Zmena a rast: Naučiť sa prosperovať, nielen prežívať

Orchidea v hlinenom kvetináči na drevenom pozadíFascinujú ma orchidey. Ich farby sú nádherné; keď kvitnú, ich kvety vydržia týždne; a zaujíma ma, ako berú svoje živiny zo vzduchu a dažďa a namiesto nej rastú nad pôdou.

Keď som sa nasťahoval do svojho prvého psychoterapia kancelária, bolo tam veľa svetla. Jedno okno smerovalo na juh, druhé na východ.



Priniesol som niekoľko rôznych rastlín, vrátane troch orchideí. Úprimne som okrem dvoch viet napísaných na štítku nemal poňatia, ako sa starať o orchidey. Počula som ľudí, ako hovoria, že kvety sa ťažko pestujú. Nečakal som, že porastú. Myslím tým, že ak dokážem zabiť pavúkovú rastlinu, nemám šancu s týmito krásnymi, jemnými kvetmi.



Prekvapivo sa orchideám darilo. Stále pribúdali nové kvety, ktoré sa zväčšovali. Nerobil som nič iné, ako som ich občas zalial. Zaujímalo ma, prečo ľudia ťažko pestovali tieto veci. Bol som celkom hrdý.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

O dva roky neskôr som presťahoval kancelárie. Môj nový priestor mal okná od podlahy až po strop, ktoré smerovali do dvora. Bolo tam veľa slnečného žiarenia.



Keď som priniesol svoje orchidey do svojej novej kancelárie, nabrali rýchly spád. Ich kvety začali opadávať a listy zhnedli.

Rozhodol som sa konať. Kúpil som si jedlo pre orchidey, aby som im pomohol rásť. Nič sa nestalo. Poliala som ich viac, potom menej. Rastliny sa nezmenili. Nemohol som nechať svoje úbohé rastliny kvitnúť alebo rásť. Nezomreli, ale sotva prežili.

Keď som sa zdvihol a pozrel som sa do starostlivosti o orchidey, uvidel som, že najlepšie osvetlenie pre ne vychádza z okien otočených (uhádli ste to) na juh a východ. Moja stará kancelária náhodou mala perfektné osvetlenie pre orchidey. Moja nová kancelária mala veľké, veľké okná, ale smerovali na západ.



Aj keď moje rastliny svietili, nebol to správny typ svetla. Moje orchidey neumierali kvôli môjmu zanedbávaniu. Umierali, pretože sa im v živote stala chyba. Keď sa mojim rastlinám v mojej starej kancelárii darilo, nebolo to tak preto, že som odvádzal skvelú prácu. Mojim rastlinám sa darilo, pretože okná len náhodou smerovali správnym smerom.

Môže to byť frustrujúce, ak ste vo svojom živote na mieste, kde si myslíte, že všetko by malo byť skvelé. Navonok môžete vyzerať v pohode. Možno máte skvelú prácu, milujúceho partnera a / alebo úžasné deti, finančné zabezpečenie alebo akýkoľvek iný ukazovateľ toho, čo by sa mohlo považovať za úspech.

Ale vaše boje, či už súvisiace s depresia , úzkosť , alebo akýkoľvek iný problém s duševným zdravím, nezmiznite ako zázrakom, keď sa váš vonkajší život zdá byť dokonalý. Možno ani neviete, čo treba zmeniť.

Sokrates slávne povedal: „Ten nepreskúmaný život sa neoplatí žiť.“ Nie som filozof, ale myslím si, že nás povzbudzuje, aby sme sa pozreli hlboko, aby sme preskúmali, kto sme vo vnútri i navonok.

Nemôžem zmeniť osvetlenie svojej kancelárie (pokiaľ nevyrobím okno, kde také nie je, čo by môj domáci pán neocenil), ale môžem svoje orchidey presunúť na iné miesto, kde môžu rásť a kvitnúť podľa svojho potenciálu.

Niektorých z vás nemôžete zmeniť. Nemôžete sa stať vyššou alebo nižšou, nemôžete zmeniť farbu očí a nemôžete si vybrať svojich rodičov. Čo môžete zmeniť, sú hlbšie časti vás samých.

Rovnako nemôžete zmeniť niektorých z vás. Nemôžete sa stať vyššou alebo nižšou, nemôžete zmeniť farbu očí a nemôžete si vybrať svojich rodičov.

Čo môžete zmeniť, sú hlbšie časti vás samých. Môžete začať tým, že budete súcitný k sebe a ďalšie. Zmeniť môžete učením sa nových vecí, riskovaním, učením sa láska a byť milovaný.

