Obvinenie somatického psychoterapeuta: Prepojenie živého systému

Ručné použitie nástroja na testovanie vodičov v spínacej skrinke obvoduNedávno som sa stal hrdým majiteľom remeselníckeho domu z roku 1913. Staré domy sú úžasné; dodávajú nášmu modernému životu bohatý zmysel pre históriu. Často však vyžadujú rozsiahlu opravu a moja nebola výnimkou.

Keď som v podkroví objavil trochu väčšiu katastrofu, ako som si pôvodne myslel, najal som si elektrikára, aby znova zapojil niektoré elektrické obvody. Keď som ho sledoval pri práci, videl som veľa paralel medzi prácou, ktorú robí, a tým, čo somatickí psychoterapeuti robia, aby pomohli ľuďom dostať sa z autonómnej dysregulácie.



Náš autonómny nervový systém (ANS) leží pod úrovňou nášho vedomia. Je to miesto, kde „žije“ väčšina našich symptómov duševného zdravia. Rovnako ako elektrické vedenie v dome je vyrobené z drôtov (nervov) a obvodov (vzájomné prepojenia, ktoré prenášajú prúd alebo nabíjajú). ANS riadi naše automatické telesné funkcie vrátane trávenia, srdcového rytmu, dýchania, teploty a reakcií na prežitie. „Hovorí“ k nám jazykom senzácie a nedobrovoľného pohybu. Niekedy hovorí nenápadne, niekedy dosť bolestne. Hmatateľná, pozorovateľná práca elektrikára môže slúžiť ako model, ktorý nám pomôže pochopiť naše príznaky - a ako s nimi pracujeme pri somatická psychoterapia .



Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Ak elektrický systém v našom dome nie je správne zapojený, veci, na ktoré sa spoliehame pre základné fungovanie nášho života, nefungujú správne. Svetlá blikajú alebo nefungujú; zásuvky nedodávajú energiu; spotrebiče prská. V najhoršom prípade môžu veci zhorieť, ak je napätie regulované nesprávne. V podstate sa nemôžeme zapojiť a spoľahlivo dostať energiu tam, kam potrebujeme. To nás brzdí v tom, aby sme pri každodennom živote robili to, čo musíme.

Existuje tu paralela s ľuďmi, s ktorými pri terapii pracujem. Rozprávajú mi o svojich skúsenostiach s úzkosť , Podráždenosť , depresia a ťažkosti v vzťahy . Zažívajú flashbacky, majú pocit, že prežívajú niečo hrozné, čo sa stalo pred časom. Majú somatické ťažkosti, o ktorých vedia, že s nimi súvisia stres a starosti : gastrointestinálne ťažkosti, nespavosť, problémy s pamäťou, dokonca aj fyzická bolesť. Ich telá sa stávajú nespoľahlivými. Základné funkcie ich ľudských životov prská ​​ako spotrebiče zapojené do chybných zásuviek.



„Elektrické vedenie“ človeka je jeho autonómny nervový systém a príznaky človeka nie sú o nič viac „jeho chybou“ ako „chybou“ domu, ktorú jeho majiteľ sedí v tme. ANS však nie je tak ľahko prístupný ako rozvody v podkroví.

Keď som sledoval prácu svojho elektrikára, všimol som si ho (rovnako ako mňa), ako starostlivo hodnotí správanie systému. Na rozdiel odo mňa môže priamo sledovať drôty a to, kam vedú. Môže umiestniť voltmetr priamo na vodiče alebo zásuvky, aby zistil, aký prúd majú. Nemôžem, ale môžem pomerne spoľahlivo vyvodiť dôsledné pozorovanie toho, čo robí telo človeka.

Na vyriešenie problému musí elektrikár presmerovať, opraviť alebo deaktivovať obvody, ktoré nefungujú dobre. Musí inštalovať hladko fungujúce obvody, ktoré fungujú v spojení s ostatnými obvodmi a elektrickým panelom. (Taktiež časť svojho „predmetu“ uspáva, zatiaľ čo pracuje, vypnutím ističov. Ja nie - ale ľudia, s ktorými pracujem na terapii, sa ma potom zvyčajne neskúšajú prepichnúť, keď urobím drobná chyba.)



Môže použiť ruky na odpojenie chybného vedenia a položenie nového vedenia presne tam, kam chce. (Trochu na to žiarlim, ale potom nemusím pracovať v podkroví alebo v plazivých priestoroch.) Potom môže znova skontrolovať svoju funkciu testovaním systému a zariadení.

