5 krokov k prekonaniu rozchodu

zlomené srdcePrechádzam a rozísť sa je jednou z najťažších skúseností, ktorú môžeme mať. Bolesť srdca, smútok a zmätok, zmiešaný s pocitmi bezmocnosti alebo dokonca zrady, môže v nás všetkých vyvolať šialenstvo. Môže byť ťažké sústrediť sa a fungovať, čo robí každodenný život ohromujúci .

Ak prechádzate rozchodom, moje srdce smeruje k vám. Prešiel som si tým a viem, aké ohromujúce to je.



Tu je mojich päť najlepších tipov, ako sa posunúť ďalej:



1. Prestaňte VŠETKY kontakty

Jednou z najväčších chýb, ktorú ľudia robia, je klamanie samých seba, že stále môžu byť kamaráti so svojimi bývalými - a to hneď. Je to možné po ceste, ale aby ste niekoho prekonali, je lepšie ho dlho nevidieť, rozprávať sa s ním alebo o ňom nič vedieť. Nemôžete jednoducho vypnúť svoje romantické city k niekomu a pozrieť si ich cez noc platonicky alebo neutrálne. Pokračovanie v kontakte predlžuje bolesť tým, že vám dáva nádej. A nádej na zmierenie vás udrží pri prechode a nedovolí vám prekonať bolesť.

Nulový kontakt znamená zrejmé: žiadne SMS, rozhovory alebo stretávanie sa. Zahŕňa však aj skryté: voyeurizmus a kybernetické prenasledovanie , umiestnite sa tak, aby ste „narazili“ na svojho bývalého tým, že sa budete motať na miestach, kam chodia, komunikovať s jeho / jej priateľmi alebo si vymýšľať dôvody, prečo sa navzájom vidieť, napríklad vrátiť zubnú kefku.

Nájdite terapeuta pre vzťahy

pokročilé vyhľadávanie



2. Pamätaj, že si milý

Po rozchode máme tendenciu biť sa. Myslíme na všetko, o čom sme presvedčení, že sme urobili zle, aby sme odohnali ex, pripomínajúc si všetky naše poľutovaniahodné činy. Nafukujeme svoje chyby a hovoríme si, že nie sme dosť dobrí na to bývalé. Vďaka tomu sa cítime nemilovateľní a že sme nejako vylúčení alebo diskvalifikovaní z víťazstva láska .

Je pravda, že inklinujete ku konkrétnemu správaniu, ktoré nie je také príťažlivé a mohlo sa stať pre váš vzťah prerušovačom obchodov - ale aj keď je to tak, vaše správanie nie ste vy a je to niečo, čo môžete zmeniť. VY ste stále milí. A správna osoba pre vás ocení všetko, čím ste.

3. Zamerajte sa na celkový obraz

Takže často, keď sa s nami niekto rozíde, máme tendenciu sústrediť sa na všetky pozitívne veci o osobe a vzťahu. To nás núti borovicu pre nich ešte viac a túžime byť s nimi pre všetky tie úžasné vlastnosti a časy, ktoré sme spolu prežili. Prežívame šťastné časy a tak živo sa zameriavame na úžasné vlastnosti našej bývalej.



Ak si dovolíte ustúpiť, uvidíte celý obraz. Vyskytli sa problémy resp nezdravá dynamika vo vzťahu časti vášho bývalého, ktoré sa vám nepáčili, a nepríjemné pocity, ktoré ste mali, ktoré ste ignorovali. Keď sa ocitnete v sústredení na úžasné časti, budete sa cítiť rozrušený, ale ak presuniete svoje zameranie tak, aby zahŕňalo aj nepríjemné pravdy vašej bývalej a vzťahu, váš emocionálny stav bude zodpovedajúcim spôsobom reagovať.

Aby ste to umocnili, napíšte zoznam všetkých negatívnych vlastností vášho bývalého partnera, častí dynamiky, ktoré sa vám nepáčili, a toho, ako ste sa vo vzťahu často cítili. To vám pomôže uzemniť vás v realite a nezostať prizerať. Čoskoro pochopíte, že vaša bývalá vám urobila obrovskú láskavosť!

4. Hľadajte lekcie

Keď sa vzťah skončí, ľudia majú tendenciu uviaznuť v myšlienke, že strácali čas. Tento druh myslenia nás stavia do a pozícia obete , ktoré sa môžu cítiť mimoriadne bezmocné.

Akokoľvek je momentálne ťažké pozrieť sa dovnútra, pomôže vám to viac, ako si dokážete predstaviť, ak sa vo vzťahu dokážete odraziť na sebe. Ak je váš bývalý na vine alebo môže za to, že sa vzťah pokazil alebo skončil, potom v tejto situácii nemáte kontrolu a bude to absolútne cítiť ako stratu času.

Hĺbte sa! Naozaj sa snažte prevziať zodpovednosť tam, kde môžete, samozrejme bez toho, aby ste sa odsudzovali. Ak vlastníte svoje príspevky, ktoré spôsobili, že vzťah pokazil, budete sa môcť naučiť lekcie, ktoré vás tento vzťah mal naučiť. Aj keď je ťažké prísť na lekciu, znamená to, že ste vôbec nestrácali čas. Budete viac pripravení a vstúpite do svojho ďalšieho vzťahu a obaja budete mať úžitok z týchto ťažko získaných rastúcich bolestí.

