Môže sa pri počúvaní binaurálnych zvukov cítiť lepšie?

Šťastná mladá dievčina so slúchadlami na ušiachTechnológia binaurálneho rytmu (BBT) bola objavená na začiatku 18. storočia a prvýkrát bola popísaná v populárnej literatúre na začiatku 70. rokov. V posledných štyroch desaťročiach sa binaurálne zvukové programy označovali ako nástroje na znižovanie stres , zlepšenie spánku, zvýšenie koncentrácie a dokonca podpora zmenených stavov vedomia. V 70. a 80. rokoch sa zvukové pásky BBT primárne nachádzali na ezoterickejších miestach, ako sú kníhkupectvá New Age, emporia so zdravou výživou a centrá retreatov zamerané na skúmanie vedomia. Jedno z týchto centier, Monroe Institute vo Virgínii, je dobre známe používaním nahrávok Hemi-Sync, ktoré obsahujú BBT.

Dnes je BBT čoraz bežnejším javom, pretože si môžete behom okamihu stiahnuť súbory MP3 a aplikácie pre smartphone. Aj keď sa prevalencia a popularita takýchto výrobkov zväčšuje a zmenšuje, uskutočnilo sa niekoľko štúdií skúmajúcich potenciálnu užitočnosť BBT s rôznymi populáciami.



Čo je to BBT?
Pojem „binaurálny rytmus“ sa vzťahuje na mozog tendencia počuť rozdiel medzi dvoma podobnými tónmi, ktoré sa hrajú v opačných ušiach, ako jeden nový tón. Naše uši počujú tóny v hertzoch (Hz) alebo cykloch (počet opakovaní vlny) za sekundu. Beaty hrané na frekvenciách charakteristických pre frekvencie mozgových vĺn sú počuteľné a predpokladá sa, že uľahčujú zmeny v našom prevládajúcom stave mozgových vĺn.



Typy mozgových vĺn a ich pridružené štáty
V ktoromkoľvek danom čase môže byť naša prevládajúca mozgová vlna na frekvencii spojenej s hlbokým spánkom alebo hlbokým spánkom tranzu (delta; 1-4 Hz), meditácia (theta; 4 - 8 Hz), uvoľnené vedomie alebo denné snívanie, (alfa; 8 - 12 Hz), stav uvoľneného zamerania (nízka beta alebo senzomotorický rytmus [SMR]; 12 - 15 Hz), bdelá duševná aktivita / koncentrácia (stredná beta; ~ 15 - 18 Hz), úzkosť (vysoká beta;> 18 Hz) alebo spracovanie informácií na vysokej úrovni (gama;> 30 Hz). Stavy mozgových vĺn gama sa javia ako najmenej dobre preskúmané. Neexistuje žiadny „najlepší“ stav; v rôznych časoch však pochopiteľne budeme chcieť, aby sme sa dokázali presunúť do podoby, ktorá je vhodná pre danú úlohu, či už spí, pracuje na projekte alebo relaxuje.

Aký typ BBT pre ktoré podmienky?
Predpokladá sa, že existuje rad chorôb, vrátane chronického stresu, chronická a pooperačná bolesť , migrény a iné bolesti hlavy , problémy s pozornosťou / koncentráciou alebo učením a nespavosť, aby sme vymenovali aspoň niektoré, odrážajú nerovnováhu alebo nepravidelnosť v stavoch mozgových vĺn. Úmyselné použitie BBT na zmenu prevládajúceho stavu mozgových vĺn sa označuje ako strhávanie mozgových vĺn (BWE). BWE sa neobmedzuje iba na BBT, ale diskusia o ďalších metódach je mimo rozsahu tohto článku. V prehľade literatúry BWE z roku 2008 sa však zistilo, že stimulácia delta bola spojená so zlepšením migrény a iných bolestí hlavy a znížením krátkodobého stresu. Jedna relácia stimulácie alfa bola spojená s redukciou stresu v niektorých prostrediach, ale nie u tých, ktorí podstúpili koreňový kanál. Stimulácia alfa bola tiež spojená s úľavou od bolesti. Beta zlepšila pozornosť, znížila krátkodobý stres, zmiernila bolesti hlavy, znížila problémy so správaním a zlepšila výkonnosť pri meraní celkovej inteligencie. Protokol alfa-beta zlepšil výkon a pozornosť verbálnych schopností a protokol beta-gama preukázal vylepšené aritmetické schopnosti u detí, ktoré mali poruchy učenia alebo hyperaktivita s deficitom pozornosti . Väčšina z týchto štúdií skúmala skôr fotostimuláciu (prezentovanú prostredníctvom blikajúcich svetiel) alebo kombinovanú fotocitlivosť a strhávanie BBT než samotnú BBT. Z tohto preskúmania je teda ťažké vyvodiť konečný záver o konkrétnej užitočnosti BBT.

