Odvaha pracovať na sebe

hmlistý útes pri západe slnka'Naše rany sú často otvormi do našej najlepšej a najkrajšej časti.'- David Richo

Myslím, že najviac odvážny čin, ktorý môže človek urobiť, je prijať svoje vlastné chyby a podniknúť kroky na dosiahnutie vhodných zmien v živote. Denne pracujem s odvážnymi ľuďmi. Zakaždým, keď začnem pracovať s novými ľuďmi, vždy ma zarazí ich motivácia a sila urobiť zmeny v ich živote. Viem, že keď vošli do mojej kancelárie, rozhodnutie zavolať mi nebolo ľahké.



Vchádzať do terapeutickej kancelárie je strašidelné, pretože si vyžaduje, aby bol človek zraniteľný voči dokonalému cudzincovi. Pre väčšinu, keď hovoríme o svojich najvnútornejších obavy nie je ľahká alebo zábavná skúsenosť. V priebehu rokov som pracoval s toľkými rôznymi ľuďmi a medzi ľuďmi, ktorí menia svoj život, existuje jedna konštanta: byť zraniteľným je recept na rast.



Nie je ľahké byť zraniteľným, pretože väčšina z nás bola zranená toľkými rôznymi spôsobmi a predstava, že si to zopakujeme, nie je to, po čom túžime. Kto chce byť vystavený svojmu smútku a hanba ? Nanešťastie je našou tendenciou v dnešnej spoločnosti vyhnúť sa tomuto vystaveniu a namiesto toho neustále hromadiť svoju batožinu.

Keď prvýkrát začnem pracovať s niekým novým, rád by som mal úprimný rozhovor, keď sa s touto osobou prvýkrát stretnem. Chcem, aby vedeli, že terapeutický proces je náročný, ale môže byť veľmi prínosný. Ľudia sa niekedy cítia horšie, než sa zlepšia, ale nasadením terapie si dovoľujú dosiahnuť nad svoje súčasné hranice a dosiahnuť stav osobného dozrievania .



Chce to skutočnú odvahu, aby niekto zaujal tento postoj a posunul sa vpred. Som hrdý na každého človeka, ktorý vošiel do mojej kancelárie. Tí, čo to vystrčia, sú skutoční hrdinovia. Považujem za také úžasné vidieť ich preklenúť priepasť od miesta, kde sú, tam, kde chcú byť v živote, a začať žiť podľa svojich túžob.

Keď som bol pred rokmi v postgraduálnom programe, jeden profesor hovoril o ľudskej ceste a potrebe riskovať, že v živote dozriete. Hovoril o spisoch Sorena Kierkegaarda, ako aj o svojej filozofii, podľa ktorej každý človek pravidelne prežíva skok viery. Na základe Kierkegaardových spisov: Každý človek stojí pred útesom v prítmí noci, pred ním je hustá hmla, nevie výšku alebo pristáva nižšie.

Jedna vec je istá: dole je zvuk oceánu a prílivu. Aj keď si myslíme, že bezpečne pristaneme vo vode, stále sa obávame nebezpečenstva skalnatých útesov a trpkého konca na základe našej neschopnosti vidieť hladinu dole. Ľudia predtým bezpečne pristáli, keď robili tento skok, napriek tomu stále premýšľame nad rozhodnutím založeným na našej potenciálnej záhube.



To je miesto, kde musíme urobiť skok viery. Ak tento skok dokážeme, rastieme ako jednotlivci, pretože nikdy nepoznáme výsledok žiadnej udalosti. Hovorí sa, že ak skočíme, môžeme sa nazývať ľuďmi a keď bezpečne pristaneme, môžeme sa nazývať hrdinami.

Vždy som premýšľal - aký je rozdiel medzi človekom, ktorý žije v vyrovnanosti, a tým, ktorý žije v úzkosti? Myslím si, že je rozdiel v tom, že ten, kto žije v mieri, urobil skok viery. Carl Jung keď raz napísal: „Tvoja vízia bude jasná, iba keď sa budeš môcť pozrieť do svojho srdca. Kto pozerá von, sníva; kto sa pozrie dovnútra, prebudí sa.

Tu je hrdina, ktorý urobil skok viery, a ten, kto vstúpil do mojej kancelárie.

Autorské práva 2013 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené používateľom Todd Deutsch LMFT , terapeut v Los Angeles v Kalifornii

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 12 komentárov
  • Zanechať komentár
  • Colette

    21. novembra 2013 o 14:20

    Ako získate, keď poviete, že prijmete svoje chyby, a potom na nich budete musieť pracovať? Mám to také ťažké na svojej osobnej úrovni, pretože si uvedomujem, že mám chyby, čo robíme všetci, ale ak sú moje a ja ich vlastním, ako ich môžem zmeniť? Nehovorí to, že to, čo som a kto som, nie je dosť dobré a že sa musím zmeniť? Neviem, že som niekedy tak zmätený z toho, koľko zo mňa vlastne musím zmeniť a ktoré časti sú v poriadku a že ich naďalej prijímam a žijem s nimi.