Ak si nájdete čas a napíšete svoje zistenia, pravdepodobne sa vám objaví vzor. Možno uvidíte, že aj vaša rola v tomto súčasnom vzťahu vyzerala veľmi podobne ako predchádzajúce vzťahy. Ak si dovolíte vidieť vzorce správania, budete mať konečne jasno v tom, ako byť v budúcnosti zdravší.

5. Starajte sa o seba

Ak starostlivosť o seba znamená osloviť priateľov alebo rodinu, urobte to teraz! Môžete mať tendenciu izolovať keď prežívate ťažké obdobie, je pre vaše zotavenie nevyhnutné zostať v kontakte so svojimi vernými podporovateľmi. Vedia, že momentálne nemusíte byť skvelá spoločnosť, a to je v poriadku.

Na druhej strane, ak máte tendenciu vyhnúť sa svojmu smútku tým, že ste spoločenský, príliš veľa pijete alebo veľa pracujete, možno si budete musieť zabezpečiť prestoj. Samotný čas na rozpadnutie sa a smútok vám pomôže rýchlejšie sa pohybovať v tejto dobe.

Uistite sa, že jete dobre, máte dostatok vody, spíte a cvičíte a naďalej sa venujte činnostiam, ktoré vám prinášajú potešenie. Môže to byť lákavé vzdať sa toho všetkého v sebaprestaní alebo v sebaľútosti, ale skutočne sa tým len zhoršíte.

Najrýchlejšia cesta na druhú stranu dlhého, tmavého a strašidelného tunela je priamo cez ňu. Zahrňte svoju realitu, precíťte pocity (neroztopíte sa), rozpadnite sa a buďte neporiadok. Takáto reakcia je prirodzená a zodpovedá situácii, v ktorej sa práve nachádzate. Keby ste nemali tieto pocity, povedal by som, že ste sa príliš nestarali o bývalého alebo o vzťah.

Ak cítite, že sa snažíte prejsť dlhú cestu okolo tunela, aby ste predišli pocitu pocitov, uvedomte si, že to predĺži vašu bolesť a môžete uviaznuť. Túto bolesť nemôžete piť, jesť, nakupovať, cvičiť alebo večierok. Ak sa o to pokúsite, môže to skončiť s ďalším problémom na vašich rukách.

Prosím, vedzte:

Budete sa cítiť šťasný ešte raz.

Tieto nepríjemné pocity pominú.

Ak zostanete otvorení, opäť zažijete lásku a spojenie.

Ste hodní a zaslúžite si lásku.

So súcitom,

Hilary

Autorské práva 2014 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 29 komentárov
  • Zanechať komentár
  • Madeleine

    15. septembra 2014 o 13:20

    Najhoršou chybou, ktorú môžete urobiť, ak to chcete prekonať, je myslieť si, že vy dvaja môžete byť automaticky priateľmi hneď po rozchode. Nie, to sa nemôže stať a chcete vedieť prečo? pretože ak sa pokúsite byť priateľmi príliš skoro, dostanete sa späť do toho, čo vám pripadá pohodlné, a skôr ako si uvedomíte, že sa dejú všetci priatelia s výhodami a nikdy to pre jedného z vás neskončí dobre. Dajte na moju radu a ak sa chystáte rozísť, musíte to vtedy a tam skončiť.

  • Gilliland

    15. septembra 2014 o 17:59

    Trávime veľa času bitím sa po rozchode, aby sme zabudli, že hej, možno nie sme tí, ktorí urobili niečo zlé, že to môže byť skutočne o tom druhom a o tom, čo nerobili dobre. Viem, že sa stáva tendenciou, že sa chceme biť, ale každú chvíľu musíte to trochu zmierniť. Mohli ste ahve urobiť niečo, čím by ste prispeli, o tom niet pochýb, ale keď je všetko povedané a hotové, do tanga to stále trvá dva.

  • Julia Y.

    16. septembra 2014 o 3:47

    Nechcete, aby sa to isté dialo stále dookola? Potom hľadajte veci, ktoré ste obaja mohli urobiť inak, a využite túto príležitosť na to, aby ste sa upozornili na chyby, ktoré ste obaja pravdepodobne urobili.
    Nehovorím, že musíte za rozchod niesť plnú zodpovednosť, ale pre vás oboch mohlo byť v skutočnosti dobré, že sa vzťah skončil.
    Hľadajte veci, ktoré možno budete chcieť urobiť trochu inak, keď sa rozhodnete skočiť späť do randenia, alebo povedzte druh človeka, s ktorým ste boli, a ak si myslíte, že to bol problém, potom hľadajte spôsob, ako prilákať iný druh eprson.
    Môže to byť skvelý spôsob, ako sa o sebe dozvedieť viac!

