8 spôsobov, ako vo vzťahu prežiť sexuálne suchá kúzla

Fotografie sa zameriava na zdvihnuté ruky páru ležiaceho v posteliDovoľte mi zmierniť bremeno pohlavie pre teba. Používam slovo „bremeno“, pretože viem, že sex sa niekedy môže cítiť ako jeden. Sex nemusí byť najdôležitejším pilierom vášho vzťahu, ale rozhodujúce je, ako sa v sexe angažujete, orientujete sa v ňom a ako sa s ním spájate, či už je aktívny alebo neaktívny.

Život má spôsob, ako parizovať sexuálny život páru. Deti. Škola. Domáce práce. Kariéra. Rodina. Zdravotná starostlivosť. Financie. Ostatné povinnosti.



Vždy majú niekto narodeniny alebo sviatok. Bez ohľadu na to, koľko upratujete, vyzerá dom vždy špinavo. Trávnik neustále rastie. Váš zoznam úloh nemá konca. Váš šéf vyžaduje viac času. Deti vždy potrebujú nové topánky alebo majú bejzbalový zápas.



Keď si na konci každého dňa konečne sadnete, cítite sa vyčerpaný. Jediné, na čo máte energiu, je vaša obľúbená televízna šou. To si však ušetríte na víkend, pretože musíte dohnať pracovný e-mail. Potom idete spať, len aby ste sa zobudili s rovnakou rutinou, povinnosťami a vyčerpaním.

Nájdite terapeuta pre sex / sexualitu

pokročilé vyhľadávanie

Niekde tam by ste si mali nájsť čas na partnera - na rande a na sex. Nie je to ľudsky možné, však? Váš vzťah môže takto pokračovať roky až do boja a Podráždenosť nasadený, niekto má aféra , alebo niekto odíde.



Bez ohľadu na to, či ste vo svojom vzťahu prenasledovateľ sexu alebo distancujete, môže sa sex cítiť neudržateľný. Ak dôjde k sexu, ale cítite sa nespokojný, môže to byť tak, že váš sexuálny život spočíva skôr v rýchlom sexe a povinnom sexe ako v skutočných zásnubách. Ak svoj súčasný sexuálny život zvyknete porovnávať s tým, „koľko sme to zvykli robiť“, môžete budúce sexuálne stretnutia nastaviť ako zlyhanie.

Nesúladná sexuálna túžba nie je v romantike ničím neobvyklým vzťahy . Jedna osoba často sleduje sex, zatiaľ čo druhá, tá s nižším pohonom, je vzdialená. V konečnom dôsledku sa môže prenasledovateľ cítiť odmietnutý a čudovať sa: „Čo je s nami? So mnou?'

Tu je niekoľko rád, ako prežiť nevyhnutné sexuálne kúzla manželstva alebo dlhodobého vzťahu:



1. Hovorte o suchom kúzle

Suché kúzlo sa môže stať bolestivým slonom v miestnosti. Urobte s úctou rozhovor, uznajte, ako sa obaja cítite k sexu, ako vás uniesol život a vzťahové spory a vaša iskra. Všimnite si, čo vám sexuálne chýba (či už ide o vás alebo vášho partnera). Porozprávajte o tom, na čo sa tešíte, keď sa túžba vráti. Buďte úprimní, bez ohľadu na to, či ste prenasledovateľ alebo dištanc. Vlastnite svoje úlohy bez toho, aby ste sa na seba tlačili.

2. Precvičujte si realistické očakávania

Ak nastavíte latku v nedosiahnuteľnej výške, ste odsúdení na sklamanie. Prijatie odráža zrelý pohľad na sex. To neznamená, že jeden z vás nechce sex alebo sa „vyrovnáva“. To znamená, že praktizujete realistické očakávania týkajúce sa toho, ako pristupujete k vášmu sexuálnemu životu. Znamená to akceptovať, že nie ste ten pár v televízii (alebo v porne), ktorý má spontánny, horúci sex.

3. Snažte sa o kvalitu, nie o množstvo

Niektorí partneri kladú veľký dôraz na množstvo. Partneri si môžu povedať: „No, sexujeme iba raz za mesiac.“ rozpaky . U niektorých párov to môže byť miesto, kde sa vyrovná vaša východisková hodnota. Ak je to tak, zamerajte sa viac na to, aby to „raz za mesiac“ bolo pre vás oboch čo najplnšie. Ak zlepšíte kvalitu tých čias, môžete sa cítiť viac prepojení, a to natoľko, že priestor medzi nimi nebude taký dlhý alebo osamelý.