Ľudia, s ktorými pracujem na terapii, dostanú tiež časti svojich „domov“ (ich autonómny nervový systém). Hlavným cieľom somatických terapeutov je pomôcť našej osobe naučiť sa, ako prepájať ich systém zvnútra, s našou pomocou a podporou. Inými slovami, pomáhame im získať prístup k vrodeným biologickým mechanizmom, ktoré prepájajú ich obvody, aby mohli lepšie fungovať. Schopnosť nervového systému prispôsobiť sa meniacim sa okolnostiam a prepracovať sa do novej konfigurácie sa nazýva neuroplasticity . Poskytujem podporný medziľudský priestor pre ľudí v terapii; väčšinu práce robia s mojím vedením. Toto je podobné tomu, ako keď elektrikár robí práce s elektroinštaláciami v bezpečnom a suchom prostredí, ktoré ho nebude šokovať. Nervové systémy sa v nebezpečných medziľudských prostrediach nekvalifikujú dobre.

Zároveň formujeme biológiu človeka, musíme byť tiež schopní byť s osobou a držať ju ako celok. To znamená, že musíme byť skutočnými ľudskými bytosťami v miestnosti s nimi, vedomí si toho, že sme jednoducho spolucestujúci na ceste životom, skutočne vďační za to, že sa naše cesty na krátky čas pretínajú. Toto je jedna zo skutočných radostí mojej práce.

Namiesto súboru nástrojov a rúk používam svoju tvár, hlas, svoj humor, svoje návrhy, vzdelávacie informácie a hlavne svoj spôsob bytia. Somatickí terapeuti ich používajú ako „nástroje“ na to, aby povzbudili systém v tom smere, ktorým musí ísť. Našou výhodou je, že na rozdiel od domu, tela človekachceliečiť a môže tak urobiť sám.

Na rozdiel od domov sú ľudia živými systémami. Pretože sme veľmi zložité, spoločenské zvieratá, fungovanie našich obvodov nesmierne závisí od našich interakcií s inými ľudskými bytosťami. Jeden štúdium našli deti, ktoré boli vhodne kŕmené, ale väčšinou zostali samy „trpeli výraznými oneskoreniami vo fyzickom raste a neurobehaviorálnom vývoji a zvýšenou mierou závažných infekcií“.

Dôsledné podporné interakcie po dlhú dobu sú to, čo zapína okruhy: naučiť sa, ako komunikovať s ostatnými; rozvíjať emočnú sebareguláciu; uvoľniť sa a vyjsť z cyklu reakcie na hrozbu; osvojiť si hranice a limity; a hlavne byť láskavý a naladený na druhých. To spôsobí, že v nervovom systéme narastie vedenie (nové neuróny a synapsie). To je dôvod, prečo terapia funguje: pretože terapeut pracuje s týmito výkonnými medziľudskými kanálmi. V nej článok pri diskusii o účinkoch takýchto interakcií Katherine Harmon poznamenáva, že „hlavné by bolo dať im to, čo nedostali“, čo je východiskovým bodom pre pochopenie niektorých funkcií terapie.

Počas terapeutického sedenia musí terapeut robiť dve veci naraz. Po prvé, vždy si uvedomujeme, kde je osoba na „mape“ aktivácie nervového systému. Sú v uvoľnenej sociálnej angažovanosti alebo sa chystajú bojovať, letieť alebo mrznúť ? Ak to druhé, koľko? Je to funkčná alebo neúčinná odpoveď na čokoľvek, čo sa v súčasnosti deje? Terapeut musí zodpovedať, moment za okamihom, aby „postrčil“ systém späť do správnej odpovede alebo podporil vhodnú reakciu, ktorá sa objavuje, možno prvýkrát.

Zároveň formujeme biológiu človeka, musíme byť tiež schopní byť s osobou a držať ju ako celok. To znamená, že musíme byť skutočnými ľudskými bytosťami v miestnosti s nimi, vedomí si toho, že sme jednoducho spolucestujúci na ceste životom, skutočne vďační za to, že sa naše cesty na krátky čas pretínajú. Toto je jedna zo skutočných radostí mojej práce.

Výsledkom je, že v prípade domu aj človeka, sú všetky svetlá zapnuté a fungujú hladko - alebo aspoň oveľa lepšie, ako boli. Osoba môže slobodne pokračovať v podnikaní každodenného života podporovaná všetkými potrebnými funkciami. Aj keď sú elektróny neviditeľné, práca elektrikára je dosť hmatateľná. Terapeutova práca je nepriama, nedokonalá a často nepredvídateľná. Avšak obaja sa zameriavame na hmatateľné výsledky, vylepšenia, ktoré príslušnej osobe umožňujú žiť svoj život slobodným a nespútaným spôsobom.

