Uplatňovanie „štyroch dohôd“ na rodičovstvo autizmu, časť I

Otec a syn sedia na schodochPred niekoľkými rokmi som vzal do rúk knihu, ktorá zmenila môj život.Štyri dohodyAutor: Don Miguel Ruiz, patrí k mojim obľúbeným a často ho odporúčam ľuďom, ktorí vyhľadávajú moje služby.

Keď som si ju prvýkrát prečítal, v roku 2001 mi novo diagnostikovali syna autizmus . Prispôsobenie sa diagnóza vzal viac nástrojov, ako som vlastnil. Táto kniha mi pomohla urobiť niekoľko posunov v myslení. Stále žijem týmito dohodami a zistil som, že sa stali automatickými.



Ide o tieto štyri dohody:



  1. Buďte bezchybní svojim slovom.
  2. Neberte si nič osobne.
  3. Nerobte domnienky.
  4. Vždy urobte maximum.

Ruiz vysvetľuje, ako uzatvárame dohody sami so sebou na základe našich životných skúseností: „... kedykoľvek, keď počujeme názor a uveríme mu, urobíme dohodu a stane sa súčasťou nášho systému viery.“

Napríklad, keď mi ako dieťaťu povedia, že nie som dobrý v matematike, môžem to zvnútorniť ako pravdu a nosiť to so sebou. Potom, keď narazím na matematiku, moja automatická reakcia môže nastať úzkosti . Tieto dohody často vykonávame nevedomky a môžu mať zásadný vplyv (pozitívny aj negatívny) na to, ako žijeme svoje životy. Dodržiavaním týchto štyroch nových dohôd môžeme vylúčiť niektoré zo starých spôsobov myslenia, ktoré by nás mohli brzdiť.



Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Mimochodom, zatiaľ čo Ruizova základňa týchto dohôd je prevzatá zo starodávnej toltéckej múdrosti, nezistil som, že by zasahovala alebo odporovala akejkoľvek systém náboženskej viery alebo prax. Ak niečo, dalo to nejakú praktickú múdrosť mojej vlastnej ceste viery.

Dnes sa budem venovať prvej a druhej dohode.

1. Buďte dokonalí so svojím slovom

Byť bezchybný vo svojom slove znamená viac ako len hovoriť pravdu. Znamená to, že keď hovoríte, že niečo urobíte, urobíte to. Vaše áno znamená áno a vaše nie znamená nie. Znamená to, že keď sa učiteľ vášho dieťaťa spýta, či si môžete na ďalší deň priniesť na konferenčný večierok 35 koláčikov, poviete: „Prepáč, nemôžem,“ a myslíš to skutočne vážne. Alebo ak ich skutočne môžete priniesť, poviete áno a neskôr sa na to nesťažujete - pretože vaše slovo je ... bezchybné.



Znamená to tiež, že okolo kríkov nie je žiadne bitie. Namiesto toho, aby ste povedali: „Ach, nič“, keď sa váš manžel spýta, „Čo sa deje?“ povieš mu, čo sa deje. Aký to koncept! A akú transformáciu to má na a manželstvo . Myslíte to, čo hovoríte, a hovoríte, čo máte na mysli.

Vo svete autizmu to znamená, že slová, ktoré používate, ste zámerní a zámerní, najmä preto, že väčšina detí so spektrom má ťažkosti s porozumením a používaním jazyka. Keď žijete podľa tejto prvej dohody, pri zadávaní žiadosti použijete menej slov a milých slov, aj keď si ich nezaslúžite. Najlepšie zo všetkého je, že sa zdržujete zdĺhavých prednášok, keď dieťa urobí niečo zlé.

Byť bezchybný vo svojom slove znamená tiež nikdy neurobiť prázdnu hrozbu. Napríklad: povedzte svojmu štvorročnému dieťaťu: „Ak svoju sestru opäť udrieš, budeš uzemnený, až kým nebudeš mať seniorský ples!“ Nie je to realistické a nie je to podľa vášho slova.

Keď sa vaše dieťa topí v obchode s potravinami, pretože nedokáže ešte minútu vydržať senzorické preťaženie, byť bezchybný vo svojom slove znamená povedať mu, že svoju cestu skrátite, prejdete pokladňou a odídete obchod. Nerobí sa to z hnevu ani ako „trest“ pre dieťa. Robí sa to z miesta empatia . Dôsledok? Dieťa sa dozvie, že môže dôverovať tomu, čo hovoríte, že sa stane. Výsledok? Cíti sa v bezpečí.