  • Ava

    16. septembra 2014 o 10:33

    Je to také ťažké prejsť - v skutočnosti práve teraz prechádzam tou istou vecou a nemôžem vám povedať, koľkokrát som uvažoval o návrate, pretože by to bolo najjednoduchšie urobiť, alebo mysliac si, že už nikdy nenájdem niekoho, kto by ma znova miloval.
    Racionálne viem, že to nie je správne a že určite nájdem niekoho, kto je pre mňa lepší a kto ma bude milovať, ale keď sa dostaneš k týmto druhom nízkych a deštruktívnych bodov, nie je to tak, ako to k tebe bude vôbec cítiť. .
    Som si istý, že akonáhle prekonám časť pocitu tak zraneného a zraniteľného, ​​že niečo z toho zmizne, práve teraz je len také ťažké niekedy položiť jednu nohu pred druhú.

  • TZ

    16. septembra 2014 o 15:44

    rozchod je to NAJťažšie, čo vo svojom živote robíte. Sľubujem ti to. Moja sestra sa nikdy nezotavila po tom, čo ju jej priateľ vyhodil. Rovnako ako celá jej osobnosť je zničená.

  • perry

    17. septembra 2014 o 3:54

    Možno budete chcieť sedieť, makať a plakať nad takýmto rozchodom, ale stávky, ktoré môžete vyskúšať, sú len posunúť sa ďalej a ísť dopredu.
    Neplazte sa pod prikrývku a nečakajte, kým bolesť ustúpi, pretože čím viac sa pred ňou budete skrývať, tým viac bude mať istotu, že bude škaredú hlavu chovať.
    Pokúste sa vystúpiť a robiť niektoré z vecí, ktoré vás predtým bavili robiť sólovo, a zistiť, či v tom nájdete rovnakú silu a vzrušenie.
    Je možné, že budete mať niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa vašej mysle, a čoskoro budete dúfať, že budete premýšľať, o čo vlastne išlo.

  • Svetlo modrá

    17. septembra 2014 o 15:37

    Jedna vec, ktorú svojim dievčatám vždy hovorím, je, že ROZDIEL VÁS NEMUSÍ Zlomiť!
    Verte mi, že som tam bol, keď som nechal koniec jedného vzťahu zavrieť a prinútil ma uzavrieť svet. Som rozhodnutý, že moje dievčatá nebudú mať taký pocit z chlapa. Toto nie je človek, ktorý vás musí definovať alebo ktorý musíte nechať, aby vás ovládol. Bude bolesť a bude nejaké trápenie, ale potom sa oprášite a začnete odznova.
    Toto nebude koniec sveta, aj keď by sa to tak mohlo zdať. Prejdite procesom smútku, vráťte sa späť a časom sa vrátite k svojmu starému ja.

  • JoanneD.

    19. septembra 2014 o 10:30

    Musí existovať pádny dôvod, prečo ste sa dvaja rozišli, a tak sa sústredíte iba na dobré veci? Znova sa pozrite na všetky tie malé kúsky, ktoré vám poskytnú kompletný obraz o tom, aký bol váš vzťah. Akonáhle to urobíte, potom si môžete poriadne vydýchnuť, že je to vlastne celé!

  • Alica

    19. september 2014 o 12:24

    Po 31 rokoch týrania som sa rozviedol; je to už 11 rokov a stále sa ma to dotýka. Čítal som „Pustím IT, keď to IT pustí mňa. V tom rezonujem. To, čo so mnou urobila moja cirkev (v dôsledku rozvodu atď.), Je trauma, ktorá sa nikdy nemôže uzdraviť. Bol som zvolený za člena s mojim menom na veľkej obrazovke a za ním nasledovali slová „Správaj sa, aby si nebol Božím dieťaťom.“ Volali ste na stretnutie diakonov (nie je dovolené mať so sebou ženu) a pýtali sa: „Stále sexujete so svojím x?“ Žiadne hranice.

    Vzal som „popol“ svojho života a niečo som s nimi urobil; Napísal som o svojom živote a získal som štipendium vo veku 60 rokov (sociálna práca) ... Som Sophomore v 67 rokoch.

    Mojím cieľom a vášňou je hovoriť v Národnej televízii o verbálnom zneužívaní ... 1 z 3 žien bude počas svojho života fyzicky týraných a všetko to začína verbálnym zneužívaním. Svoj príspevok, Skrytá pandémia spoločnosti, Verbálne týranie, Predchodca fyzického násilia a Forma biochemického útoku ... som prezentoval v asociácii poradenstva môjho štátu.

  • Lorraine B.

    20. septembra 2014 o 1:08 hod

    Úžasné, inšpiratívne a precítené srdcom. Požehnania na vašej ceste, Požehnania, mier a radosť

  • Kimberly T.

    19. septembra 2014 o 13:22

    Taký včasný príspevok! Prechádzame rozchodom s kolegom ... povzdych! Mám však vyhliadku na prestup na inú pozíciu, ktorá nás udrží v mierne odlišných harmonogramoch. Po niekoľkých rokoch, keď som s ním bol, som si uvedomil, že nie som presne taký, aký by chcel (a naopak). Ostré obchodné obleky ma nesmierne obťažovali ... hm! Zdá sa, že so mnou bolo vždy niečo „zlé“! Po chvíli som sa naozaj musel zastaviť a premýšľať, len preto, že nosíte ostré obleky a máte obchod na boku, vám nedáva právo na to, aby ste so mnou zaobchádzali ako s podradným a občasným úletom ... hm! Som ako každá iná žena, ktorá chce čas, lásku a náklonnosť !!! Nie je na tom nič neobvyklé !!!! Osobne, ak nemôžem získať lásku, po ktorej túžim, a aspoň vysvetlenie toho, kde MY stojíme, potom je to pre mňa zábal !!! Viem, že som vzácny nález a krásny poklad !!!! Modlím sa, aby som sa už nebála znovu milovať a znovu žiť !!! Modlite sa za mňa, pretože to bolí !!!!