BBT ako potenciálny nástroj na zníženie úzkosti a bolesti
Výsledky malej pilotnej štúdie zverejnenej v roku 2007 zistili, že počúvanie hodinového programu s dôrazom na delta BBT po dobu 60 dní bolo spojené s poklesom znaku, ktorý hlásili sami. úzkosť a zvýšenie kvality života medzi ôsmimi zdravými dospelými. Úroveň dopamín (excitačný neurotransmiter) sa tiež významne znížil a môže to súvisieť so znížením skóre úzkosti znakov. Je zaujímavé, že tím vyhodnotil zmeny v hladine rastového hormónu, pretože producent spoločnosti BBT tvrdil, že počúvanie tieto hladiny zvýši. Rastový hormón klesá s vekom, a preto by sa jeho zvýšenie považovalo za potenciálne prospešný výsledok; počúvanie tohto programu BBT bolo spojené s významným javompoklesv rastovom hormóne. Dôvody tohto výsledku aj jeho dôsledky sú nejasné.

Možno dve z najzaujímavejších štúdií o BBT boli nasledujúce štúdie s pacientmi, ktorí podstúpili chirurgický zákrok. Prvým z nich je dvojito zaslepená randomizovaná kontrolovaná štúdia z roku 2005, v ktorej 108 pacientov podstupujúcich celkovú anestéziu pri elektívnych operáciách dostávalo buď zvuk BBT plus hudbu, rovnakú hudbu bez BBT alebo žiadny iný zásah ako štandardná starostlivosť počas 30 minút pred do ich prevádzok. Zvuk BBT obsahoval postupne sa spomaľujúci rytmus, ktorý sa skončil 10 minútami delty. Neboli zaznamenané žiadne nežiaduce udalosti a hoci skóre počiatočného stavu úzkosti bolo vyššie v skupine s BBT (pred intervenciou), najvýznamnejší pokles úzkosti bol tiež v skupine s BBT - aj po úprave skutočnosti, že účastníci tejto skupiny na priemer mal vyššiu počiatočnú úzkosť. Samotné počúvanie hudby bolo tiež spojené s výrazným poklesom úzkosti, ale toto zníženie bolo menšej veľkosti ako v prípade skupiny BBT. Táto štúdia ukázala, že lacná jednorazová krátkodobá intervencia bola prospešná napriek stresu charakteristickému pre operáciu.

Ďalšou štúdiou bola randomizovaná kontrolovaná štúdia so 60 pacientmi, ktorí mali podstúpiť operáciu v celkovej anestézii. Dvadsať pacientov bolo priradených ku každému z troch stavov: program Hemi-Sync BBT, počúvanie hudby podľa vlastného výberu alebo počúvanie prázdnej audiokazety po dobu 30 minút pred operáciou. Žiadnemu z účastníkov nebolo ponúknuté žiadne sedatívne premedikovanie. Stereo náhlavné súpravy zo všetkých skupín účastníkov boli odstránené predtým, ako pacienti vstúpili na operačnú sálu, ale boli vymenené a príslušné zvukové programy boli reštartované po zavedení anestézie. Po ukončení operácie sa náhlavné súpravy ukončili. Vedci zistili, že použitie programov Hemi-Sync viedlo k významne menšiemu peroperačnému použitiu fentanylu (veľmi silný, syntetický liek proti opiátom proti bolesti), nižšiemu skóre bolesti, ktoré si sami hlásia, niekoľko hodín po operácii a k ​​rýchlejšiemu prepusteniu z nemocnice. Konkrétna frekvencia BBT nebola v tomto článku bohužiaľ popísaná.