Referencie:

  1. Albers, L. H., Johnson, D. E., Hostetter, M. K., Iverson, S., Miller, L. C. (1997, 17. september). Zdravie detí adoptovaných z bývalého Sovietskeho zväzu a východnej Európy. Porovnanie s predoptickými lekárskymi záznamami.Vestník Americkej lekárskej asociácie, 278(11), 922 - 924. Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9302245
  2. Barnett, L. (2013, 12. novembra). Sila pozitívneho dotyku. Zdroj: http://www.midamericacounseling.com/2013/11/12/the-power-of-positive-touch
  3. Harmon, K. (2010, 20. mája). Aký dôležitý je fyzický kontakt s vašim dieťaťom?Scientific American. Zdroj: https://www.scientificamerican.com/article/infant-touch

Autorské práva 2017 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 9 komentárov
  • Zanechať komentár
  • Slnečno

    13. júna 2017 o 14:58

    Myslím si, že je úplne úžasné, že metaforu starého domova môžete dať do súvislosti s ľudskou mysľou a telom, a skutočne je vzájomný vzťah dokonalý!

  • Andrea Bell, LCSW

    Andrea Bell, LCSW

    13. júna 2017 o 16:53

    Ďakujem!
    Svitlo mi, aká to bola veľká korelácia, keď som ho sledoval, ako pracuje na mojom dome. Pomyslel som si: „Počkaj, to je niečo ako to, čo robíme ja a moji klienti!“
    A ktorý starý domov by mal byť pohodlnejší ako naše vlastné telo?

  • Lisa G.

    13. júna 2017 o 18:44

    Milujte analógiu elektroinštalácie v dome. To je také užitočné! Teším sa, keď budem zdieľať tento článok s ostatnými, aby sme im pomohli lepšie pochopiť tento typ práce.

  • Andrea Bell, LCSW

    Andrea Bell, LCSW

    13. júna 2017 o 20:30

    Ďakujem, Lisa!
    To je presne môj zámer: Aby bola táto práca zrozumiteľná a prístupná čo najväčšiemu počtu ľudí. Vďaka porozumeniu je možný súhlas a vďaka tomu môžeme spoločne vytvárať pokrok!

  • Slnečno

    14. júna 2017 o 7:16

    Nie je to skvelé, keď prijímame tieto zjavenia najjednoduchšími spôsobmi, ale nakoniec sú také hlboké!
    Milujem, keď nám život dáva také malé darčeky.

  • Od

    14. júna 2017 o 9:31

    Ocenil som, ako hladko sa tento článok čítal. Dalo sa to ľahko sledovať a malo to úplný zmysel. Myslím, že to bolo vynikajúce, keď sme tieto dve veci porovnali a vytvorili chutné pochopenie pre prácu klinika. Bolo geniálne, ako autorka Andrea Bell dokázala vysvetliť fyziologické zmeny a spojiť ich s emocionálnymi, mentálnymi a behaviorálnymi. Je pozoruhodné, ako môžu medziľudské vzťahy pomôcť ľudskému systému opraviť, uzdraviť, rásť a podobne. Ďakujem za napísanie a zdieľanie úžasného článku, ktorý mi otvoril oči nad vecami, o ktorých som nikdy neuvažoval. Som vďačný za to, koľko nádeje ste mi vložili a teším sa na ďalšie čítanie vašich fantastických článkov.

  • Andrea Bell, LCSW

    Andrea Bell, LCSW

    14. júna 2017 o 10:56

    Wow!
    Vďaka, Van!

  • Anita T. M

    6. marca 2018 o 9:58

    Pravdu vášho článku som sa dozvedel prostredníctvom vlastného tela ... Z dôvodu traumy v ranom detstve som bol väčšinu svojho života nervózny a vystrašený ... Po dôchodku a adekvátnych liekoch sa moje svaly skutočne prebúdzajú; je to vlastne pocit, akoby rástli .. Predtým som to nedokázal ani pri joge, somá masáži a terapii ... Vaša teória je správna a zmeny, ktoré sa môžu stať, sú ohromujúce.

  • Andrea Bell, LCSW

    Andrea Bell, LCSW

    13. marca 2018 o 13:53

    Ahoj Anita a ďakujem za tvoj komentár!
    Prial by som si, aby som si získal uznanie za túto teóriu ... je to vlastne veľká a rôznorodá práca s mnohými rôznymi odborníkmi z mnohých profesií.
    Psychoterapia je pri tomto druhu liečiteľskej práce veľmi užitočná, ale ako naznačuje váš komentár, nie je to jediný spôsob. Program Somatic Experiencing trénuje učiteľov jogy, masážnych terapeutov a širokú škálu pracovníkov v oblasti tela, pre prípad, že by ste niekedy mali záujem posunúť svoje vedomosti a skúsenosti na vyššiu úroveň! Tu je váš ďalší rast a liečenie. :)