  • Cynthia

    19. septembra 2014 o 16:31

    Čítanie odpovedí znie dobre. Teraz prechádzam rozchodom a práve teraz sa mi tak ťažko robí. Chcem vypadnúť a necítiť bolesť.

  • Sean

    19. septembra 2014 o 22:44

    S manželkou sa rozvádzam 1 rok, ale láska k môjmu životu 8 rokov. Nedávno som mal dosť jej klamania a zneužívania liekov na predpis. Tiež som zistil, že bola neverná, pretože sa ukázalo, že to bolo celé naše manželstvo. Potreboval som to prečítať práve teraz. Viem, že rozvod bude bolestivý, ale pomáha to to posúvať sa vpred. Prejdem sa a vyjdem na druhej strane, ako lepší človek. Ďakujem za túto skvelú radu.

  • Hilary Silver

    Hilary Silver

    20. septembra 2014 o 15:09

    Ahoj všetci, ďakujem vám za všetky zamyslené komentáre. Som veľmi rád, že článok pomohol, pretože viem, že nič iné sa nevyskytuje v čase zármutku. Je to jedno z mojich základných presvedčení ako liečiteľa a vodcu, že všetky naše ťažkosti majú obohatiť náš život, a keď môžeme hľadať a nájsť základné požehnania a ponaučenia - sme schopní lepšie tolerovať bolesť a rásť v silnejšiu stránku a múdrejšia verzia nás samých.
    S láskou,
    Hilary

  • Dave

    23. septembra 2014 o 3:55

    Vždy som mal ľudí, ktorí mi hovorili, že najlepší spôsob, ako sa z toho rozchodu dostať, je dostať sa späť a začať spolu randiť. No a čo ak to nie je to, čo chcem robiť? Nie som ešte tak pripravený vzdať sa a obávam sa, že ak sa dopočuje, že idem s niekým iným, bude to brať ako jasný znak toho, že som s ňou v koncoch a idem ďalej. Samozrejme nechcem sedieť a premýšľať o tom, čo som stratil, ale zároveň sa mi zdala taká dokonalá, boli sme spolu perfektní a to je vec, ktorú ešte nie som celkom pripravený opustiť.

  • Hilary

    Hilary

    23. septembra 2014 o 13:31

    Dave, musíš robiť to, čo je pre teba najlepšie, nie to, čo ti predpisujú iní. Keď budete pripravení ísť ďalej, urobíte to.

  • Kadia

    19. októbra 2014 o 22:05

    Toto čítam už tretíkrát. Skutočne bojujem s rozchodom. Z mojej hlavy viem, že nie je ten, koho pre mňa urobil. Nesprával sa so mnou dobre. Viem, že si zaslúžim niečo lepšie. Napriek tomu ho moje srdce stále chce. Snažím sa nebiť sa do boja medzi srdcom a mysľou. Snažím sa prijať svoje skutočné pocity, nechať ich len tak sedieť so mnou a umožniť im prirodzený priebeh. Ale nikdy to nerobia. Snažím sa ich teda vytlačiť. A je to ako vytrhnúť moje srdce z tela. Doslova cítim fyzickú bolesť na hrudi. Teraz je tu obrovská prázdnota, ktorá tu nebola predtým, ako vstúpil do môjho života, ktorú neviem vyplniť, alebo či vôbec niekedy vyplním. Tento článok je užitočný. Veľmi nápomocný. Takže som si ho prečítal znova a na pripomenutie. Ďakujem.

  • Hilary Silver

    20. októbra 2014 o 13:39

    Kadia,
    Je mi veľmi ľúto tvojej bolesti. Cítiš prázdnotu v priestore, ktorý tento muž obsadil v tvojom živote - a nakoniec sa vyplní zvnútra - ako sa zaplní diera vykopaná v piesku, keď sa vlny prevalia. . Môžete sa aktívne usilovať to naplniť zvnútra seba samého - a verte, že na druhej strane tejto bolesti je pre vás niečo úžasné. Aktívne hľadanie toho vám pomôže tiež sa v ňom pohybovať.

  • Derrick B.

    9. februára 2015 o 15:17

    Ďakujeme všetkým za uverejnenie príbehov, ktoré sa tu majú vzťahovať. Aj ja počas rozhovoru prechádzam rozchodom. V skutočnosti to vypadlo práve včera. Bol som tu už predtým (rozchod), len za iných podmienok. Zdá sa, že od tejto chvíle to nie je so skúsenosťami oveľa jednoduchšie, haha. Je ťažké nemyslieť si, že som mohol urobiť viac.

