6 spôsobov, ako rozvíjať pozitívnejšie myslenie

Usmievavá žena drží svietiace strunové svetláKeď sa rozhliadnete pozorne okolo seba, môžete pozorovať, že prevažuje veľa negativity. Či už ide o vedenie krajiny, šéfov v práci, počasie alebo prehranie obľúbeného tímu, nie je nezvyčajné, že si ľudia vytvoria negatívne zmýšľanie.

Vaše myslenie hrá významnú úlohu v tom, ako vnímate veci a ako sa správate k ľuďom. Ak máte pocit, že ste medzi ľuďmi, u ktorých sa vyvinula negatívna nálada, môže byť dôležité začať pracovať na zmene tohto stavu. Je nepravdepodobné, že by vás negatívny postoj k životu dostal kamkoľvek. Namiesto toho môže iba zosilniť negativitu, ktorá prevláda vo vašom okolí.



Ak sa obávate, že sa váš negatívny prístup posilní, nebojte sa. Nižšie je uvedených niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť rozvinúť pozitívne myslenie.



1. Majte na pamäti svoj jazyk

To, čo hovoríš, má tendenciu prameniť z toho, čo si myslíš. Slová, ktoré vychádzajú z vašich úst, buď vykresľujú váš súčasný stav mysle, alebo môžu nakoniec ovplyvniť váš spôsob myslenia. Pre rozvoj pozitívneho myslenia je najdôležitejšie, aby ste si všimli svoj jazyk. S každou negatívnou vetou, ktorá vyjde z vašich úst, môžete nasmerovať svoju myseľ na negativitu, zatiaľ čo s každým pozitívnym výrokom pomôžete svojej mysli byť pozitívnou.

Prezrite si nasledujúce vyhlásenia:



'Je to taký zlý deň!'

'Deň ešte neskončil.' Dúfajme, že sa to zlepší. “

Vidíte rozdiel medzi týmito dvoma výrokmi? Prvý jasne zobrazuje negatívne zmýšľanie, zatiaľ čo druhý zobrazuje pozitívne myslenie. Rozdiel je evidentný!



2. Prečítajte si knihu

Bez ohľadu na to, ako osamelý alebo kde sa cítite, často existuje kniha, vďaka ktorej sa budete vo svojej situácii cítiť lepšie. Čítanie vám môže pomôcť zdvihnúť náladu a náladu a cítiť sa oveľa lepšie. Ak chcete, aby sa vaše myslenie zmenilo z negatívneho na pozitívne, čítajte motivačný knihy môžu byť veľmi prospešné. Množstvo dostupných kníh má pomôcť ľuďom rozvíjať pozitívne myslenie.

3. Trávte čas s pozitívnymi ľuďmi

Každý má vo svojom sociálnom kruhu veľa typov ľudí, pozitívnych aj negatívnych. Sú ľudia, vďaka ktorým sa budete cítiť menejcenní, a tiež ľudia, ktorí vám dokážu okamžite zdvihnúť náladu. Nakoniec sa stanete veľmi ľuďmi, s ktorými sa stretávate. Ak si myslíte, že určití ľudia rozdávajú negatívne vibrácie, neváhajte ich nadobro prerušiť. Trávte čo najviac času s ľuďmi, ktorí majú pozitívny vzťah k životu, pretože práve oni vám často pomôžu pozrieť sa na tú svetlejšiu stránku.

4. Vypustite svoje emócie

Ľudia sú bytosti emotívne. Je dôležité, aby ste nechali emócie tok. Umožnenie vytvárania negatívnych emócií môže byť kritické, pretože prebytok týchto emócií vás povedie k negatívnemu mysleniu. Keď máte pocit, že sa vo vnútri vytvárajú negatívne emócie, obráťte všetku negatívnu energiu na emocionálny výstup, ktorým môže byť veľa vecí - plávanie, beh, box alebo čokoľvek iné.

5. Ži v súčasnosti

Minulosť a budúcnosť majú v súčasnosti veľmi dôležité postavenie. Vaša minulosť vám pripomína všetky lekcie, ktoré ste sa naučili, a budúcnosť vám pripomína, čo musíte dosiahnuť. Život v minulosti ani v budúcnosti však nie je rozumné robiť. V obidvoch prípadoch môžete nedostatočne využiť čas a prehliadnuť príležitosti, ktoré pre vás súčasnosť ponúka. Nadmerné premýšľanie o tom, ako to mohlo byť v minulosti alebo čo sa môže stať v budúcnosti, by iba vytvorilo skôr negatívne a nie rastúce myslenie.

6. Milujte sa a odmeňte sa

Sebaláska je nesmierne dôležitá. Ak máte radi sami seba, je pravdepodobnejšie, že investujete do toho, aby ste boli šťastní. Čím šťastnejší budete, tým pozitívnejšie si môžete myslieť. Milovať samého seba a každú chvíľu sa odmeniť relaxačným únikom alebo obľúbeným jedlom je skvelý spôsob, ako rozvíjať pozitívne myslenie.

Rozvoj pozitívneho myslenia je niečo, čo môžeš urobiť len ty. Ľudia vám môžu hovoriť, aby ste „mysleli pozitívne“, ale možno to nebudete schopní, pokiaľ si nepoviete, aby ste mysleli pozitívne.

Autorské práva 2019 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené používateľom Jacqueline D. Pearce , terapeut v Baldwine v New Yorku

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy k predchádzajúcemu článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 1 komentár
  • Zanechať komentár
  • Michelle

    7. januára 2020 o 1:29 hod

    Trvalo mi mesiace terapie, kým som zmenil svoje myslenie o sebe.