Sprievodca párom ako sa vyrovnať s neplodnosťou

Pár dostane konzultáciu

Ak sa vy a váš partner pokúšate otehotnieť rok alebo dlhšie, ale ešte ste neplodili, je možné, že čelíte problémy s plodnosťou . Možno ste už o týchto problémoch a možnostiach otehotnenia začali hovoriť so svojím lekárom.



Váš lekár s najväčšou pravdepodobnosťou sleduje všetky aspekty vášho fyzického zdravia. Je však dôležité starať sa aj o svoju emocionálnu pohodu. Ľudia, ktorí chcú mať dieťa, ale snažia sa otehotnieť, môžu čeliť rôznym emóciám vrátane hnevu, frustrácie, smútku a hanby. Ak sa s týmito emóciami nezaobchádza produktívne, môžu hnisať a prispievať k bolesti, nevôľa , alebo problémy duševného zdravia ako napr depresia .



Neplodnosť sa netýka iba vás a vášho partnera individuálne, ale aj vášho vzťah . Tu budeme diskutovať o problémoch, s ktorými sa ako pár môžete stretnúť, ak máte problémy s neplodnosťou a spôsoby, ako ich riešiť. Ak sa ťažkosti zvládajú zdravým spôsobom, je pravdepodobné, že budete partnermi silnejší, než že sa rozídete.

Sociálna stigma okolo neplodnosti

Objavenie toho, ako častá je neplodnosť, mnohých ľudí prekvapuje. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb má 12% amerických žien vo veku od 15 do 44 rokov problém s otehotnením alebo má problém otehotnieť, keď otehotnejú.



Keď sa pár vezme, často sa predpokladá, že sa začnú pokúšať o dieťa. Tento predpoklad je nepochybne chybný vo viacerých ohľadoch, ale hlavným problémom je stigma čo často vedie. Vaši rodičia a priatelia môžu klásť zvedavé otázky. Sociálne situácie sa môžu stať nepríjemnými, ak sa zdá, že vaši priatelia nerozumejú tomu, čo prežívate. Ľudia sa môžu vyhnúť tomu, že vás pozvú na udalosti, ako sú narodeninové oslavy alebo sprchy. Aj keď to urobia z dobrého úmyslu, stále sa môžete cítiť vylúčení.

Je dôležité prežívať svoje pocity, keď prídu, ale je tiež dôležité vyhnúť sa obviňovaniu seba alebo partnera. Vina, ktorá sa riadi sama alebo inak, vás môže uväzniť v bolestivom cykle, ktorý vedie k väčšej núdzi.V minulosti ženy nesli veľkú časť viny za neplodnosť. Aj keď je dnes známe, že neplodnosť môže byť výsledkom mužských alebo ženských faktorov, ženy môžu stále zápasiť s pocitmi zlyhania alebo hanba . Muži môžu mať podobnú bolesť, ale ťažšie sa o nich hovorí. V celej spoločnosti môže panovať všeobecný pocit, že páry bez detí sú akosi neúplné, čo môže viesť k ešte bolestivejšiemu pocitu neplodnosti.

V posledných rokoch sa mnoho párov celebrít delilo o svoje skúsenosti s neplodnosťou, vrátane Michelle a Baracka Obamu. Možno ste hovorili o svojej neplodnosti s blízkym človekom a cítili ste sa jeho reakciou oprávnení a podporovaní.



Problémy s neplodnosťou sa často cítia ako súkromný boj. Zníženie stigmy by však mohlo pomôcť viacerým ľuďom cítiť sa pohodlne pri rozprávaní o svojich vlastných ťažkostiach s otehotnením. Ľudia, ktorí sa necítia pripravení na otvorenie, môžu stále čerpať podporu z vedomia, že nie sú sami. Bez ohľadu na to, ktoré faktory prispeli k neplodnosti, nemali by ste sa hanbiť ani vy, ani váš partner.