    Viem, že najdôležitejšou vecou, ​​ktorú mám pod kontrolou, je moje zameranie a zámer. Nemal som možnosť predstaviť si seba samého bez nej, nie je na čo sa zamerať. Nemám nijaké nápady, ako uchytiť svoje emócie, okrem straty toho, čo som mal kedysi. Na čo sa samozrejme nezamýšľam sústrediť.

    Pretože nemôžem nájsť žiadne skratky k tomuto problému. Musím jednoducho vytvoriť všetky nové asociácie. Jeden je z pohľadu, že som teraz slobodný. Počasie si vyberá produkty v potravinách, kŕmi ryby, chystá sa do práce .. Každá vec mi pripomína „nás“, ako to bývalo a čo som stratil ..

    Sú dokonca chvíle, keď sa cítim skamenený, v stave podobnom zombie, úplne v hlave a nie v prítomnom okamihu .. Ani trochu sa netýkam vonkajšieho sveta. Predpokladám, že to časom ustúpi. Keď moja myseľ usilovne pracuje na otváraní a zatváraní rôznych dverí, moja myseľ môže blúdiť. Nie som si istý, či to cíti niekto iný, ale dúfajme, že sa to môže niekto týkať.

    Chcel som sa len podeliť o svoj kúsok. Akokoľvek to znie zle, najviac pohodlia som získal v komentároch k tomuto článku. Počuť, že iní ľudia bojujú rovnako ako ja. Že nie som vada.

    Niektoré veci, ktoré robím, podľa všetkého pomáhajú: Píšem energicky do denníka. Pokúšam sa dostať svoje myšlienky na papier tak, aby som ich dostal von a do otvoreného priestoru, aby som mohol prejsť k ostatným. Na prechádzkach, aby som uvoľnil napätie a vyčistil si myseľ, sa snažím sústrediť na svoj dych a rytmus krokov.

    Robím všetko pre to, aby som našiel účinné spôsoby, ako usmerniť energiu z bolesti srdca. Napísanie tohto príspevku pomohlo len trošku :)

  • N

    24. februára 2015 o 4:32

    Môj dvojročný rozchod sa stal včera a bol to môj teraz už bývalý priateľ. Mám skoro 20 rokov a toto bol môj prvý správny vzťah, takže mi pripadá nesmierne tvrdý. Veľa si vyčítam, že sa to rozpadlo, pretože som počas celého nášho vzťahu trpel depresiou, takže to vzdorovito nepomohlo. Vyhodil som fotografie nás a vecí, ktoré si kúpil, odstránil som ho zo všetkých sociálnych médií a jeho čísla, pretože je to príliš ťažké.

  • anonymný

    4. marca 2015 o 6:45

    Myslím si, že spôsob, akým ľudia akceptujú, že sú vyhodení z trhu, úplne závisí od toho, koľko máte sebaúcty a sebadôvery a koľko ste mali / milujú OSTATNÍ ľudia pred / počas rozchodu.

    Zober mi to, bol som vyhodený cez telefón po 10-ročnom vzťahu a už som túto osobu nikdy nevidel. Nie je uvedený žiadny dôvod, iba zbohom a veľmi kruto.

    Po 2 mesiacoch stále plačem v posteli s nespavosťou, bez chuti do jedla alebo túžby žiť. Sám v zúfalstve 24/7.

    To všetko na mňa padlo v čase, keď mám nulových priateľov, žiadnu prácu / $, sebaúctu a nefunkčnú rodinu, na ktorú sa nemôžem obrátiť. (Býval som opakom toho, ale veľmi ťažké okolnosti za tie roky ma dostali najlepšie)

    Len nevidím, ako z tejto koľaje EVER vyjdem. A to je iba 1 „problém“, ktorý treba vyriešiť, pretože toľko ďalších sa deje naraz. Pre mňa je smutok z rozchodu viac ako dosť, aby som sa s ním musel vyrovnať.

    Medzitým bývalý, ktorý má čas svojho života, a teraz má predstavu o situácii, v ktorej sa nachádzam. Je mi to tiež jedno. Tak nespravodlivé, rozdal som toľko seba a svojich snov, aby som tu pre neho bol, keď ma potreboval.

    Ľudia online hovoria: „Dobrý čas všetko zahojí, zacvičte si, choďte na film s priateľom…“. Naozaj? Čo tak naučiť sa, ako sa vyrovnať s tým, že nemôžete jesť ani vstať z postele. A keď to niekedy urobíte, na očiach nie je žiadny priateľ. Len raňajky, obed, večera sama.

    To všetko môže znieť dramaticky, ale je to MOJA pravda. Len by som si prial, aby som sa cítil nažive a poznačený kýmkoľvek na tejto planéte. Mohol by som tu byť mŕtvy celé dni a nikto by si to nevšimol. To je samo o sebe dôvod, prečo sa vám nechce vstávať z postele.

