

Či už sú pre niekoho dôležité hovory, textové správy, e-maily alebo telegramy, minimálne vás potvrdia. Ak si skutočne vážim priateľstvo alebo partnerstvo, považujem za prioritu to nezkaziť. A keď urobím chybu (koniec koncov som iba človek), urobím jej prioritou jej opravu.

Je ľahké sa zviazať a stratiť sústredenie v rušných časoch a rozmanitých výzvach života. Obavy sú, keď sa z toho stane vzor. Ďalej, ak je váš priateľ ten, kto nosí svoj telefón, akoby to bol prívesok, a kontroluje ho každých päť sekúnd, pravdepodobne sa vám zobrazil váš text. Vykladajte si to, ako chcete.

3. Počujete od nich iba vtedy, keď niečo potrebujú.

Povedzte, že máte priateľa, ktorý vám napíše správu, aby vám položil otázku na niečo, čo potrebuje vedieť, alebo o láskavosť a okamžite odpovedá na vašu odpoveď. Kedykoľvek ich oslovíte, odpovedanie im trvá dni (alebo týždne!). Tento typ vzťahu z vás pravdepodobne v najlepšom prípade nakoniec vysaje energiu. Najhorší prípad, ak ste človek, ktorý bojuje so sebahodnotou, riskuje to, že sa budú falošné viery o nehodnosti opakovať. Vytvorte priestor tým, ktorí si vás vážia. Pustite tých, ktorí chcú len to, čo im môžete dať.

4. Jednoducho ste sa rozrástli.

Väčšina ľudí nadviazala priateľské vzťahy, ktoré dobre fungovali naraz, pretože mali spoločné znaky alebo spoločné záujmy, ako napríklad práca alebo škola. Niekedy tieto priateľstvá prekvitajú po ukončení štúdia alebo po ukončení zamestnania. Tieto vzťahy však môžu byť založené výlučne na týchto spoločných znakoch. Ak vzťah nie je založený na ničom podstatnejšom a vy zistíte, že nemáte čo povedať alebo už nemôžete viac nadviazať vzťah s druhou osobou, vzťah sa mohol vyvinúť. Tento proces rozchodu je prirodzenou súčasťou života.

5. Misery už nie je tvojou preferovanou spoločnosťou.

Každý človek v živote prekoná vrcholy aj pády. Možno bolo vo vašom živote obzvlášť temné obdobie - napríklad obdobie intenzívnej sebadeštrukcie a nenávisti k sebe samému. Priateľstvá, ktoré sa v týchto časoch vytvorili, môžu niekedy spôsobiť, že sa budete cítiť zaseknutí. Ak ste v tom čase nemali zo seba taký dobrý pocit, mohli ste prilákať tých, ktorí to cítili rovnako, tak seba, ako aj vás. Bieda predsa miluje spoločnosť.

Aj keď stále zápasíte s problémami vlastnej hodnoty, možno ste sa vyvinuli lepšie nástroje na zvládnutie . Povedzme napríklad, že na tom aktívne pracujete sebaláska a seba-súcit , ale váš priateľ sa snaží tieto snahy podkopať. Ak je to tak, v záujme vašej pohody môže byť čas ísť ďalej. Misery miluje spoločnosť, ale ak ste vo svojom živote dosiahli bod, v ktorom už nechcete byť nešťastní, je pravdepodobne čas toto priateľstvo nechať.

Je to iba niekoľko znakov toho, že vaše priateľstvo mohlo pokračovať už dávno po jeho uplynutí. Ako to však býva v každom vzťahu, to, ako sa k vám ten druhý správa a ako sa cítite, keď ste v jeho spoločnosti, je často najlepším sprievodcom pri určovaní, či máte vzťah, ktorý sa oplatí držať.

Ak ste stále v strate, môžete si jednoducho položiť nasledujúce dve otázky:

1. Živí ma toto priateľstvo alebo ma vyčerpáva?

2. Ak je mojím cieľom súcit so sebou a dlhodobý šťastie , priblíži ma tento vzťah bližšie alebo ďalej od tohto cieľa?

Neoddeliteľnou súčasťou samorastu je opustenie toho, čo nám už viac neslúži. K tomu, bohužiaľ, niekedy patria aj dlhodobé priateľstvá, tak náročné, ako to len môže byť pomyslené. Každý, kto má troch, dvoch alebo dokonca jedného skutočne dobrého priateľa, na ktorého sa dá spoľahlivo spoľahnúť, by sa mal považovať za šťastného. Pokiaľ ide o priateľstvo, rozdiel robí skôr kvalita ako kvantita.

Rozhodnúť sa o priateľstve nie je nikdy ľahké rozhodnutie. Ale ak budete venovať pozornosť znakom uvedeným vyššie - a čo je dôležitejšie, vášmu srdcu - nakoniec budete vedieť, čo máte robiť. Ak sa snažíte zistiť, či vám priateľstvo slúži, alebo sa chcete prepracovať k ďalším problémom súvisiacim s priateľstvom, odporúčam vám, aby ste dosiahnúť súcitnému poradcovi, ktorý môže ponúknuť podporu a vedenie.

Autorské práva 2018 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené používateľom Allison Abrams, LCSW-R , terapeut v New Yorku, New York

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy k predchádzajúcemu článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 1 komentár
  • Zanechať komentár
  • Pure3

    12. júna 2018 o 19:17

    Skvelé a užitočné informácie, ktoré vedú k zdravšiemu ja