4. Hodnota emocionálneho spojenia, rovnako ako sexuálne prepojenie

Váš citový život a sexuálny život sú vzájomne prepojené. Ak sa sex chronicky zmenšuje, môže to byť viac ako únos života. Mať viac intímne rozhovory, vzájomne sa pýtajte, aké sú vaše vzťahy, zdieľajte ich navzájom, vyjadrujte sa vďačnosť , navzájom sa chváliť a správať sa k sebe láskavo a s úctou. Vážte si tieto vlastnosti rovnako, ako si ceníte sex.

5. Precvičujte zdravé dávky humoru

Neberte sa príliš vážne. Pamätajte, že suchým kúzlam sa nedá vyhnúť.

Neberte sa príliš vážne. Pamätajte, že suchým kúzlam sa nedá vyhnúť. Predtým, ako urobíme unáhlené závery alebo sa prebývame v odmietnutie , cvičte humor, aby ste zmiernili napätie okolo sexu. Keď obaja partneri vydajú ľahké a láskavé vtipy o suchom kúzle, môže to zmierniť tlak na obidve strany. Humor zároveň funguje, len keď sa obaja partneri smejú. Vtipy by nemali byť maskované. Urobte ich hravými, ohľaduplnými a milujúcimi.

6. Potvrďte ponuky svojho partnera, aj keď podľa nich nekonáte

Páry sa dostanú do problémov, keď sú sexuálne ponuky ignorované, odmietnuté alebo dokonca tvrdo odmietané. Ak má váš partner náladu, ale vy nie, ale napriek tomu vám lichotí, zvážte vyjadrenie uznania. Snažte sa nekonať mrzuto. Dokážete oceniť, že po tom všetkom spoločnom čase po vás partner stále túži?

7. Rozšírte svoju definíciu sexu

Partneri sa na sex obvykle pozerajú prostredníctvom úzkej definície pohlavného styku alebo prieniku, keď aspoň jedna osoba prežíva orgazmus. Dokážete zmeniť názor na sex? Namiesto snahy o prienik sa zamerajte na sexuálne spojenie. V tomto rozšírenom zobrazení môžete mať na výber zo širšieho spektra sexuálnych možností, ktoré vás nezaväzujú zakaždým „ísť celou cestou“.

8. Hľadajte malé okná príležitostí

Keď čas a energia nedôjde, vyskúšajte mini-okamihy sexuálneho spojenia. Môžu sa pohybovať od aktov, ako sú dlhšie pretrvávajúce bozky, ľahké predohry a ďalšie. Menšie gestá oznámia vášmu partnerovi: „Možno teraz nedokážem dotiahnuť do konca, ale chcem,“ „rád sa ťa dotýkam,“ a „chýbaš mi.“ Sú to mini momenty. Môžete dokonca vyhlásiť: „Prichádzam na mini“, aby ste mali obaja jasný zámer.

Môj priateľ kedysi označoval svoj sexuálny život ako „vrcholy a údolia“. To, ako sa priblížite k týmto vrcholom a dolinám, robí rozdiel medzi trvalým spojením a nespokojným odpojením.

Autorské práva 2017 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 11 komentárov
  • Zanechať komentár
  • prípade

    20. februára 2017 o 7:31

    Je pre nás ťažké viesť skutočné a čestné rozhovory, ako je tento, pretože si myslím, že sa väčšinou bojíme toho, aby sme si navzájom neubližovali. Nebolo by to tak a pokúsil som sa mu to povedať, ale vždy iba hovorí, že je všetko v poriadku a je úplne spokojný so sexuálnym životom.

    Nemôžem potom vyjsť a povedať to dobre, možno nie som a chcel by som opraviť niekoľko vecí. Nechcem, aby si myslel, že ma to robí nešťastným, pretože to nie je úplne ono, ale mám pocit, že bola doba, keď to bolo trochu lepšie, a rád by som sa k tomu bodu ešte vrátil.

