Core Energetics: Čo to je a ako to funguje?

Mužvytvoril John C. Pierrakos v 70. rokoch. Pierrakos bol študentom Wilhelm Reich a úzko spolupracoval s Alexandrom Lowenom. Po spoločnom vytvorení Bioenergetika , Pierrakos sa rozdelil s Lowenom, aby vytvoril svoj vlastný jedinečný spôsob práce so svojimi pacientmi. Ovplyvnený prácou Carl Jung a jeho manželka Eva Pierrakos, CE sa vyvinuli tak, aby zahŕňali nielen korene alebo ríšsku teóriu, ale aj eklektickú zmes energetická psychológia teória vedomia.

Existujú tri hlavné princípy pre Core Energetics. Prvý je, že ľudia sú vo svojej podstate psychosomatickou bytosťou; the telo a myseľ jednotlivca sú neoddeliteľné. Po druhé, schopnosť liečiť to, čo je potrebné liečiť, vychádza z vnútra. Na rozdiel od tradičnej alopatickej medicíny, kde sa človek spolieha na vyliečenie lekára alebo na liečbu, v Core Energetics panuje presvedčenie, že to, čo sa vyžaduje k vyliečeniu, je už v osobe prítomné. Tretie je, že „celá existencia vytvára jednotu, ktorá smeruje k tvorivému vývoju, a to ako celku, tak aj nespočetných zložiek“ (Pierrakos).



Pre CE je zdravé fungovanie charakteristické vyváženým tokom energie cez päť základných úrovní bytia: telo, emócie , myseľ , vôľa a duch. Táto energia je podobná chi tradičnej čínskej medicíny, energie indickej prány a energie ríšskeho orgónu. Pierrakos bol vlastne prvým západným vedcom, ktorý spojil energiu, duchovnosť , fyzika a psychiatria (Chubbuck).



Keď energia prúdi rovnomerne a nerušene, existuje zdravie a optimálne fungovanie . Keď je energia slabá alebo blokovaná, zdravie chýba . Takéto nedostatky možno vidieť v oblastiach tela, kde je príliš veľa alebo príliš málo energie. Energetické dysfunkcie, ktoré nepôsobia iba na telo, môžu mať vplyv na psychologické fungovanie a môžu mať za následok typy štruktúr znakov, ktoré sa vyskytujú v dielach Reicha a Lowena (schizoidné, ústne, masochistický , psychopatický a rigidný).

Jedným z najzákladnejších princípov v CE je, že každý človek má jedinečnú a predvídateľnú schopnosť láska , rastú a vyvíjajú sa do neobmedzeného potenciálu. Tieto schopnosti tvoria životnú silu alebo prvotnú energiu, ktorá sa nachádza v každom z nás. Úroveň zdravia alebo utrpenia určuje schopnosť jednotlivca byť v kontakte a nechať túto energiu prekvitať. Je to prostredníctvom tela, mysle a ducha, že je možné pozorovať tento energetický tok a nakoniec sa k nemu pristupuje v terapii (Chubbuck, 1999).



Ďalším integrálnym konceptom CE je viera, že sme zložení z vrstiev energie. V jadre je naša životná sila, energia života, ktorá sa pohybuje, vyvíja a tvorí. Ako už bolo spomenuté, keď sme si vedomí a necháme túto energiu prúdiť, sme v rovnováhe a nachádzame zdravie. Okolie jadra je nižšie ja, ktoré sa formuje, keď nie sme schopní vyjadriť negatívne a / alebo bolestivé emócie. Toto obranná vrstva , tieňové ja, slúži na našu ochranu pred potenciálnymi následkami autentického emočného prejavu. Táto vrstva nevyjadrenej emočnej energie sa stáva pevnou, zatvrdnutou a doslova formuje našu fyzickú štruktúru (Chubbuck, 1999).

Intervencie CE sa zameriavajú na prácu s energetickými blokmi a nedostatkami v tele prostredníctvom fyzických cvičení a dýchacích techník. Medzi ciele takýchto zásahov patrí zvýšenie alebo zníženie energie v rôznych častiach tela, uzemnenie a odstránenie blokovanej energie. Zásahy zahŕňajú búchanie do vankúšov, kopanie a hranie rolí.

CE tiež používa na prácu s telom špeciálne vybavenie. Valček je napríklad nástroj, ktorý sa používa na prácu priamo na tele. V zásade sa jedná o veľký a hrubý valček, ktorý sa používa na vyhladenie svalov na chodidlách, na trupe a na veľkých svaloch nôh.



Dotyky a masáže, terapeuta i jednotlivca, sa v CE vo veľkej miere využívajú opäť na prácu s telom a energiou. Táto karoséria je často zameraná na blokády v celom tele, vrátane očí, čeľuste a bránice.