    Nečudoval by som sa, keby ten stres spôsobil infarkt a odviezol ma preč. Ľudská bytosť môže brať len toľko. So všetkou nádejou na tých, ktorí veria v Boha (ja som jedným z nich), si kladiem otázku: „Neh, Boh je lož. Nie je možné, aby vedel o situácii, v ktorej sa nachádzam, a aby to nedal. “

    Zrátané a podčiarknuté: Ak chcete prekonať svoj ďalší rozchod (ak existuje), uistite sa, že máte ľudí, ktorí vás pred rozchodom skutočne milujú vo vašom životnom štýle, a nezabudnite každý deň zostať na vrchole svojej sebaúcty. 365 dní v roku.

    Ak to neurobíte, potom vám nepomôže žiadny terapeut, množstvo sĺz, žiadne pravidlá kontaktu, koníčky, čas atď. Zostanete uviaznutí vo večnom utrpení, pretože nebudete mať ani energiu na to, aby ste sa držali nad vodou iba tým, že budete „myslieť pozitívne“.

    Chlapi, srandu bokom, modlite sa za mňa. Ťažko. Potrebujem toho ešte niečo. Začínam sa SKUTOČNE zaujímať o to, kam až moje telo skončí. Nie preto, že urobím čokoľvek (len to nikdy nemôžem urobiť), ale preto, že som kýchnutím od toho, aby som sa nadobro zrútil, či už chcem, alebo nie.

    Modlite sa. Vážne. Potrebujete energiu, aby ste zostali aspoň nažive.

  • Tím estilltravel.com

    4. marca 2015 o 10:58

    Ďakujem za Váš komentár. Chceli sme tu poskytnúť odkazy na niektoré zdroje, ktoré by pre vás mohli byť relevantné. Máme viac informácií o tom, čo robiť v čase krízy https://estilltravel.com/xxx/in-crisis.html

    S pozdravom,
    Tím estilltravel.com

  • Mahnoor

    25. augusta 2015 o 9:41

    Je to už 5 mesiacov a stále plačem, stále cítim bolesť, ale tiež sa zotavujem. V 19 rokoch máme vzťah 5 rokov. V moslimskom veku to začalo od mojej rodiny. Niekedy nenávidím svojich rodičov, aby to so mnou robili. Bol som čakajúc na neho roky, vezmeme si ho po 4 rokoch po ukončení štúdia, podvádza ma, vyhodí ma. toto mi všetci členovia rodiny klamú. všetci sa hrajú s mojimi pocitmi, bol som tam blázon, sladký svet, ver mi, teraz, ako sa to cíti. Robia vo mne nejakú chybu. Povedali, že nie som vysoký a chudý a podobne. Modlil som sa za mňa a za neho. Že si ma vezmem, že sa vrátil atď. Bol som taký hrdý, že som sa do neho zamiloval. Prišiel do môjho života, keď Neviem, čo to má znamenať. Začal som ho mať rád a potom som sa zamiloval. Jeho rodina ho nikdy nevrátila. Povedali mi z toho obrovskú radosť .posledného septembra začnú rozprávať o mojom tele a podobne. Čakal som, že sa ku mne vráti a bol s dievčaťom. Keď viem, že bol s dievčaťom s 2 rokmi. Bol som blázon hlúpe čakanie na jeho návrat v lete. Myslel som, že jeho rodina nechce byť, ale potom chcem vyčistiť všetko, čo mu napíšem, ako som sa cítil, položiť otázku. Ako mi chýba. Každá vec a on hovorí, že mi už nikdy nepíš. Rozšíril môj text na všetkých členov rodiny. V našej spoločnosti je to veľká hanba. Ale ja sa tak necítim. Celý deň, keď som sa zrútil, celý život neviem prestať plakať. Nechal som ma zlomeného. Nemôžem dýchať ako. Hrajú sa so mnou. A mám pocit, že prešli ako kúsok špiny. Ale môj Alláh ma nenechal osamote, keď moji rodičia hovoria, že je to moja chyba, napíšem mu správu, ak mu nepíšem
    Potom to nedokončia.čo
    Kus vtipu žiadna láska nezabije môj milostný text. Nie? Hovoril som mu svoj výrub, nejaký čas mám nočnú moru, ktorú mi vysmial. Snažím sa s ním dať svojich 100%. Svoju hrdosť kladiem na svoje hranice, svoju úctu na jednu stranu, len pri ňom, strácam čas premýšľaním. spadajú do papiera, pretože jeho rodičia a každé telo hovoria o jeho vzťahu. Len si prajem
    Žiadne dievča nepociťuje túto bolesť, keď muži prišli v akomkoľvek dievčenskom živote, ktorý musia dať žene milostný rešpekt, aby nezostali zlomení.
    Keď cítim plač sám, poznám svojho Alaha, ktorý ma drží. Plačem nepretržite, potom bol čas, keď už plakať nemôžem. Cítim sa chorý. Hovorím s ním, modlím sa k tebe, verím v teba, nie v ľudí a Dávam ti svoje srdce, Alah, prečo je to teraz zlomené. Už nechcem bojovať, som unavený. Ak chceš žiť, tak mi pomôž .. verím, že ma poslúcha, on ma ochráni, keď môj vlastný zlomil zneužívanie. On je tam, keď plačem Volám mu
    Povedz všetko, o čom viem, že môj Boh má pre mňa väčší plán. Môže sa jedného dňa opäť cítiť šťastná. Viem, že ma nenechám znova padnúť. Boli chvíle, keď som si myslela, že Bohu na mne nezáleží. môj bývalý a jeho dievča sú dobrí, nestojím za to. myslel som si, že sa o mňa starám, či zomriem alebo žijem, plačem veľa za viac ako svätý mesiac, mám rýchlo a plačem. cítim sa ako zombie, potom hovorím, že nie je boh. a v noci bojuješ so svojím Alahom, povedal som, že tiež nemiluješ
    Môže byť, nie som dobrý. Nie dobrý človek, s ktorým bojujem so svojimi rodičmi, s mojou matkou, s mojím trápením. Čo môžem urobiť, keď porazia, musím bojovať, potom to neplánujem. Myslel som si, že ako každá skryť predo mnou ma podvádza, môj Bože, nehovor mi to, potom som si spomenul na svoje sny o ňom. Všetko, čo vidím, bolo, že robia to isté. Potom vo svojom sne vidím svoje božské meno.
    Alah. Ver mi, že ľudia vám neveria v islam, ale on je skutočný. Vidím, že to cítim.
    Vráť sa k téme. Plačem niekedy, smejem sa, budem v poriadku. Snažím sa prežiť. Len si prajem, aby v živote nedostal lásku. A práve som si uvedomil, čo so mnou urobil. Mám o ňom nočnú moru. Nechcem zabudnúť na jeho pamäť, vymazať jeho históriu vyhľadávania na fb, ale čo s tým môžem robiť. Bol môj, ale nikdy nebol ja. Jedného dňa budem šťastný, potom ho uvidím.