Anecdotálne som pred niekoľkými mesiacmi išiel do svojho vôbec prvého koreňového kanálika a všimol som si značnú úzkosť pri pomyslení na vyvŕtanie veľmi citlivého zuba (dokonca aj s anestetikom). Cestou do kancelárie endodontistu som si vypočul program so sprievodcom, ktorý bol navrhnutý špeciálne pre lekárske zákroky, pri ktorých musí človek zostať bdelý (k dispozícii na HealthJourneys.com), a tiež bezplatný program delta BBT (Napuru), ktorý som si stiahol. môj iPhone. Tóny delty sa hrali na pozadí oceánskych vĺn. Moja subjektívna skúsenosť bola, že BBT a snímky v kombinácii s cvičením všímavosti pred a počas koreňového kanála významne znížili moju úzkosť a umožnili mi prekonať to, čo sa javilo ako večnosť hlasného vŕtania. Nemôžem povedať, čo bolo „najaktívnejšou“ ingredienciou v tomto integračnom prístupe; Ide však o to, že tento nondrug, lacný, ľahko použiteľný doplnok bol pre mňa efektívny.

BBT existuje už celé desaťročia a je teraz ľahko a lacno k dispozícii. Existuje niekoľko údajov, ktoré naznačujú, že môžu byť užitočné pri zmierňovaní úzkosti všeobecne a v kontexte stresovej udalosti. Existujú tiež dôkazy, že BBT alebo iné metódy na strhávanie mozgových vĺn môžu pomôcť pri bolestiach, koncentrácii, bolestiach hlavy a ďalších problémoch a vážne riziká ani vedľajšie účinky neboli hlásené. Súčasný výskum definitívne neodpovedá na otázku, či by došlo k účinku reakcie na dávku alebo k výhode pravidelnejšieho počúvania BBT v porovnaní s jedným počúvaním; zdá sa to však vierohodné. Je však potrebné vykonať ďalší výskum s cieľom lepšie objasniť, či je možné BBT použiť ako nezávislý terapeutický nástroj. Okrem toho, za predpokladu, že BBT je efektívny, by ste nemali pri riadení tónov delta, theta alebo alfa viesť vozidlo alebo vykonávať úlohy vyžadujúce ostré zaostrenie, pretože by mohli spôsobiť veľmi uvoľnený stav.

Pre viac informácií:

  1. Dabu-Bondoc, S., Vadivelu, N., Benson, J., Perret, D., Kain, Z. N. (2010). Hemisférické synchronizované zvuky a perioperačné analgetické požiadavky.Anethesia & Analgesia, 110(1), 208 - 210.
  2. Huang, T. L., Charyton, C. (2008). Komplexný prehľad psychologických účinkov strhávania mozgových vĺn.Alternatívne terapie v zdravotníctve a medicíne, 14 (5), 38-50.
  3. Padmanabhan, R., Hildreth, A. J., Laws, D. (2005). Prospektívna, randomizovaná, kontrolovaná štúdia skúmajúca zvuk binaurálneho rytmu a predoperačnú úzkosť u pacientov podstupujúcich celkovú anestéziu pre denný chirurgický zákrok.Anestézia, 60874-877.
  4. Wahbeh, H., Calabrese, C., Zwickey, H. (2007). Technológia binaurálneho rytmu u ľudí: Pilotná štúdia na hodnotenie psychologických a fyziologických účinkov.The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 13(1), 25-32.

Súvisiace články:
6 nástrojov CAM na dosiahnutie lepšieho zdravia, emočnej rovnováhy a spokojnosti
Biofeedback na liečbu migrény a stresu
10 doplnkových terapií, ktoré môžu pomôcť deťom

Autorské práva 2012 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 25 komentárov
  • Zanechať komentár
  • Eleanor

    24. júla 2012 o 15:42

    To je niečo tak zaujímavé. . . nikdy predtým som o tom nepočula, ale určite to urobím teraz

  • Steve

    24. júla 2012 o 17:07

    Ak je to dobrý prostriedok na zmiernenie stresu a úzkosti, potom sa to možno uchytí. Ale trochu sa obávam, že existujú niektorí poskytovatelia a pacienti, ktorí si nakoniec myslia, že tento druh liečby je v ľavom poli príliš ďaleko a nemusí byť ochotný dať šancu niečomu podobnému. Ďalšia vec je, že by ma zaujímalo, ako sa na niečo, čo je trochu experimentálnejšie, budú pozerať poisťovacie spoločnosti, ktoré by mohli stáť na účte. Môže to byť liečebný plán, ktorý je veľmi prospešný, ale ak ho pacient nedokáže pokryť zo svojho zdravotného poistenia, existuje veľká pravdepodobnosť, že bude pokračovať v liečbe, ktorá sa považuje za tradičnejšiu, aj keď neponúka čo najviac dlhodobých výhod pre nich.