Vyhýbanie sa vine a hanbe

Nechajte sa zažiť smútok je dôležitou súčasťou riešenia neplodnosti. Aj keď sa venujete liečbe plodnosti, skutočnosť, že otehotnenie nemusí byť možné, môže mať ťažký emocionálny dopad. Smútok a smútok môžu byť vašou prvou reakciou.

Niekedy sa nedá určiť príčina neplodnosti. Ale zistenie, že problémy s neplodnosťou pramenia z vás, môže viesť k znížená sebaúcta , depresia a úzkosť . Ak je váš partner neplodný partner, môžete sa cítiť frustrovaní. Možno budete mať snahu vyhnúť sa tomu, aby ste zo seba vyhnali, že je to ich chyba, nie vaša.

Je dôležité prežívať svoje pocity, keď prídu, ale je tiež dôležité vyhnúť sa obviňovaniu seba alebo partnera. Vina, ktorá sa riadi sama alebo inak, vás môže uväzniť v bolestivom cykle, ktorý vedie k väčšej núdzi.

Poradcovia, ktorí spolupracujú s pármi zaoberajúcimi sa neplodnosťou, odporúčajú otvorene a čestne sa s partnerom porozprávať o tom, ako sa cítite. To môže byť ťažké, keď ste nahnevaný , ale nezabudnite: Vy a váš partner ste tím a komunikácia je nevyhnutná v dobrom tíme. Aj keď ste nahnevaní, ublížení alebo zahanbení, zvyčajne je lepšie hovoriť o svojich emóciách pokojne, než čakať, kým počas hádky alebo stresujúcej chvíle neprepuknú. Možno sa rozhodnete nepodeliť sa o svoje boje s rodinou a priateľmi, ale zaviažete sa byť k sebe úprimní.

Výber ďalších možností plodnosti

Technológia asistovanej reprodukcie (ART) pomáha mnohým párom liečiť problémy s plodnosťou. Pri zvažovaní vašich možností je dôležité, aby ste sa s partnerom dohodli na tom, ako dlho sa budete liečeniu venovať, koľko peňazí môžete minúť a aké liečby vyskúšate.

Pred plánovaním akýchkoľvek postupov sa s partnerom úprimne porozprávajte o liečbe, ktorá vám je nepríjemná.Vaše poistenie nemusí pokrývať všetky (alebo akékoľvek) náklady na ošetrenie plodnosti. Začatie liečby s finančným limitom vám môže pomôcť zabrániť tomu, aby ste sa dostali do finančných ťažkostí tým, že budete pokračovať donekonečna.

Je tiež užitočné rozhodnúť sa, na aký dlhý čas sa budete liečiť. ART vám môže dať nádej, ale liečba nemusí vždy účinkovať okamžite. Niekedy nefungujú vôbec. Neistota a stres spojené s liečbou môžu mať negatívny vplyv na váš vzťah. Aj keď môžete pociťovať nový smútok, ak sa blížite ku koncu časového obdobia a stále ste neplodili, zavedenie limitu vám môže pomôcť zmierniť určitú neistotu a emocionálne utrpenie.

V závislosti na vašom konkrétnom probléme s plodnosťou môže byť k dispozícii celá škála spôsobov liečby. Možnosti zahŕňajú liečbu, oplodnenie in vitro a vnútromaternicovú (tiež nazývanú umelú) insemináciu. Môžete sa tiež rozhodnúť použiť darcovské vajíčka alebo spermie alebo nechať náhradného vajíčka nosiť oplodnené vajíčko.

Niektoré z týchto možností pre vás nemusia fungovať z dôvodu náboženského, etického alebo osobného presvedčenia. Niektorí ľudia napríklad považujú zmrazenie embryí za neetické. Pred plánovaním akýchkoľvek postupov sa s partnerom úprimne porozprávajte o liečbe, ktorá vám je nepríjemná.