  • Jantárová

    22. septembra 2015 o 19:15

    Vďaka za tento článok! Veľmi to pomáha. Komentáre sú tiež skutočne užitočné. Je dobré vedieť, že nikto z nás v tom nie je sám. Určite to tak cíti často. Neustále si musím pripomínať, že na tomto svete je toľko ľudí, ktorí si práve v tomto okamihu prechádzajú veľmi podobnou situáciou. A že akokoľvek beznádejne cítim budúcnosť, nájdem si ďalšiu lásku. Je také ľahké zabaliť sa do svojej vlastnej mysle a nevidieť svet okolo seba, mať pocit, že ste jediný, kto sa zaoberá bolesťou. Môj bývalý sa so mnou rozišiel asi pred 2 a pol mesiacom. Stále trochu bojujem, ale našťastie to nie je také ťažké ako na začiatku. Zostal v mojom dome pár týždňov, zatiaľ čo si sťahoval svoje veci, a veci boli naozaj skvelé, a ja som si myslel, že to dokážeme vyriešiť! Potom, keď sa konečne pohnul, som zistila, že sa hneď pohral s nejakými inými dievčatami, a ja som sa cítila tak zrazená. Samozrejme, že teraz chce byť priateľom, ale nie je to také ľahké. Som však rád, že som si prečítal tento príspevok, pretože je to presne tak. Možno by ste mohli byť priateľmi, ale práve teraz nie! Zistil som, že kedykoľvek s ním hovorím, hovorím škaredé veci, pretože som stále taký nahnevaný a potom sa cítim ako taký hrozný človek. Určite mi to bráni v uzdravovaní, takže urobím všetko pre to, aby som už nekomunikoval, kým nebudem na mieste, kde musím byť, kde dokážem rozprávať bez toho, aby som bol škaredý, a kde, keď niečo povie, tak to nebude aby som sa cítila nádejne alebo vôbec. V poslednej dobe som sa chcel len trochu pomstiť. Chcem len, aby sa cítil rovnako zranený, ako ma spôsobil. Viem, že to nie je zdravé, ale myslím si, že je to pravdepodobne iba časť procesu. Našťastie nie som ten typ človeka, ktorý by pokazil veci danej osoby alebo ich vyhľadal. Viem, že karma sa o to postará! Momentálne je skutočne ďaleko odtiaľto a od situácie, ale mám pocit, že keď sa vráti, skončí jeho dobré načasovanie a uvedomí si, čo urobil, pokúsi sa mi vrátiť. Musím byť len silný a povedať nijako, absolútne nie! Myslím si, že pre toho, kto sa rozchádza, je trochu kruté naznačiť, že zostať priateľmi je dobrý nápad. Nie sú to tí, ktorým sa roztrhlo srdce. Rozpad je ťažké urobiť, ale myslím si, že je ešte ťažšie vyhodiť ho na skládku! Každopádne ... moja rada pre kohokoľvek iného, ​​kto sa rozpadne, je len nájsť vo svojom živote niečo, čo vás dostane zo situácie preč. Je také ťažké mať všetko okolo seba. Dostaneš sa z toho, však. Bude to trvať nejaký čas. Dajte si trochu času na smútok, ale tiež choďte zo svojej hlavy. Príliš sa nebývajte. Život je príliš krátky. Nájdite si nejaké koníčky alebo pomôžte iným ľuďom. Tieto veci vás posilnia a pomôžu vám získať späť vašu dôveru. V mojom prípade som absolvoval veľa prechádzok. Na chvíľu som stratil chuť do jedla a trochu som schudol, ale teraz sa to vracia. Ešte nie som pripravený na rande, ale išiel som na nejaké prechádzky a pár chalanov sa na mňa usmialo a hovorilo so mnou, čo mi zvýšilo sebavedomie, takže som bol schopný lepšie sa vysporiadať s čímkoľvek, čo mi bývalý vhodil. Dobrovoľne pracujem v knižnici, pracujem okolo svojho domu, aby som si to zariadil, ako chcem, trávim viac času so svojou rodinou a domácimi miláčikmi a dokonca si robím pár priateľov. Stále je to boj. Niektoré dni sú horšie ako iné. Skutočne zlých dní je však čoraz menej. Ja to dokážem :)

  • Derrick B.