  • Josh

    25. júla 2012 o 4:27

    Možno tomu len nerozumiem, ale wow, naozaj nechápem, ako tento koncept úľavy od stresu vôbec funguje

  • Stratí Steina

    Stratí Steina

    25. júla 2012 o 12:54

    @Steve: Rozumiem, odkiaľ pochádzate z prijatia liečby CAM. Osobne vnímam BBT ako niečo, čo môže doplniť existujúcu liečbu (pre tých, ktorí už sú na liečbe), a ako potenciálny samostatný nástroj na vyskúšanie tých, ktorých príznaky nie sú dostatočne závažné na to, aby zasahovali do každodenného fungovania . Ľudia, ktorých príznaky sú nepríjemnejšie alebo závažnejšie, by nemali používať BBT namiesto liečby. Pokiaľ ide o preplatenie poistenia, neviem o žiadnych programoch, ktoré by kompenzovali programy BBT, ale dobrou správou je, že sa pohybujú od bezplatných aplikácií po programy, ktoré sú za pár dolárov (alebo asi 10 až 15 dolárov za disky CD a MP3).

  • Christine

    27. augusta 2013 o 7:24

    Závisí to od poslucháča. Ak sa pri počúvaní cítia dobre. To je dobré. Niektorým ľuďom nebude vyhovovať počúvanie binaurálneho rytmu.

  • Kvantová zvuková terapia

    4. marca 2014 o 5:35

    Ďakujeme, že ste zdieľali úžasné informácie o BBT a jeho typoch a dozvedeli sa viac o binaurálnej zvukovej terapii Theta, ktorá odstraňuje strach a stres.

  • Hypnotické vlny

    3. júna 2014 o 18:27

    Musím prisahať na účinky binaurálnych rytmov. Používam ich, mal som s nimi úspech. Áno, môžu zmeniť vašu náladu. Menia vaše mozgové vlny a umožňujú dosiahnutie špičkových stavov. Veľmi sa mi páči, že ste odkazovali na skutočné výskumné štúdie. Skvelý článok. Pokračujte v dobrej práci.

  • Oscar

    29. novembra 2017 o 6:02

    Vyhral som navrhovanú štúdiu na tému „Účinky binaurálnych rytmov na pacientov so schizofréniou“. Bolo to ešte v roku 2015.
    Tiež som získal univerzitné uznanie a získal som najlepší celkový návrh na štúdium. Myslím, že som bol na niečom! Prisahám na to, že sa sústredím a liečim migrény.

  • Michal A.

    19. apríla 2018 o 22:16

    Chcel by som sa opýtať Oscara, či si môžem prečítať jeho prácu. Dávam dohromady koncepčný dokument pre diplomovú prácu, ktorý sa bude pravdepodobne týkať BBT.

  • Jason s

    17. júla 2014 o 23:36

    Panebože, je dobré vidieť skutočné štúdie o binaurálnych rytmoch. To pre mňa iba potvrdzuje silu, ktorú som s nimi zažil.

    Používam ich na meditáciu neustále. Tiež mi pomohli v období akútnej úzkosti. Úprimne povedané, mám veľa úspechov s binaurálnymi rytmami a izochronickými tónmi.

    Môže to znieť priťahovane, ale môžete to skúsiť iba sami.

    Pozrite si toto video o migréne a úľave od bolesti - a pozrite si komentáre ...

    youtube.com/watch?v=28J1PMlY8fI

    Binaurálne rytmy sú úžasné - rovnako ako izochronické tóny.

    Ďakujeme za váš článok - a za štúdie, ktoré ich všetky podporujú! Veľa požehnania, Jason.

  • Mike H

    23. júla 2014 o 0:05

    Toto je skvelý článok o binaurálnych rytmoch! Veľmi poučné!

