Môže doplnková a alternatívna liečba pomôcť pri ADHD?

Dieťa vyzerá nespokojneOdhaduje sa, že postihuje takmer 10% detí školského veku. Takmer polovica z nich deti dostávať lieky v snahe zvládnuť príznaky. ADHD postihuje viac chlapcov ako dievčat a vyznačuje sa ťažkosťami so sústredením alebo venovaním pozornosti a niekedy s vývojovo neprimeranou mierou impulzívnosti a / alebo zvýšenej aktivity (napr. Vrtenie sa, nepokoj alebo nadmerné rozprávanie). Takéto správanie má často za následok ťažkosti v škole, doma a pri komunikácii s rovesníkmi.

Za možné príčiny ADHD sa považuje nejaká kombinácia genetiky a environmentálnych faktorov, ako sú poranenia mozgu, nízka pôrodná hmotnosť, fajčenie matky alebo konzumácia alkoholu počas tehotenstva, predčasný pôrod a vystavenie toxínom, ako je olovo. Aj keď súčasný výskum nepodporuje príčinnú súvislosť medzi faktormi, ako je strava dieťaťa, stres v rodine, množstvo sledovanej televízie alebo vystavenie potravinovým prísadám, existujú určité výskumy, ktoré naznačujú, že tieto príznaky môžu u niektorých detí s ADHD zhoršiť.



Odporúčaná liečba ADHD je kombináciou behaviorálnej terapie a liečby. Okrem toho je dôležité, aby škola a rodina dieťaťa spolupracovali pri posilňovaní plánu správania. U niektorých detí však aj pri tomto prístupe môžu príznaky interferovať s fungovaním a viesť k výraznému strachu a problémy s náladou .



Nedávny prehľadový článok skúmal výskum týkajúci sa množstva doplnkových a alternatívnych prístupov (CAM), ktoré môžu príznaky ďalej vylepšiť. Niektoré z týchto odporúčaní majú väčšiu podporu výskumu ako iné a v súčasnosti sa všeobecne prijímané liečebné odporúčania obmedzujú na tie, ktoré sú uvedené vyššie. Niektorým deťom však môže byť prospešné vyskúšať jeden alebo viac z týchto prístupov.

Odporúčania autorov boli nasledujúce:



  • Vyskúšajte probiotický doplnok. Jednou z hypotéz je, že precitlivenosť na určité potraviny môže predisponovať osoby s ADHD k zvýšenej zápalovej reakcii. Autori predpokladajú, že pridanie probiotika môže tento účinok zmierniť.
  • Vylúčte zo stravy väčšinu prídavných látok v potravinách. Konkrétne sa predpokladá, že vylúčenie benzoanu sodného a umelých potravinárskych farbív zo stravy pomôže niektorým deťom. Snažte sa obmedziť stravu na minimálne spracované alebo nespracované zdravé jedlá.
  • Zvýšte príjem omega-3 mastných kyselín v potrave. Zvážte jedlá, ako sú mastné ryby a vlašské orechy, alebo - po konzultácii s pediatrom - doplnenie. Toto sa predpokladá, že zlepšuje príjem neurotransmiterov (chemikálie nachádzajúce sa v mozgu) a chráni štruktúry v mozgu, pomáha pri nálade, pozornosti a možno aj správaní.
  • Zdôraznite chudé bielkoviny a znížte alebo vylúčte spotrebu rafinovaných sacharidov. Vyhýbajte sa cukru, bielemu pečivu a iným spracovaným zrnám. Ak je to možné, kupujte bio. Majte mierne množstvo komplexných sacharidov (napr. Hnedá ryža, fazuľa, strukoviny) a zvyšujte spotrebu zeleniny a ovocia s nižším obsahom škrobu. Existuje názor, že konzumácia rafinovaných sacharidov môže zhoršiť príznaky ako nepozornosť a Podráždenosť .
  • Obmedzte sledovanie televízie na menej ako dve hodiny denne. Predpokladá sa, že sledovanie televízie prekáža zapojeniu do aktivít, ktoré povzbudzujú pozornosť a koncentráciu, napríklad čítanie, a môže deťom sťažiť tolerovanie období, keď nie sú aktívne stimulované.
  • Pravidelne cvičte aeróbne. To môže pomôcť pri nálade, pamäti, koncentrácii a učení. Skupinové cvičenie môže pomôcť aj pri rozvoji lepších sociálnych zručností.
  • Zvážte doplnenie B6, horčíka, železa, zinku a vápnika. Môže to pomôcť pri hyperaktivite, podráždenosti a nepokoji.

Samozrejme, je dôležité prediskutovať akékoľvek potenciálne doplnky stravy alebo doplnkov alebo zmeny s pediatrom vášho dieťaťa a ďalšími členmi liečebného tímu.