  • gus

    21. februára 2017 o 14:53

    Nemusí to byť až tak veľa, ale pre čerstvých rodičov prídu chvíle, najmä keď musíte skutočne využiť čas spánku dieťaťa!

  • Sadie

    21. februára 2017 o 16:57

    Nepoznám jediného človeka, ktorý NIKDY nemal suché kúzlo. Priateľ mi dal meno dobrej knihy s názvom „Šesť vášní milovníka červeno-horkých“ od Wendy Brown, whylovesucceeds.com/. Potom sa mi pozrela do tváre a dala mi niekoľko dobrých rád. Povedala, niekedy, či už máte náladu, alebo nie, povedzte „áno“ a majte náladu - urobí to väčší rozdiel, ako si uvedomujete. Má!

  • Carolynn Aristone [AUTHOR]

    Carolynn Aristone [AUTHOR]

    22. februára 2017 o 7:46

    Všetky vaše komentáre sú platné. Nedostatok sexu môže, ale nemusí, viesť k všeobecnému nešťastiu, prázdnote alebo dokonca k prázdnote. Keď sa k tomuto rozhovoru priblížite zo srdečného a milujúceho miesta, vytvorí sa z neho intimita. Ak sa vo svojom sexuálnom živote cítite menej ako spokojní a navyše s ním ťažko hovoríte, môže dôjsť k narušeniu intimity vo všeobecnosti. Suché kúzla, nové dieťa, nová práca, stres atď. Môžu mať určite vplyv na rôzne okolnosti. A áno, niekedy môže povedať, že áno, aj šťava vytiecť, ale to neplatí pre všetkých. Vedieť, ako sa orientovať v tomto veľmi citlivom predmete, je kľúčom k udržaniu zdravo milujúceho spojenia.

  • kendall l

    22. februára 2017 o 8:45

    Môj manžel sa tak zaboril, už to bolo tak dávno, čo sme mali sex, ale nemyslí na všetky ostatné veci, do ktorých sme sa museli tiež dostať! To ma iba frustruje, pretože je to akoby si držal skóre alebo tieto značky v hlave!

  • Brian

    23. februára 2017 o 12:18

    Som akosi na opačnom konci, moja žena už nikdy nechce mať sex, pretože sme mali naše dieťa. Viem, že chvíľu trvá, kým sa veci fyzicky odrazia po pôrode, ale naozaj sa cítim ako často, keď sa mi protiví a že sa jej hnusí, že zostáva s dieťaťom doma, zatiaľ čo ja chodím do práce.
    Myslím si, že si myslí, že si celú túto zábavu užívam a som ako keby som pracovala. Jediná vec, ktorú si môže myslieť, že sa ku mne z nejakého čudného dôvodu vráti, je so mnou sexovať.
    Som takmer v strate, pretože tu by to malo byť šťastné obdobie v našich životoch a pravdupovediac si myslím, že to všetko nás oboch robí mizernými.

  • Kristie

    26. februára 2017 o 13:38

    existujú aj iné spôsoby, ako mať s niekým dôverný vzťah, iné ako sex

  • Halley

    1. januára 2019 o 18:48

    Ja a môj snúbenec sme nikdy nemali častý sex. Má nízku hladinu testosterónu, takže ak je schopný vôbec skončiť, trvá to hodiny. A jediný spôsob, ako môže, je, ak je drsný a rýchly. Je to pre mňa nesmierne bolestivé, pretože som s ním po hysterektómii už viac nebavila. Viem, že do hry vstupujú aj moje emócie. Minule sme spolu chodili, podvádzal ma. Tentokrát je iný a je veľmi starostlivý a pozorný, ale v pozadí mojej mysli je vždy myšlienka, že podvádza. Chce napraviť náš sexuálny život, ale neviem ako.

  • Vlad

    15. septembra 2019 o 9:40

    Krásne povedané, vďaka! :)

  • Calvin A

    29. októbra 2019 o 12:05

    Toto je dobrá rada! Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať so suchým kúzlom, je však jednoducho nedovoliť, aby k nim došlo, najmä bez kida. Rád by som videl nápady, ako im úplne zabrániť.

  • JP

    15. septembra 2020 o 18:53

    „Existujú aj iné spôsoby, ako byť s niekým dôverný, okrem sexu“ - žiadny z nich nie je taký zábavný alebo stojí za námahu.