Dôvera Vyzdvihnite sa! Citáty o sebaúcte na zvýšenie nálady

Vedeli ste, že vlastnosť známa ako sebavedomie alebo sebahodnota môže výrazne ovplyvniť vašu náladu? Môže to tiež ovplyvniť vaše správanie a rozhodnutia. Sebaúcta súvisí s vyššou úrovňou šťastia a nižšou úrovňou šťastia stres . Medzitým môže zažiť niekto s nízkou sebaúctou hanba , Sociálnej izolácia a sebakritika .

Tieto citáty a výroky o vlastnej hodnote sú pre vás. Môžete si ich stiahnuť a uchovať si ako osobnú pripomienku, aby ste si vážili sami seba. Alebo ich môžete zdieľať na sociálnych sieťach ako pripomienku svojim blízkym!



'Som mierou svojej hodnoty a hovorím, že som si toho zaslúži.'

'Život rastie krásne tam, kde si.' - Mathilde Blind

'Som hodný lásky a úcty.'



'Život ťa zrazí viac, ako si dokážeš predstaviť.' Nezrazte sa. “ - Neznáme

'Vrátil som sa.' - Maya Angelou

'Bez ohľadu na to, čo si urobil alebo odložil, si hodný lásky.' - Nithya Shanti



'Nikdy nezabudni na svoju hodnotu.'

„To, čo môžeme alebo nemôžeme urobiť, čo považujeme za možné alebo nemožné, je zriedka funkciou našej skutočnej schopnosti. Je to pravdepodobnejšie funkcia našej viery o tom, kto sme. “ - Anthony Robbins

'Zahalila sa do pokrývky vlastnej hodnoty.'

'Uznávam svoje vlastné dary a talenty.'

Vlastná hodnota môže povzbudiť návyky, ktoré zvyšujú duševnú pohodu. Keď si vážime seba, je pravdepodobnejšie, že sa o seba dobre postaráme. Jedným znakom vysokej sebaúcty je schopnosť prejaviť sa súcit . A keď môžete mať súcit sám so sebou, je pravdepodobnejšie, že ho rozšírite aj na ostatných. To môže vytvoriť pozitívnu spätnú väzbu, ktorá vám uľahčí byť láskavý k sebe i k ostatným!

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Možno budete potrebovať podporu vlastnej hodnoty, ak o sebe poviete negatívne veci, ktoré by ste nikdy nepovedali niekomu inému. Tento zvyk, ktorý sa nazýva negatívny rozhovor so sebou samým, môže zvýšiť negatívne emócie starosti , smútok a bezmocnosť. Mnoho ľudí prežíva obdobia nízkej vlastnej hodnoty po stresujúcom resp traumatické životná udalosť. Ak prechádzate rozvod , strata zamestnania, právne problémy alebo niečo iné, je dôležité byť k sebe láskavý a pamätať na to, aký si cenný.

Ak máte pocit, že vás nízka sebaúcta dostáva dole, rozhovor s terapeutom alebo poradcom môže pomôcť. Terapia vám môže pomôcť vyriešiť to, čo môže spôsobiť vaše pocity nízkej sebahodnoty. Môže vás tiež naučiť stratégie na posilnenie vášho sebavedomie .

Referencia:

Baumeister, R. F., Campbell, J. D., Krueger, J. I. a Vohs, K. D. (2003, 1. mája). Spôsobuje vysoká sebaúcta lepší výkon, medziľudské úspechy alebo zdravší životný štýl?Psychologická veda vo verejnom záujme, 1(4), 1-44. doi: 10.1111 / 1529-1006.01431

Autorské práva 2018 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené používateľom

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.