Môže úzkosť spôsobiť koktanie? Pohľad na reč a duševné zdravie

Pár sa rozpráva, zatiaľ čo sa prechádza v prírodeKoktanie je komplexná rečová záležitosť, ktorá postihuje asi 1% dospelých. Ľudia, ktorí sa koktajú, môžu mať sociálnu úzkosť, obávať sa prejavu na verejnosti alebo sa obávať, že by koktanie narušilo ich výkon v práci alebo v škole.

Výskum ukazuje, že koktanie nie je diagnózou duševného zdravia, a úzkosť nie je hlavnou príčinou koktania. Úzkosť však môže koktanie ešte zhoršiť. To môže vytvoriť začarovanú spätnú väzbu, v ktorej sa človek bojí koktania, čo spôsobuje, že koktá viac. V niektorých prípadoch môže úzkosť z koktania narušiť vzťahy a schopnosť človeka komunikovať.



Čo spôsobuje koktanie?

Charakteristickým znakom koktania je opakovanie určitých zvukov, slabík alebo slov. Existuje kontinuum od mierneho po ťažké. U niektorých ľudí je koktanie také mierne, že si to iní nemusia vôbec všimnúť. Pre menšinu ľudí, ktorí sa koktajú, môže byť tento stav taký závažný, že je nesmierne ťažký komunikovať vôbec.



Väčšina ľudí, ktorí koktajú, spadne niekde uprostred. Potkýnajú sa o slová a opakujú si určité slabiky. Môžu pociťovať úzkosť z rozprávania a ostatní si môžu všimnúť, že ich reč nie je typická. Ale sú schopní hovoriť s ostatnými a iní sú schopní pochopiť, čo hovoria.

Druhy koktania

Vedci si predtým mysleli, že koktanie je problémom duševného zdravia spôsobeným trauma alebo strach . Aj keď je možné, že trauma spôsobí koktanie, je to zriedkavé. Namiesto toho poskytovatelia rozdelia koktanie na dva odlišné typy:



Vývinové koktanie

Vývojové koktanie je najbežnejším typom koktania. Časté u detí vo veku od 2 do 6 rokov, ktoré sa učia rozprávať, zvyčajne zmizne samo. Päť až 10 percent detí v určitom okamihu koktá a najmenej 75% z nich vyrastie. U zvyšných 25% môže byť koktanie naďalej problémom aj v dospelosti.

Vývojové koktanie je často oveľa horšie, keď má dieťa úzkosť. Reč detí, ktoré sa koktajú, sa môže zlepšiť, keď hovoria dlhšie. To znamená, že prvých pár viet rozhovoru môže byť pomalých a zastavujúcich sa, ale keď bude dieťa uvoľnenejšie, môže koktať menej.



Vývinové koktanie beží v rodinách. To naznačuje a genetické odkaz a vedci identifikovali niekoľko génov spojených s koktaním. Konkrétne príčiny a spúšťa vývojové koktanie stále nie sú úplne pochopené.

Neurogénne koktanie

Neurogénne koktanie je oveľa menej bežné ako vývojové koktanie. Je to kvôli problému s mozgom spôsobenému úrazom, vývojovým problémom alebo chorobou. Napríklad u niektorých ľudí sa objaví koktanie po mozgovej príhode alebo a traumatické poranenie mozgu (TBI) .

Aj keď úzkosť môže neurogénne koktanie zhoršiť, úzkosť je viac spätá s vývojovým koktaním.

Negatívne skúsenosti s ostatnými môžu podporiť úzkosť človeka z koktania a táto úzkosť môže koktanie ešte zhoršiť.

Súvislosť medzi úzkosťou a koktaním

Pre mnohých ľudí je verbálna komunikácia dôležitým spôsobom spojenia s ostatnými. Koktanie sťažuje túto komunikáciu. To môže vyvolať úzkosť, najmä v sociálnych vzťahoch. Štúdia z roku 2009 zistila, že koktanie zvýšilo pravdepodobnosť diagnostikovania úzkosti šesť- až sedemnásobne a zvýšilo pravdepodobnosť diagnózy Sociálna úzkosť 16- až 34-násobne. Ďalšia štúdia z roku 2009 zistila, že 50% dospelých, ktorí koktajú, má sociálnu úzkosť.

Koktanie môže zmeniť vzťah ľudí k osobe, ktorá koktá. Deti, ktoré koktajú, niekedy zažívajú šikanovanie a izolácia . Dospelí môžu mať ťažkosti s tým, aby ich bolo počuť v práci alebo vo vysokotlakových situáciách, napríklad pri verejnom vystúpení na akademickej konferencii. Negatívne skúsenosti s ostatnými môžu podporiť úzkosť človeka z koktania a táto úzkosť môže koktanie ešte zhoršiť.

Osoba, ktorá koktá, môže mať tiež nepravdivé presvedčenie o koktaní, napríklad to, že koktanie nevyhnutne znamená, že ho ostatní nebudú brať vážne alebo ho nebudú počúvať. Tento strach môže mať vplyv na zásadné životné rozhodnutia, ako napríklad kam ísť do školy a ktoré pracovné miesta si hľadať. Napríklad talentovaný výskumný pracovník sa môže rozhodnúť, že nebude hovoriť na konferencii alebo že prijme profesúru, pretože má obavy z verejného vystupovania.