V CE existujú štyri primárne stupne. Prvý, prenikajúci do masky, sa zameriava na zvýšenie povedomia človeka o vlastnej štruktúre charakteru a obranné pancierovanie. To sa deje pomocou rozsiahleho fyzického cvičenia, ktoré slúži na zvýšenie a somatický vedomie seba a začať, uvoľňujúc autentickú emocionalitu. „Terapeut pomáha pacientovi prejsť od vedomia k v bezvedomí , a nakoniec dosiahnuť jadro svojej bytosti “(Pierrakos, 1990, s. 213).

Druhá etapa, uvoľňujúca nižšie ja, je rozdelená do piatich častí. Po prvé, podobne ako pri prenikaní do masky, terapeut a jednotlivec naďalej zvyšujú povedomie a poznanie „postoja o odmietnutie „Mechanizmus, ktorý predstavuje obrannú štruktúru. Po druhé, význam tohto postoja nie je odkrytý. Stručne povedané, ako ovplyvňuje tento konkrétny pohľad na život ďalšie aspekty bytia? Po tretie, zámer tohto prístupu, ako sa používa a prečo, nie je odhalený. Po štvrté, odhalí sa príčina, pôvodná rana alebo obranná reakcia. A nakoniec pracujte na odhalení toho, čo sa označuje ako maska, v podstate tváre, ktorú sme svetu ukázali väčšinu svojho života. Toto je práca s nižším ja. Ďalším krokom je návrat autentického Ja späť do online režimu. Potom sa v kontexte bezpečnej a bezpodmienečne akceptujúcej terapeutickej nádoby negatívne a bolestivé emócie, ktoré boli strážené a držané vo vnútri, uvoľnia a umožní im prejavenie.

Tretia etapa sa nazýva centrovanie vo vyššom Ja. CE „pokračuje tam, kde iné terapeutické prístupy po vyriešení dysfunkcií skončia. Tretia a štvrtá etapa sú potom venované vývoju cesty človeka k zjednoteniu s celou existenciou “(Pierrakos). V tretej etape je prvoradé zvyšovať prácu dôvera v živote z autentického ja.

Štvrtá a posledná fáza, odhalenie životný plán , sa vyznačuje a meditácia proces pozostávajúci zo štyroch zameraní. Prvé zameranie je na vnútornú pravdu, ktorá „pomáha pacientovi vidieť, kým môže byť, a prijať úsilie, ktoré bude potrebné na jeho vývoj.“ Druhé zameranie spočíva v umiestnení pravdy odkrytej v prvom zameraní na vnútorné jadro ako také. Tretie zameranie je na to, kam život vedie človeka, kam má namierené, a odhalenie jedinečnosti jadra. A nakoniec, štvrté zameranie sa týka dôvery v to, že svet, vesmír, môže a bude držať vývoj tohto nového, jedinečného základného ja.

Typické zasadnutie CE trvá asi hodinu. Osoba môže nosiť priliehavé oblečenie alebo dokonca plavky, aby terapeut mohol ľahko posúdiť telo a zasahovať doň. Ako už bolo uvedené, včasné intervencie slúžia na zvýšenie povedomia človeka o jeho tele a jeho štruktúre zvyšovaním a prácou s energiou. To sa deje pomocou dychových cvičení, postojov, dotykov a iných fyzických zásahov. Relácie zvyčajne zahŕňajú intenzívne práce s telom, pohyb a dotyk, aby mali priamy prístup a uľahčovali uvoľňovanie zadržanej energie. Je úplne bežné, že také uvoľnenie vedie k intenzívnemu a katarznému emocionálnemu prejavu (Chubbuck).

Jeden primárny spoločný zásah pre CE je použitie staccatového dýchania. Pri pozorovaní novorodencov si Pierrakos všimol, že pri dojčení majú deti tendenciu dýchať krátkymi nosovými čuchmi. Predpokladal, že zapojením sa do tejto prvotnej výchovnej dýchacej metódy sa človek môže znovu spojiť so strateným pocitom spojenia a lásky. Vytvoril tak techniku ​​staccatového dýchania, ktorá slúžila na uvoľnenie viacerých svalových blokov, ako aj na optimalizáciu toku energie telom a vyváženie aktívnych aj receptívnych schopností (Wilner).

Existujú dva spôsoby, ako sa energia pohybuje cez telo. Aktívna energia nastáva, keď sa s niečím zaoberáme, keď na niečo konáme. Má tendenciu prúdiť zozadu zdola nahor. Receptívna energia prúdiaca spredu nám umožňuje prijímať lásku a duchovne sa angažovať. Ak je zadný tok silnejší, máme tendenciu byť menej schopní byť súcitný , a cítiť veci povrchne. Keď je obrátený názor pravdivý, máme tendenciu zápasiť s robením, plánovaním a dokončením veci (Wilner).

Spoločný pre Reichianovu a bioenergetickú teóriu je telo rozdelené do siedmich segmentov, ktoré zahŕňajú zrak, ústa, hrdlo, hrudník, bránicu, brucho a panvu. Dýchanie Staccato súčasne prináša tok energie cez všetkých sedem segmentov vo formáte osmičky krížiacich sa s bránicou (Wilner).