Keď sme bezchybní svojím slovom, naše deti sa dozvedia, že nám možno dôverovať. Naši partneri sa s nami začínajú spájať. Naše vzťahy sa dajú zmeniť.

2. Neberte nič osobne

Možno ste už tento počuli, najmä ak ste trávili čas na gauči terapeuta (alebo ako mafiánsky nájomný vrah): keď vám niekto zle ubližuje, je to skutočne viac o ňom, nie o ňom.

Dajte sa na chvíľu do pozície páchateľa. Pomysli na to, kedy si naposledy kričal na svoje dieťa, že urobilo niečo, čo by nemalo mať. Teraz premýšľajte o tom, čo sa v ten deň dialo. Je veľká šanca, že tam bolo stres . Možno ste sa po dlhom dni v práci pokúšali uvariť večeru a vaše dieťa prišlo do kuchyne, nechtiac vylialo drink a prehnali ste to. Nereagovali ste prehnane pre chybu vášho dieťaťa. Precitli ste kvôli vlastnej neschopnosti zvládnuť v ten deň ešte jednu vec.

Koľkokrát ste váhali, aby ste svoje dieťa zobrali na verejnosť zo strachu, že by mohlo mať vyčíňanie alebo vydať zvuk, ktorý by ostatných prinútil zastaviť a pozerať? Toho, čoho sa skutočne bojíme, je súdené za nás schopnosť (alebo neschopnosť) rodiča . Keď vaše dieťa vystrekuje v obchode, nejde o vás.

Keď ostatní budú súdiť vaše rodičovstvo, keď sa vaše dieťa bude chovať zle, je to o ich potrebe posúdiť ich a postarať sa, aby sa cítili lepšie alebo pohodlnejšie.

Pokiaľ ide o druhú dohodu, Ruiz hovorí: „Keď si zvyknete nebrať nič osobne, nebudete musieť dôverovať tomu, čo robia alebo hovoria iní. Budete musieť dôverovať len tomu, aby ste sa mohli zodpovedne rozhodnúť. “

Nabudúce sa pozrieme na posledné dve dohody.

Autorské práva 2014 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené používateľom Janeen Herskovitz, MA, LMHC , terapeut na pláži Ponte Vedra Beach na Floride

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 8 komentárov
  • Zanechať komentár
  • Harry S

    16. októbra 2014 o 18:20

    Pri jednaní so svojimi autistickými študentmi v nedeľnej škole sa vždy snažím hovoriť konkrétnymi slovami.

    Myslím, že to máte na mysli číslo jedna vo vašom zozname. Zdá sa mi, že veľa ľudí chce hovoriť, a nie priamo, o nejakej téme.

  • mama

    17. októbra 2014 o 9:28

    Myslím, že tieto tipy sú dobré pre rodičov akýchkoľvek detí.

  • janeen

    janeen

    17. októbra 2014 o 11:51

    Harry S, tvoji študenti majú šťastie, že ťa majú! Znie to, akoby ste „to dostali“. :)

  • janeen

    janeen

    17. októbra 2014 o 11:51

    “Mama”, ďakujem za komentár. Absolútne súhlasím.

  • Salerino

    17. októbra 2014 o 18:39

    Páni, myslím, že som sa práve naučil, ako lepšie jednať so svojím tínedžerom. Začnem to používať. Cant bolieť správne? Milujem ťa Neeno!

  • trstina d

    18. októbra 2014 o 13:49

    Ten, na ktorom skutočne potrebujem pracovať, neberie nič osobne. Robím to stále v toľkých aspektoch môjho života a viem, že to nie je niečo, čo je zdravé, ale vždy mám pocit, že veci smerujú priamo na mňa a majú tendenciu ma veľmi bolieť.

  • janeen

    janeen

    19. októbra 2014 o 10:36

    Salerino, som veľmi rád, že ti to prišlo užitočné. Hneď späť atcha! :)

  • janeen

    janeen

    19. októbra 2014 o 10:38

    Reed d, je to pre mnohých ľudí tvrdá vec. Niekedy pomôže, aby ste sa dostali do kože toho druhého. Každý vedie svoj vlastný boj, o ktorom väčšina z nás nevie nič. Zvyčajne, keď sa naše city zrania, je to preto, lebo sme príliš veľa zásobili tým, čo si o nás táto osoba myslí.