9 znamení Je čas spomaliť

relaxácia v hojdacej sieti

Život ide pekne rýchlo. Ak sa nezastavíte a nerozhliadnete sa raz za čas, mohlo by vám to ujsť. “



Tento rozpoznateľný citát z filmuDeň voľna Ferris Buellermôže byť užitočné zapamätať si, keď zistíme, že hovoríme napríklad:



'Toto tempo jednoducho nemôžem udržať oveľa dlhšie.'

'Denne nie je dosť hodín.'



'Prestaň s kolotočom.' Musím vystúpiť! “

Často nám chýbajú náznaky, že ideme príliš rýchlo alebo že toho máme na tanieroch príliš veľa. Našou tendenciou je niekedy prejsť na autopilota a môžeme náhle prestať vedieť o tom, čo v danom okamihu robíme.

Na pomoc pri zvyšovaní sebauvedomenia je tu deväť dôležitých ukazovateľov, kedy budete chcieť spomaliť veci skôr, ako sa zhoršia:



1. Na schôdzky vždy meškáš.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie Možno si myslíte, že spomalenie vecí spôsobí, že prídete neskôr. Ak si však nájdete čas a skontrolujete svoj harmonogram a rozpočet tak, aby ste sa dostali z miesta na miesto, nebudete neustále závodiť a ospravedlňovať sa za oneskorenie. Na cestu si v prípade premávky alebo meškania, ktoré už nemôžete ovplyvniť, vždy pripravte niekoľko minút navyše.

2. Stále strácate veci.

Keď stratíte kľúče, okuliare alebo peňaženku prvýkrát, môžete ju jednoducho nechať ísť. Keď sa to stane druhýkrát, je to istý znak toho, že sa pohybujete tak rýchlo, že si neuvedomujete, čo robíte. Položte veci bez premýšľania a potom neviete, kde ich získať.

Môže vám pomôcť mať určený „domov“ pre svoje veci, ale ak sa zdá, že sa v poslednej dobe rútite a máte tunelové videnie, spomalenie tempa vám tiež môže pomôcť prestať umiestňovať veci a ľahšie ich nájsť, keď tak urobíte.

3. Nevieš, ako si sa dostal z bodu A do bodu B.

Odviezli ste sa niekedy niekam a pýtate sa, ako ste dorazili? Trochu strašidelné, že? To znamená, že ste sa nesústredili na danú úlohu a boli príliš rozptýlení, aby ste sa zapojili do svojho okolia.

4. Nedostávate dostatok spánku.

Úlohy, ktoré máte pred sebou, musíte venovať náležitú pozornosť, ktorú si zaslúžia, aby ste ich mohli efektívne zvládnuť. V opačnom prípade by vás mohli stáť viac času. Počúvajte to rozliate mlieko alebo zatĺkaný palec na nohe, keď vám povedia, že to musíte spomaliť.Na naplnenie nádrže je potrebný spánok, aby ste mohli čeliť výzvam každého dňa. Samozrejme, všetci sme niekedy zmenení z rôznych dôvodov, ale ak sa to deje dlhší čas, je to často signál, že niečo musí dať. Ak je to možné, zložte ho o stupeň nižšie.

5. Nemáte čas jesť.

Ak nespomalíte dosť dlho na to, aby ste sa živili, zistíte, že sa nakoniec škriepne zastavíte, bez ohľadu na to, ako veľmi chcete pokračovať.

6. Trápi ťa nemotornosť.

Často zhadzujete veci, narazíte do nich, zakopnete, rozlejete alebo rozbijete veci? To je silný indikátor, že idete príliš rýchlo. Úlohy, ktoré máte pred sebou, musíte venovať náležitú pozornosť, ktorú si zaslúžia, aby ste ich mohli efektívne zvládnuť. V opačnom prípade by vás mohli stáť viac času. Počúvajte to rozliate mlieko alebo zatĺkaný palec na nohe, keď vám povedia, že to musíte spomaliť.

7. Zabúdate na schôdzky.

'Kde si? Mali ste tu byť pred 10 minútami. “

Počuli ste toho jedného v poslednej dobe?

Zmeškanie schôdzky je hrozné. Nakoniec skončíte sklamaním seba aj ostatných. Môže dať vzťahy v riziku a stojí vás peniaze. Ak ste schôdzku nestihli, možno budete chcieť spomaliť skôr, ako sa to stane druhýkrát.