Modlitba za pokoj to hovorí nádherne: „Bože, daj mi pokoj, aby som prijal veci, ktoré zmeniť nemôžem, odvahu zmeniť veci, ktoré môžem, a múdrosť poznať rozdiel.“

Orchidey, o ktoré som sa staral, nepotrebovali zmenu vody ani jedla, ani nič iné, čo som vyskúšal. Až keď som sa dočítal o osvetlení, pochopil som, aké kritické je mať svetlo prichádzajúce konkrétnym smerom. Zdalo sa to také nepodstatné, ale pre existenciu rastliny to bolo životne dôležité. Jednoducho som nemal správne umiestnenie okna, aby som im umožnil dorásť do plnosti.

Možno naozaj bojujete a nie ste si istí, prečo alebo dokonca kam sa obrátiť. Možno vám bolo povedané, „aby ste to už prekonali“ alebo „aby ste sa vybrali zo svojich bootstrapov“ alebo dokonca „aby ste to jednoducho zvládli“. Keď ste na tmavom mieste, tieto reči alebo napomenutia nie sú užitočné. Vedú k frustrácii, vina a hnev . Ak sa vaša depresia, úzkosť alebo iný problém dali tak ľahko napraviť, urobili by ste to už pred vekmi.

Keď začnete identifikovať veci, ktoré vám bránia v tom, aby ste boli zdraví a celiství, musíte urobiť niekoľko rozhodnutí. Jedovatý alebo zraňujúci vzťahy možno bude treba zmeniť. Možno budete musieť získať inú prácu alebo nájsť priateľov, ktorí vo vás prinesú to najlepšie. V niektorých prípadoch sa možno budete musieť odsťahovať od členov rodiny. Nájdite si čas a uvedomte si, čo môžete a čo nemôžete zmeniť. Buďte ochotní konfrontovať sa s tým, čo ste vy strach , a žiť iným, lepším spôsobom.

Dúfam, že nájdete oblasti života, ktoré vám prinesú radosť a lásku. Prajem vám, aby ste šli vpred s odvaha pokračovať, keď sa veci stanú ťažkými.

Hlavne dúfam, že skôr než jednoducho prežiješ, prospievaš.

Autorské práva 2016 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené Jenise Harmon, LISW-S, terapeut v Columbuse v štáte Ohio

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy k predchádzajúcemu článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 6 komentárov
  • Zanechať komentár
  • calleigh

    13. apríla 2016 o 11:28

    V mojom živote už bolo toľkokrát, keď som jedného dňa vzhliadol a uvedomil si, že sa zo dňa na deň dostávam, ale nerobím skutočne nič, čo by stálo za to, ani nemám pocit, že si veci, ktoré som, skutočne aj užívam. robí. Všetko sa cítilo ako taká fuška, veci, ktoré sa museli robiť nie preto, že som ich chcel robiť, ale preto, že sa museli urobiť. Snažím sa naučiť robiť viac vecí, ktoré ma bavia robiť, veci, ktoré mi v skutočnosti sú úsmevom na tvári, nie preto, že sú hotové, ale preto, že ma ten proces vlastne bavil. Nájsť tieto veci môže byť ťažké, bez ohľadu na čas na tieto veci, ale dúfam, že sa tam čoskoro dostanem.

  • Hannah

    13. apríla 2016 o 16:44

    Môžete skutočne povedať, že žiť bez toho, aby ste prosperovali, je skutočne žiť?
    Nie ten druh života, ktorý chcem aj tak viesť

  • Tim

    14. apríla 2016 o 7:54

    Vždy mi príde smiešne, ako môže jedna malá zmena, ktorú v živote urobíme, mať také nechcené následky pre ďalšie časti nášho života.

  • Alex

    14. apríla 2016 o 8:42

    Mám nekonečnú zvedavosť nad tým, kto mnohým z nás povedal, že život bude a má byť ľahký a že by sme nemali pracovať tvrdo za to, čo máme? Hovorilo sa im a verili týmto klamstvám, a nie že sú dospelí, nemyslia si, že by mali na všetkom tvrdo pracovať, že všetko dobré im bude odovzdané len na striebornom podnose. Kedy pochopia, že život je predovšetkým o tom, čo si z neho urobíte, a vy ste skutočne ten, kto nesie konečnú zodpovednosť za to, aby bol život taký, aký si prajete?

  • abiigail

    15. apríla 2016 o 7:59

    Skutočnú mieru človeka spoznáte, keď uvidíte, ako reagujú v situáciách, z ktorých sa nám mnohým zdá, že by neboli schopní zotaviť sa z formy. Ale majú, a to je to, čo ukazuje, akú silu a statočnosť vlastne majú!

  • Ron

    21. apríla 2016 o 11:51

    také desivé robiť veľké životné zmeny, ale môže to stáť za to v hodnote, ktorú vám pridá do života