Staccato dýchanie je rozdelené do troch etáp, ktoré zahŕňajú expanziu (aktívnu), kontrakciu (vnímavosť) a pauzu ( relaxácia ). Počas expanzie osoba leží na chrbte s pokrčenými kolenami. Chrbát je vyklenutý, keď zatvárajú oči a nosom sa päťkrát prudko nadýchnu. Osoba potom zastaví dych na počte troch a potom vydýchne. Počas fázy výdychu osoba výdatne vydýchne ústami, pretože umožňuje chrbtu oddýchnuť si od vyklenutia. Ramená sú zdvihnuté a bruško vtiahnuté, pretože sa ich telo pohybuje do stiahnutej polohy. Počas tretej fázy sa nechá telo niekoľko sekúnd relaxovať a potom sa opakuje celý cyklus (Wilner).

Na záver možno povedať, že Core Energetics je forma somatickej psychológie, ktorá spája telo, myseľ a duch . V jadre je predpoklad, že všetky bytosti sa rodia, aby dávali a prijímali lásku, a aby sa vyvinuli do neobmedzenej kapacity. Láska je tu životná sila, jadro, autentické ja, ktoré bolo zakryté a chránené na začiatku nášho života. Vďaka katarzným zásahom zameraným na telo, ktoré sa nachádzajú v CE, sa odstraňuje tieň alebo nižšie ja, ktoré fyzicky, emocionálne a duchovne obmedzilo náš pohyb. „Keď jadro, alebo autentické ja, už nie je zatienené ničivými vlastnosťami masky alebo nižšieho ja, láska môže ľudí živiť a pomáhať im transformovať ich životy (Wilner).

Referencie:

  1. Chubbuck, P. L. (1999). Energia jadra. V N. Allison (Ed.),Ilustrovaná encyklopédia disciplín tela a mysle. New York: vydavateľská skupina Rosen.
  2. Pierrakos, J. C. (1990).Hlavná energetika: Rozvíjanie schopnosti milovať a uzdravovať. Mendocino, CA: LifeRhythm.
  3. Wilner, K. B. (1999). Jadrová energetika: Liečba telesnej energie a vedomia. V D.J. Wiener (vyd.),Beyond Talk Therapy: Využitie pohybových a expresívnych techník v klinickej praxi. Washington: Americká psychologická asociácia.

Autorské práva 2010, Chris Tickner. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie bolo udelené webu estilltravel.com.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 7 komentárov
  • Zanechať komentár
  • E.Donalds

    12. februára 2010 o 4:17

    Som povolaním lekár a pevne verím v Core Energetics ... jediný dôvod, ktorý ma priviedol k Core Energetics, je druhý bod, ktorý ste spomenuli v tomto článku, schopnosť liečiť v človeku. Aj keď som počas svojej kariéry sám predpísal lieky mnohým pacientom, uvedomil som si, že človek nelieči, kým a pokiaľ skutočne nechce ... človek, bez ohľadu na to, koľko liekov je podaných, nemôže vyliečiť proti svojej vlastnej vôli.

  • Nádhera

    12. februára 2010 o 7:41

    Pevne verte, že telo má schopnosť liečiť sa samo - trikom je dostať myseľ tiež do toho.

  • vres N.

    12. februára 2010 o 16:34

    Súhlasím s tým, že myseľ a telo sú neoddeliteľné ... zatiaľ čo sa telo nemôže bez dovolenia mysle ani pohnúť, myseľ závisí aj od tela ... obe tvoria celú perspektívu byť osobou, ktorou je každý z nás.

  • Veronika

    15. februára 2010 o 11:54

    Všetky tie oznámenia o službách vo verejnom záujme spred rokov, ktoré hlásali, že myseľ je strašná vec, ktorú treba premrhať, mali po celú dobu správne!

  • jadrová energetika

    8. júna 2012 o 2:46

    Ahoj Chris,
    Váš článok napísaný o základnej energetike na mňa skutočne urobil dojem. Článok je veľmi informatívny a dobre napísaný. Budem čakať na váš ďalší príspevok

  • Marvella S

    2. septembra 2015 o 0:48

    Ahoj! Prekážalo by vám, keby som zdieľal váš blog s mojou facebookovou skupinou? Myslím si, že je veľa ľudí, ktorí by si váš obsah skutočne užili. Prosím daj mi vedieť. Ďakujem

  • Tím estilltravel.com

    2. septembra 2015 o 9:10

    Ďakujem, Marvella! Neváhajte a zdieľajte náš obsah. Žiadame vás, aby ste nekopírovali a neprilepili celé články ani inak duplikovali obsah inde online.

    Veľmi si to cením! :)

    Všetko najlepšie,
    Tím estilltravel.com