Autori tiež odporučili ďalšie prístupy, ktoré sú nad rámec tohto článku; tieto nájdete v úplnom znení článku, na ktorý sa odkazuje nižšie. Moje ďalšie odporúčanie je pokúsiť sa zostať trpezlivý voči svojmu dieťaťu, pretože vaša podpora je pre jeho blaho nevyhnutná; a ak je stres príliš silný na zvládnutie, mali by rodičia zvážiť konzultáciu s odborníkom, ktorý vám môže poskytnúť podporu zvládanie stresu .

Ďalšie informácie o recenzii uvedenej vyššie alebo ďalšie informácie o ADHD nájdete v zdrojoch uvedených nižšie:



  1. Pellow, J., Solomon, E., & Barnard, C. N. (2011). Doplnkové a alternatívne liečebné terapie pre deti s poruchou pozornosti a hyperaktivity (ADHD).Recenzia alternatívnej medicíny, 16(4), 323-337.
  2. Centrá pre kontrolu chorôb: Fakty o ADHD. http://www.cdc.gov/NCBDDD/adhd/facts.html
  3. Národný ústav duševného zdravia: Porucha pozornosti a hyperaktivity. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder/complete-index.shtml

Autorské práva 2012 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy k predchádzajúcemu článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 4 komentáre
  • Zanechať komentár
  • leah

    4. decembra 2012 o 4:05

    Jedna vec, ktorá u môjho syna fungovala, je prechod nás všetkých na bezlepkovú diétu
    Veľmi úzko sme spolupracovali s jeho pediatrom, aby sme zistili, aký môže byť ebst prístup k liečbe jeho ADHD, pretože som nechcel byť závislý iba na liekoch pre neho.
    Narazili sme na nejaký výskum týkajúci sa citlivosti na jedlo a toho, ako to spôsobilo zmeny správania u niektorých detí, a tak sme sa rozhodli preskúmať to trochu ďalej a po nejakom pokuse a omyle sme zistili, že použitie bezlepkovej výživy má za následok, že sa všetci cítia oveľa lepšie
    A zlepšilo sa aj Sethovo správanie, takže to bol len bonus
    Vyzývam každého rodiča, ktorý sa zaoberá týmito problémami, aby hľadal nad rámec prísľubu iba liekov na pomoc svojim deťom, pretože existuje veľa ďalších zdravších možností, ak nájdete tie správne na vyskúšanie

  • pestún

    4. decembra 2012 o 6:28

    zdá sa, že miera ADHD v našej krajine stúpa. Myslím si, že v súčasnosti je to viac ako 8%. Určite si myslím, že vám môže pomôcť doplnková liečba a preventívne opatrenia. Teraz späť k štatistikám, prečo rastie? Je to preto, že sme skutočne zapojiť naše deti do diét a aktivít, ktoré idú opačným smerom ako tieto doplnkové liečby? Ak môže pomôcť doplnková liečba, môže potom pokles pôvodného nárastu ADHD znížiť?

    Hovorím to preto, lebo keď sa pozrieme na niekoľko spomenutých vecí - napríklad jedlo - teraz konzumujeme viac spracovaného jedla ako kedykoľvek predtým - a tiež sledovanie televízie medzi malými deťmi je teraz viac ako kedykoľvek predtým. Robíme si problémy s vlastným životným štýlom ?!

  • KATE

    4. decembra 2012 o 23:22

    Myslím si, že sú to dobré odporúčania nielen proti ADHD, ale aj všeobecne. Zdá sa, že sú to zdravé rozhodnutia, ktoré môžu pomôcť tým, ktorí majú ADHD aj bez neho. Pri dodržiavaní osvedčených postupov teraz nie je nič zlé!

  • Stratí Steina

    Stratí Steina

    5. decembra 2012 o 9:24

    Ďakujeme za vaše pripomienky. @ Lea, je úžasné, že uvoľnenie lepku pomohlo. @Foster - myslím si, že je to dobrá otázka, ale neviem, že v súčasnosti bohužiaľ existuje definitívna odpoveď. Určite sa americká strava aj ponuka potravín za posledných viac ako 50 rokov dosť zmenili. Naše zvyky sa tiež zmenili ako kultúra (viac sa stravujeme, viac sledujeme televíziu a menej sa hráme vonku, celkovo menej voľného času, rôzne chemikálie v našom prostredí atď.). V súčasnosti sú faktory, ktoré sa považujú za pravdepodobné príčiny, uvedené vyššie. Myslím si však, že zmeny, ktoré som práve spomenul, nás všetkých nejakým spôsobom ovplyvňujú.

    Ďalším predmetom diskusie je, do akej miery je nárast spôsobený väčšou pozornosťou / povedomím o tejto téme, ktorá vedie k väčšiemu počtu diagnóz (namiesto skutočnejších prípadov), čo je však tiež nejasné. Veľmi dôležitá a komplexná téma. Vykonanie vyššie navrhovaných zmien môže byť zdravou voľbou pre všetkých, nielen pre tých, ktorí majú ADHD, takže stojí za zváženie uskutočniť niektoré alebo všetky v spolupráci s tímom zdravotnej starostlivosti.