Zvládanie úzkosti súvisiacej so zajakávaním

Ľudia, ktorí prežívajú úzkosť súvisiacu s koktaním, môžu nájsť úľavu v mnohých stratégiách. Patria sem:

  • Relaxačné cvičenia. Meditácia , hlboké dýchanie a pozitívny rozhovor so sebou môžu pomôcť.
  • Podporné skupiny.Tráviť čas s inými ľuďmi, ktorí koktajú cez a Podporná skupina môže spôsobiť, že koktanie bude menej izolačné a zmierni úzkosť.
  • Precvičovanie sociálnych zručností.Niektorí ľudia, ktorí sa koktajú, sa zámerne vyhýbajú sociálnym situáciám kvôli svojej úzkosti. To môže podkopať ich sociálne schopnosti a spôsobiť im väčšie znepokojenie v sociálnych situáciách. Môže pomôcť nájsť príležitosti na precvičenie komunikácie.
  • Vzdelávanie o koktaní.Pochopenie toho, čo je koktanie, môže niektorým ľuďom pomôcť, aby sa pri koktaní cítili lepšie.

Ako môžu rodičia pomôcť pri úzkosti súvisiacej so zajakávaním

Väčšina ľudí, ktorí koktajú, sú deti . Rodičia a ďalší členovia rodiny môžu veľa pomôcť. Vyskúšajte nasledovné:

  • Vytvorte uvoľnené prostredie okolo reči a komunikácie.Nerozprávajte so svojím dieťaťom, neupravujte jeho reč ani ho nežiadajte, aby hovorilo rýchlejšie.
  • Počas rozprávania pozorne počúvajte svoje dieťa.Deti, ktoré koktajú, sa môžu obávať, že osoba, s ktorou hovoria, je naštvaná alebo nudná. Doprajte svojmu dieťaťu čas.
  • Nepravte koktanie dieťaťaalebo im dajte slovo, ktoré, zdá sa, hľadajú.
  • Povzbuďte svoje dieťa, aby hovorilo o svojich pocitoch z koktania.Ubezpečte ich, že koktanie je bežné, a podporte úzkosť, ktorú cítia.
  • Zvážte rodinnú terapiu. Poradenstvo v rodinnom prostredí môže pomôcť destigmatizovať koktanie. Správny terapeut môže ponúknuť každému členovi rodiny špecifické stratégie podpory dieťaťa, ktoré sa koktá.

Ako môže terapia pomôcť pri úzkosti spôsobenej koktaním

Koktanie môže byť liečiteľné. Mnoho ľudí vidí v reči obrovské zlepšenie po vyhľadaní pomoci od a patológ rečového jazyka . Terapeut môže pomôcť s úzkosťou a inými problémami súvisiacimi so zajakávaním, čo umožňuje človeku, ktorý koktá, sústrediť sa na prekonanie svojich rečových ťažkostí.

Silný terapeutický vzťah je najdôležitejším faktorom úspechu terapie. Výskum tiež ukazuje, že špecifické techniky môžu pomôcť pri úzkosti spojenej s koktaním. Expozičná terapia môže pomôcť ľuďom, ktorí majú obavy z koktania v konkrétnych situáciách, napríklad na rande alebo na konferencii za prácou. Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) môže potlačiť sociálnu úzkosť tým, že pomáha ľuďom identifikovať, opraviť a nakoniec zabrániť automatickým sebapoškodzujúcim myšlienkam.

Aj pre ľudí, ktorí naďalej koktajú, terapia môže obnoviť zmysel pre sebahodnota . Riešenie príčin koktavosti úzkosti môže zabrániť jej zhoršeniu. Koktanie nemusí podkopávať kvalitu života človeka ani jeho schopnosť uspieť. Je to len jeden z mnohých ľudských rozdielov. Pre mnohých ľudí, ktorí koktajú, ponúka terapia cestu von hanba a izoláciu a do dôvery a lepších vzťahov. So správnou podporou ľudia, ktorí sa koktajú, už nemusia vidieť svoje koktanie ako deficit alebo niečo, čoho by sa mali báť.

Referencie:

  1. Büchel, C. & Sommer, M. (2004). Čo spôsobuje koktanie?PLoS Biology, 2(2). Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC340949
  2. Craig, A. & Tran, Y. (2005, 5. januára). Aký je vzťah medzi koktaním a úzkosťou? Citované z https://www.stammering.org/speaking-out/articles/what-relationship-b Between-stuttering-and-anxiety
  3. Iverach, L., O’Brian, S., Jones, M., Block, S., Lincoln, M., Harrison, E.,. . . Onslow, M. (2009). Prevalencia úzkostných porúch u dospelých hľadajúcich logopédiu kvôli koktaniu.Journal of Anxiety Disorders, 7(23), 928 - 934. doi: 10.1016 / j.janxdis.2009.06.003
  4. Menzies, R. G., Onslow, M., Packman, A., & O’Brian, S. (2009). Kognitívna behaviorálna terapia pre dospelých, ktorí sa koktajú: Výukový program pre patológov rečového jazyka.Journal of Fluency Disorders, 3(34), 187-200. doi: 10.1016 / j.jfludis.2009.09.002

Autorské práva 2018 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.