5 spôsobov, ako môžete podporiť mesiac povedomia o duševnom zdraví 2017

Ilustrácia osoby na lavičke a textCelý mesiac máj je estilltravel.com nadšený, že sa môže zúčastniť Mesiaca povedomia o duševnom zdraví (v niektorých kruhoch označovaného ako mesiac duševného zdravia) už desiatykrát od založenia spoločnosti v roku 2007. Za ten čas sme videli kroky vpred a vzad, keď sa politiky a rozhovory zmenili spolu s prístupom k starostlivosti o duševné zdravie. Aj keď boli urobené určité kroky na podporu etickej liečby a znižovanie duševného zdravia stigma —Dva z najdôležitejších aspektov našej poslanie a vízia —Ostáva ešte veľa práce.

TO epidémia predávkovania drogami napríklad spôsobuje v USA ročne viac úmrtí ako autonehody. Tento trend sa rýchlo mení na generačný boj, pretože v roku 2015 zomrelo na predávkovanie drogami viac ako 50 000 ľudí - čo je najviac úmrtí za rok v amerických dejinách. Početné rozdiely v duševnom zdraví medzi menšinovými populáciami treba riešiť. Napríklad u afroamerických dospelých je stále o 20% vyššia pravdepodobnosť hlásenia závažného psychického utrpenia ako u ich bielych kolegov, je však menej pravdepodobné, že dostanú alebo majú prístup k liečbe bežných problémov duševného zdravia, ako je depresia. Navyše príliš veľa starých mýty o psychoterapii a duševné zdravie naďalej pretrvávajú a bránia potrebným zmenám a prístupu k liečbe. Jednoducho povedané, existuje veľa oblastí, v ktorých môžeme robiť lepšie, lokálne i globálne.



Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Duševné zdravie Amerika zahájil v roku 1949 mesiac povedomia o duševnom zdraví s cieľom zvýšiť povedomie o duševnom zdraví problémy duševného zdravia , znižujú stigmu a zdieľajú zdroje, ktoré pomáhajú ľuďom vyrovnať sa, žiť kvalitnejšie a liečiť emočné a psychologické rany. Veríme, že viac ako 2 milióny návštevníkov estilltravel.com mesačne a viac ako 350 000 ľudí, ktorí s nami spolupracujú na našich sociálnych sieťach, sú jedným z najsilnejších činiteľov zmien v priebehu nasledujúceho mesiaca. S pokorou vás žiadame, aby ste sa naladili a hľadali spôsoby, ako zvýšiť svoje vlastné porozumenie, napadnúť stigmu a pomôcť nám podporiť povedomie o duševnom zdraví nasledujúcimi spôsobmi:



Vedieť, ako pomôcť niekomu v kríze

Asi 1 z 5 ľudí zažije počas svojho života problém s duševným zdravím. Toto sú naši priatelia, členovia rodiny a blízki, ktorí môžu mať príznaky duševného zdravia, ktoré nie sú zrejmé alebo viditeľné. Majte poruke zdroje, naučte sa, ako rozoznávať znaky, a vedieť, kam by ste vyhľadali pomoc, ak by niekto, na kom vám záleží, zažil krízu. Tu je niekoľko zdrojov, ktoré sme vyvinuli a ktoré môžete mať vždy po ruke:

Podeľte sa o svoje skúsenosti

Či už je to príbeh o liečbe alebo o tom, ako váš život ovplyvňuje problém duševného zdravia, zdieľanie vašich skúseností môže byť pre vás i ostatných užitočné. Počas Mesiaca povedomia o duševnom zdraví vyzývame čitateľov, aby zvážili zdieľanie svojich príbehov s nami (ďalšie informácie získate kliknutím na zodpovedajúci odkaz nižšie), zdieľanie s niekým, komu dôverujú, alebo zdieľanie s licencovaným terapeutom, ak ich skúsenosti spôsobujú ťažkosti.



Pochopte silu jazyka a ako môže prispieť k stigme

Stigma smerom k problémom duševného zdravia a liečbe často vychádza z toho, ako chápeme koncepty prostredníctvom popkultúry a iných vplyvných. Mnoho bežne používaných fráz a idiómov môže prispieť k nedorozumeniu a neochote hľadať liečbu zo strachu, že budú vnímaní ako „slabí“ alebo „blázniví“. Pomôžte vyzvať stigmu vo svojom kúte sveta strávením času premýšľaním a čítaním o tom, ako sa môžu cítiť slová a skúsenosti z inej perspektívy.

Dávaj na seba pozor

Jedným z najlepších spôsobov, ako môžeme prispieť k zlepšeniu duševného zdravia, lepším vzťahom a zdravším komunitám, je zabezpečiť, aby sme sa riadili sami a plnili svoje vlastné potreby. Pre ľudí, ktorí majú tendenciu najskôr pomáhať iným, to môže byť sebecké a ťažké. Môže však byť užitočné použiť rovnaký koncept, v ktorom vám posádky leteckých spoločností hovoria, aby ste si pred poskytnutím pomoci iným nasadili svoju vlastnú kyslíkovú masku. Ak potrebujete pomoc, obráťte sa na odborníka na duševné zdravie alebo do liečebného centra. Niektoré zdroje, ktoré môžu pomôcť, zahŕňajú:

Pripojte sa ku konverzácii

Celý mesiac pravdepodobne uvidíte niektoré hashtagy súvisiace s mesiacom povedomia o duševnom zdraví na Facebooku, Twitteri, Instagrame a ďalších platformách sociálnych médií. Je bežné, že niektoré organizácie pre duševné zdravie organizujú konverzácie okolo konkrétnych hashtagov, existujú však aj niektoré všeobecné, ktoré môžu ľudia použiť ako súčasť konverzácie. Niektoré, ktoré použijeme, zahŕňajú:



  • # MHM2017
  • #mentálne zdravie
  • # MentalHealthAwareness
  • #MentalHealthMatters
  • #endthestigma

Pokojne pošli nám správu alebo zanechajte komentár a povedzte nám, aké značky hash používate. Dúfame, že sa tento mesiac pripojíte k nám pri zvyšovaní povedomia #MentalHealthAwareness, práci na #endthestigma a uprednostňovaní #MentalHealthMatters online a v komunitách po celom svete.

Referencie:

  1. Predávkovanie drogami teraz zabije viac Američanov ako zbraní. (2016, 9. decembra). Zdroj: http://www.cbsnews.com/news/drug-overdose-deaths-heroin-opioid-prescription-painkillers-more-than-guns/
  2. Duševné zdravie Amerika. (2016).Čierne a afroamerické spoločenstvá a duševné zdravie.Zdroj: http://www.mentalhealthamerica.net/african-american-mental-health
  3. Národná aliancia pre duševné choroby. (Október 2015).Duševné zdravie podľa čísel.Obnovené z https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-By-the-Numbers
  4. Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb. (2017, 26. apríla).O epidémii. Zdroj: https://www.hhs.gov/opioids/about-the-epidemic/

Autorské práva 2017 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené používateľom

  • 3 komentáre
  • Zanechať komentár
  • Claudia

    2. mája 2017 o 14:47

    hovor a hovor

  • Alexix

    3. mája 2017 o 9:42

    Dohodnuté<3
    ODPORUJTE

  • Mary

    3. mája 2017 o 11:10

    # mentalheath povedomia