  • Don Carter, MSW, LCSW

    8. decembra 2014 o 12:28

    Skvelý príspevok k základom meditácií mozgových vĺn. Čoraz viac výskumov ukazuje, že meditácia zmierňuje stres, depresie, úzkosti, vysoký krvný tlak a srdcové choroby. Je divu, že sa to v mnohých prípadoch ešte nestalo prvou líniou liečby. Ďakujem za príspevok!

  • Lumu

    29. marca 2015 o 15:37

    Použil som túto vec, ale zdá sa, že som odrezaný od reality, zdá sa, že žijem vo vysnívanom svete a neustále sa chválim. Trpieť zmätkom. Len neviem, či existuje niečo, čo by som mohol urobiť, aby som sa vrátil do svojej normálnej polohy. Môže BBT viesť k trvalému poškodeniu mozgu? Som skutočne znepokojený a zmätený.

  • Brian

    10. mája 2015 o 2:54

    Ahoj Lumu

    Nedávno som nevedomky počúval binaurálne rytmy, ktoré sa nachádzali v hypnóznom CD Paul McKenna. V tom čase som bojoval s nespavosťou a jednu konkrétnu noc som užil 20mg prášky na spanie Ambien, o niekoľko hodín neskôr, keď ma nedokázali poslať spať. rozhodol som sa vyskúšať hypnóza cd, pocity, ktoré som cítil, boli intenzívne, vlny chladných povodní okolo mojej lebky .. Odvtedy sa necítim ako ja, pretože zmätok je veľká vec, kedykoľvek sa pokúsim skonštruovať vážne myslenie a rozhodovanie alebo pocit stresu, že ma začína bolieť lebka, nie ako bolesť hlavy, skôr ako keď sa moja hlava stláča vo zveráku !!!

    Skutočne sa bojím, že som si spôsobil trvalé poškodenie mozgu, pretože moja kognitívna funkcia sa cíti narušená. Bolo to len pred týždňom a dúfam a modlím sa, aby som sa čoskoro opäť vrátil k svojmu normálnemu ja !!!

    Ako sa teraz cítiš? Zlepšuje sa to pre vás? Dúfam, že pre obe naše veci je to, čo prežívame, iba dočasné a že naše telá urobia to, čo vedia najlepšie a samy sa uzdravia !!

    Prosím ozvite sa !!!

    Dúfam, že sa cítiš lepšie !!!

  • sfakasgreek

    10. mája 2018 o 16:11

    ahoj brácho, teraz je všetko dobré, povedz mi. 6 mesiacov počúvam, počul som a mám rovnaké príznaky

  • sfakasgreek

    10. mája 2018 o 16:22

    ahoj, mám s tebou rovnaké príznaky, povedz mi, brácho, teraz je všetko dobré? počul som šesťmesačné binaurálne rytmy mozgových vĺn a teraz mám problémy

  • Stratí Steina

    29. marca 2015 o 17:42

    Ahoj Lumu, nie som si vedomý žiadnych dôkazov o škodlivosti BBT. Pocity, ktoré popisujete, sa však týkajú. BBT nenahrádza hodnotenie a liečbu licencovaným poskytovateľom duševného zdravia. Odporúčam vám vyhľadať ošetrenie vo vašej blízkosti, aby ste pochopili, čo sa pre vás môže stať a ako sa môžete cítiť lepšie. Náhla zmena kognitívnych funkcií, ako napríklad pocit zmätenosti a odrezania od reality, si vyžaduje okamžitú liečbu.

    Poviem vám, čo by som komukoľvek odporučil: okrem vyššie uvedeného, ​​ak máte pocit, že sa zaujímate o svoje blaho, alebo prežívate emócie alebo myšlienky, ktoré máte chuť zvládnuť, okamžite vyhľadajte pomoc na čísle 911 alebo na najbližšiu pohotovosť.