    23. septembra 2015 o 8:03

    Ahoj Amber,

    Ďakujeme za zdieľanie! Viem, že je to ťažké. Zverejnil som predtým hore. Je zaujímavé, že som tam, kde som teraz, čo znamená 6 mesiacov v budúcnosti od môjho predchádzajúceho príspevku. Teraz v trochu inom priestore. Našiel som novú skupinu ľudí, s ktorými som sa mohol stretnúť. Stále chodím na prechádzky. Myslím, že je to naozaj len skvelý spôsob, ako si vyčistiť hlavu. Prečítala som niekoľko dobrých kníh. Teraz som o 30 libier ľahší a mám šesťbalenie! Takže to nebolo všetko zlé. Páči sa mi, že tento príspevok mi hovorí, keď komentuje niekto iný. Chcem len, aby ste vedeli, že sa to čoskoro zlepší. Dúfam, že máte dobrý deň :)

  • Derrick B.

    23. septembra 2015 o 8:07

    TIEŽ! Toto video som sledoval začiatkom tohto týždňa. Bolo to skvelé. A naozaj to platí aj pre toto.

    youtube.com/watch?v=vbLEf4HR74E#t=814

    Hovorí o zvykoch šťastia. Urob to! Je to len 20 minút, čo počúvate mnícha.

  • Jantárová

    27. september 2015 o 13:53

    Ďakujeme za odkaz na youtube, Derrick. To je celkom zaujímavé. Som rád, že ste teraz v oveľa lepšom priestore. Viem, že sa tam tiež dostanem, ale je to ťažké. Máte aj teraz zlé dni? Po prvých dvoch alebo troch týždňoch utrpenia sa mi darilo naozaj dobre. Minulý týždeň som nebol taký úspešný. Možno to má niečo spoločné s počasím. Dúfam, že sa z tejto funkcie čoskoro dostanem a dostanem sa späť k liečeniu.

  • Ľudstvo

    21. marca 2017 o 7:52

    Ahoj! Veľká vďaka za hlavný príspevok a niekoľko komentárov. Som muž, ktorý momentálne prechádza rozchodom a váš sa mi nielen podarilo povzbudiť, že nie som sám, ale ponúkol aj celý rad spôsobov, ako sa s celou situáciou vyrovnať. Aj keď je to len asi 3-mesačný krátky vzťah, dotyčná dáma je žena, za ktorú som v krátkom čase vybudoval celý svoj svet. V priebehu vzťahu ku mne urobila niekoľko povolaní svojej lásky a toho, ako by ma nikdy nechcela vidieť, ísť ‘. Z mojej strany som sa ubezpečil, že som jej dal maximum zo všetkých svojich chápaní lásky a vernosti. Bohužiaľ, tri mesiace do celej záležitosti, môj niekdajší hlavný kamarát a priateľ začali s postojmi, ktoré vystihovali jej ostrú druhú stranu. Myslieť si, že nedochádza k zlému konaniu, ku ktorému dokážem vysledovať celú vec, a tým viac sa zvyšuje moja trauma. Len minulý týždeň potom, po veľkom otravovaní, otvorila svoju túžbu po rozchode - bože !!! Bolí to. Dotyčná dáma, aj keď s niekoľkými ‚minulosťami‘ a ‚darčekmi‘, ktoré mi mali zaručiť rozchod s ňou, som sa rozhodol zostať pri nej, rovnako ako sa zaviazala, že sa bude držať mňa. Ale potom som zistil, že celé povolanie a sľuby boli všetky podvádzané, pretože začínam pochybovať, že ma niekedy milovala. Tento bod je posilnený mojím podozrením, že v čase nášho vzťahu som nikdy nebol jediný, s kým chodila. Aj keď som sa ťažko vyrovnávala a ťažko som sa posúvala ďalej (najmä s pocitom, že už nikdy nenájdem nikoho, koho by som mohla milovať ako ona), táto stránka mi veľmi pomohla pri zvládnutí tejto fázy môj život. Viem, že táto fáza opäť pominie.

  • Roberta

    28. augusta 2017 o 2:08

    Ok. Skvelé komentáre a spätná väzba a nádherný článok. Čo však s účasťou detí? Stále musíte vidieť / hovoriť so svojím bývalým? Neustále sa mi hovorí, že „robte to kvôli svojmu dieťaťu, nie vášmu vzťahu“. Je veľmi ťažké, keď musíte zvládnuť všetko, čo je uvedené vyššie, a tiež dieťa? V tejto situácii nemôžete jednoducho „úplne odrezať svoju ex“.