8. Stále robíte multitasking.

Možno ste úžasný multitasker, ale raz za čas je dôležité zistiť, aké je to dať všetko svoje sústredenie a energiu do jednej veci. Vďaka multitaskingu je možné sa veľmi ľahko rozložiť. Ak sa zdá, že váš plán nemilosrdne vyžaduje multitasking, zistite, či môžete veci delegovať na ostatných alebo aspoň priradiť každej aktivite vlastný časový úsek.

9. Opakovane ochorieš.

Ak sa cítite chorý oveľa častejšie ako obvykle, je pravdepodobné, že vám telo dá vedieť, že musíte spomaliť a oddýchnuť si! Počúvajte, čo hovorí vaše telo, a nečakajte, že vaše zdravie bude ďalej klesať.

Všímať si iba jeden alebo dva z týchto zmysluplných znakov by malo stačiť na zmiernenie vášho súčasného tempa, ktoré vám z dlhodobého hľadiska dobre poslúži.

Autorské práva 2015 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené používateľom Laurie Canvas, MA, LPC , terapeut v Denville, New Jersey

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 9 komentárov
  • Zanechať komentár
  • Bess

    25. augusta 2015 o 9:29

    Aspoň 7 z 9 na mňa momentálne platí ... hádam je čas požiadať o dovolenku!

  • Laurie Canvas, MA, LPC

    Laurie Canvas, MA, LPC

    25. augusta 2015 o 18:52

    Bess, myslím, že áno!

  • anthony

    26. augusta 2015 o 9:44

    Vždy dokážem povedať, kedy sa psychicky vyčerpám, pretože začínam mať záhadné malé choroby, nič vážne, ale neustále nachladnutie alebo sa zdá, že chytím každú chybu, ktorá sa vyskytne. Viem, že myseľ a telo sú prepletené, ale niekedy musíte byt zrazení na dno, kým skutočne uvidíte, že by skutočne mohol byť čas vziať si čas a oddýchnuť si.

  • Laurie Canvas, MA, LPC

    Laurie Canvas, MA, LPC

    26. augusta 2015 o 12:42

    Máte pravdu Anthony. Niekedy nám chýba „šepot“, ktorý nám dáva naše telo, a čakáme, kým ho panvica udrie cez hlavu. Dúfajme, že venovanie pozornosti týmto ukazovateľom nám zabráni v úplnom „vyradení“ predtým, ako dostaneme správu, aby sme spomalili.

  • anthony

    27. augusta 2015 o 10:32

    Šepká ... aká veľká analógia. áno, zvyčajne príliš dobre neposlúcham, kým nezačnem kričať.

  • Amy

    28. augusta 2015 o 10:27

    Že ste stále neskoro?
    To robí moja švagriná, nie preto, že je nadpracovaná, ale dovolil by som si povedať, že pod odpracovaná.
    Celý deň nerobí takmer nič, a stále nemôže byť nikde včas.
    Vážne si myslím, že to je jej pasívny agresívny spôsob, ako dať ostatným vedieť, že svoj čas považuje za oveľa cennejší ako náš.
    Ale myslím, že to je na iný príbeh.

  • Mária

    29. augusta 2015 o 11:52

    Po prečítaní tohto zoznamu ma vystresuje už len samotné pomyslenie na to, ako by ma pri jednej alebo dvoch z týchto vecí cítila tak mimo kontroly

  • Dell

    31. augusta 2015 o 10:43

    Tento život som viedol predtým, ako som odišiel do dôchodku, a nikdy by to nebolo to, čo by som sa rozhodol žiť znova. Mohol som spomaliť, ale spomalenie mi nedovolilo predčasný dôchodok. To nebola vždy zábava, ale musím povedať, že som šťastná, že si teraz môžem dať pauzu a finančne viem, že som v poriadku, pretože som tak dlho držala mlynček nad nosom.

  • Laurie Canvas, MA, LPC

    Laurie Canvas, MA, LPC

    1. septembra 2015 o 5:30

    Ďakujeme tým, ktorí sa v súvislosti s touto témou podelili o svoje myšlienky a skúsenosti. Amy, pre mnohých, že mešká, JE O úcte a cti, ktorú preukazujete sebe aj ostatným. Maria, som si istý, že na korekciu kurzu potrebujete iba 1 alebo 2 znamenia - môj odhad je, že ste veľmi naladení, keď potrebujete spomaliť. Dell, oceňujem vašu voľbu. Pre ostatných môže byť zanechanie „mrkvy“ (predčasný dôchodok) spojené s príliš veľkými nákladmi. Vždy sa scvrkáva na to, aby ste sa v mene VÁS mohli rozhodnúť vedome a venovali pozornosť tomu, či vám vaše voľby budú vyhovovať. Opäť ďakujem za zdieľanie.