  • Lumu

    11. mája 2015 o 5:09

    Brian, je mi skutočne ľúto, ak máš aj tieto príznaky, viem, aké zlé a rušivé to môže byť. Moja situácia sa zhoršila zo zlej do najhoršej, keď mi priatelia začali rozprávať, že majú dojem, že už chodím na sucháre. Mal som pocit, že sa neustále vznášam a že som len vo svete snov. Stres mi zvýšil krvný tlak na tak veľmi zlú úroveň. Priatelia mi poradili, aby som sa poradil s ORL špecialistom, ktorý mi predpísal liek TANAKAN. Neviem, či je k dispozícii v lekárňach, kde žiješ, ale môžeš si ho jednoducho vyhľadať na Googli, nejde o liek na predpis. Odkedy som to začal brať, cítim, že moje nohy sú opäť na zemi, aj keď som stále veľmi zmätený a stratený, najmä keď som pod tlakom. Táto vec BBT, môžem s istotou povedať, že je veľmi nebezpečná ... Veľa šťastia @ Brian a dúfam, že u vás nájdete riešenie vášho problému

  • Stratí Steina

    11. mája 2015 o 8:33

    Ahoj Brian a Lumu,

    Opäť platí, že ani binaurálne rytmy, ani hypnóza nemôžu spôsobiť „trvalé poškodenie mozgu“ a nemali by ohroziť kognitívne funkcie. Tieto terapie sa považujú za bezpečné pre väčšinu ľudí.

    To znamená, že ak existuje základný kognitívny alebo psychiatrický problém, nie je vhodné liečiť sa samy a potom by som vám odporučil nepoužívať binaurálne rytmy, hypnózu alebo inú terapiu CAM, ktorá vyvoláva veľmi uvoľnený, zasnený alebo disociačný stav. Ak spozorujete kognitívne alebo emočné / psychiatrické príznaky pred alebo po použití vyššie uvedeného, ​​mali by ste sa okamžite okamžite poradiť so svojím lekárom. Dobré hodnotenie primárnym lekárom a potom psychiatrom alebo neurológom môžu vylúčiť alebo liečiť akékoľvek problémy spojené s mozgom. Potom vám títo odborníci alebo kvalifikovaný terapeut s licenciou môžu pomôcť určiť, aké terapie CAM sú pre vás vhodné, ak sú nejaké.

    Dúfam, že je to užitočné. Drž sa.

  • Dakota

    12. júla 2016 o 9:30

    Mám chronické migrény, väčšinou mi tabletky nepomáhajú (na lekársky predpis a cez pult) a jedinou úľavou je spánok (bolesť nie je cítiť, ak mi je zima). Od minulého týždňa mávam migrénu. Po vypočutí videa o binuarálnych rytmoch na youtube sa moja migréna začala zmierňovať do 20 minút. Dozvedieť sa o binaurálnych rytmoch je to najlepšie, čo sa mi stalo, čo sa týka mojich migrén. Od siedmich rokov mávam plné záchvaty migrény, mám teraz takmer 23 a stále si hovorím „prečo som sa o tom nedozvedel skôr ?!“

  • Stratí Steina

    12. júla 2016 o 11:37

    Ahoj Dakota, ďakujem veľmi pekne za zdieľanie svojich skúseností. To je úžasné!

  • Jóga Nidra

    4. júna 2017 o 14:22

    Tu je video s úplnými binaurálnymi rytmami - z nich 48. Vyskúšajte to: youtube.com/watch?v=HIumq6h4pvA

  • Tom C.

    9. júna 2017 o 20:53

    Veľmi poučné tipy, ďakujeme za zdieľanie. Ďakujem vám za zdieľanie!

  • Tom

    21. júna 2017 o 2:03

    Tento príspevok je pre mňa skutočne skutočne inšpiratívny, ďakujem!
    mindvalleyacademy.com/blog/mind/binaural-beats-study

  • Carol

    31. júla 2017 o 17:55

    Ako sociálny pracovník a inštruktor jogy s viac ako desaťročnou praxou v meditácii musím povedať, že osobne považujem meditáciu Binaural Beats za vynikajúci kompliment terapie a odporúčam ju väčšine svojich klientov, najmä tým, ktorí majú problém utíšiť svoju myseľ. Môže byť veľmi prospešné upokojiť úzkosť a dokonca spracovať staré emócie z mojich skúseností. Nedávno som pracoval s prvou 3 dimenzionálnou binaurálnou Beats meditáciou na svete, čo je skutočne ďalšia úroveň tohto typu liečby. Vzorku zadarmo si môžete pozrieť na adrese bit.ly/SynctuitionCC. Prajeme vám na vašej ceste pokoj!