Riešenie neplodnosti v poradenstve pre páry

Aj keď je možné udržiavať silné a odhodlané partnerstvo pri riešení problémov s neplodnosťou, preventívne kroky vám môžu pomôcť udržať váš vzťah v poriadku. Výskum naznačuje, že neplodnosť je veľmi stresujúca a znepokojujúca skúsenosť a akýkoľvek druh stresu môže mať na vzťah negatívny vplyv. Pároví terapeuti odporúčajú vyhľadať pomoc skôr, ako čakať, kým kríza, ktorej čelíte, začne mať výrazný vplyv na váš vzťah.

Štúdia z roku 2017 našla dôkazy naznačujúce kompatibilitu párov zvládacie metódy mali lepšiu komunikáciu a bolo pravdepodobnejšie, že si napriek neplodnosti vytvoria pevnejší vzťah. Inými slovami, často je lepšie zaoberať sa problémom ako tím, aj keď vašim inštinktom môže byť len bolesť. Terapia môže pomôcť vám a vášmu partnerovi vyvinúť silné stratégie zvládania a ukončiť neprispôsobivé správanie, ako je vyhýbanie sa.

Terapia tiež poskytuje bezpečný priestor na to, aby ste hovorili o svojich pocitoch týkajúcich sa neplodnosti a symptómov duševného zdravia, ktoré prežívate. (Keď o nich hovoríme v individuálna terapia môžu byť tiež odporúčané). Váš terapeut môže pomôcť vám a vášmu partnerovi hľadaním užitočných spôsobov, ako sa vyrovnať, spojiť sa a spojiť sa počas problémov s neplodnosťou.

Ak ešte nepracujete s párovým terapeutom, môže vám pomôcť začať sa s tým stretávať, aj keď problémy s plodnosťou momentálne neovplyvňujú váš vzťah. Niektorí manželskí terapeuti môžu mať dokonca špecializované školenie v oblasti poradenstva pre neplodnosť. Môžeš začnite hľadať poradcu pre páry v adresári estilltravel.

Referencie:

  1. Liečba plodnosti. (n.d.). Plánované rodičovstvo. Obnovené z https://www.plannedparenthood.org/learn/pregnancy/fertility-treatments
  2. Glenn, L. M. (2002). Strata zmrazených embryí.AMA Journal of Ethics.Zdroj: https://journalofethics.ama-assn.org/article/loss-frozen-embryos/2002-12
  3. Časté otázky o neplodnosti. (2019, 16. januára). Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. Zdroj: https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm
  4. Neplodnosť. (2018, 8. marca). Mayo Clinic. Obnovené z https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/infertility/symptoms-causes/syc-20354317
  5. Itkowitz, C. (2018, 9. novembra). Michelle Obama je jednou z miliónov, ktorá bojovala s neplodnosťou. Tu je dôvod, prečo by jej prerušené ticho mohlo mať význam.Washington Post.Citované z https://www.washingtonpost.com/politics/2018/11/09/michelle-obama-is-one-millions-who-silently-struggled-with-infertility-heres-why-her-broken-silence- could-matter /? noredirect = on & utm_term = .8d2645a61c30
  6. Pasch, L. A. a Sullivan, K. T. (2017). Stres a vyrovnanie sa s pármi, ktoré čelia neplodnosti.Súčasné stanovisko v psychológii, 13131-135.Zdroj: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352250X16300902
  7. Psychologický dopad neplodnosti a jej liečba. (2009).Harvardský list o duševnom zdraví.Získané z https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/The-psychological-impact-of-infertility-and-its-treatment
  8. Volmer, L., Rösner, S., Toth, B., Strowitzki, T. a Wischmann, T. (2017). Stratégie zvládania neplodných partnerov navzájom súvisia - dôsledky pre cielené psychologické poradenstvo.Pôrodníctvo Frauenheilkd, 77(1), 52-58. Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5283173

Autorské práva 2019 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.