  • Jamie

    19. septembra 2016 o 2:48

    Pomáhajú prednášky Evy Pierrakosovej
    Vysvetľuje veľmi dobre a ide ďalej. Môžete si ich prečítať na stránke pathwork.org

  • Todd German

    Todd German

    21. novembra 2013 o 15:52

    To je skvelá otázka. Cítim sa, že najlepším spôsobom, ako pochopiť veľkosť našich činov, je zistiť, ako na nás pôsobia a aké následky môžu mať za následok. Ak máte pocit, že toto správanie / konanie vyvoláva pocity hanby, smútku a hnevu, navrhujem ich riešiť. Ak máte akékoľvek otázky alebo pripomienky, neváhajte mi poslať e-mail na adresu todd@CompleteGamePlan.com . Prajem vám skvelý týždeň v Turecku.

  • Pappy

    21. novembra 2013 o 19:16

    Todd: Je to skutočne pôsobivé. Zvyčajne si počas svojho dňa myslím, že som celkom slušný človek. V tichých časoch, keď je čas na premýšľanie, počúvanie a rozhovor so svojím vnútorným hlasom, však viem, že som chybný. Boli chvíle, keď som nedokázal urobiť to, čo bolo správne, t.j. nekonal som, keď som mal. Možno som sa k niekomu choval tvrdo namiesto s porozumením. Pripomínam mi príležitosť, ktorú som zažil pred mnohými rokmi, keď ma môj temperament dostal zo mňa najlepšie a správal som sa k mladíkovi veľmi zle. Pamätám si to a bolí ma to dodnes, kedykoľvek sa objaví pamäť. Som presvedčený, že to je môj trest za to, ako som sa zachoval.
    Som na teba hrdý. Láska, Pappy

  • Colette

    22. novembra 2013 o 4:39

    Ďakujeme Toddu za pochopenie toho, že všetci tlačíme a ťaháme občas1

  • Tatiana

    23. novembra 2013 o 4:59

    Najťažšie je niekedy uvedomiť si, že sa v určitých oblastiach mýlite a že môžete použiť nejaké vylepšenie práce a vylepšiť ich. To neznamená, že ignorujete svoje autentické ja alebo že nie ste k sebe pravdiví, znamená to len to, že ani jeden z nás nie je dokonalý a ak existuje práca, ktorú môžeme urobiť všetci, aby sme boli pre niekoho lepší a lepší inak, tak prečo to neurobiť a neurobiť to? Myslím si, že keď sa na seba tak dobre pozrieš, nakoniec len zosilnieš.

  • Harrison

    25. novembra 2013 o 4:48

    Možno nebudete mať túto odvahu prirodzene -

    to môže byť niečo, na čom je potrebné neustále pracovať v spolupráci s vašim poradcom.

  • Paige T

    27. novembra 2013 o 4:52

    nie ste si istí, ako veľmi súhlasím s úvodným citátom - winuds sú otvorením najzaujímavejšej časti z nás? Čo tak naše časti, ktoré bolia najviac? Vidím, že to sú veci, ktoré z nás robia to, kým sme, ale rád si myslím, že chcem tie rany prekonať a nenechať tých, ktorí identifikujú, kto som

  • Sheila Burchill

    5. februára 2014 o 11:44

    Od niekoho, kto sa venuje psychoterapii už 7 rokov a väčšina z toho je psycho-dynamická psychoterapia, aby ste sa mohli zmeniť, musíte byť schopní rozpoznať v prvom rade to, čo je o vás, čo môže udržiavať alebo spôsobovať váš súčasný stav situácia bude neuspokojivá. Súčasťou tohto bude hľadanie príčin - podľa mojich skúseností to bolo moje detstvo. Keď ste si stanovili, o čom je VÁS a zmierili ste sa s tým (tu terapia, ak funguje, spôsobí, že sa budete cítiť horšie, ako sa budete cítiť lepšie), musíte sa trénovať - ​​takmer využiť svoju intelektuálnu schopnosť na prekonanie časť zakoreneného správania a nahradiť ho zdravšími krokmi. Pretože viac ako 90% toho, čo sa deje v mozgu, je podvedomých, vašu pozornosť si vyžadujú iba veci, ktoré robíte bez toho, aby ste o nich premýšľali, nielen veci, ktoré si uvedomujete. Aby ste to dosiahli, musíte byť skutočne schopní analyzovať veci, ktoré sa dejú, a vaše činy v nich. Spočiatku to bude po udalostiach. Potom prídete so stratégiami, ako veci riešiť alebo reagovať novým spôsobom. Až nabudúce nastane podobná situácia, môžete sa potom „chytiť“ a vedome uplatniť svoje „nové“ kroky. Bude to pokus a omyl - niekedy vám to bude chýbať a chytíte sa až potom, keď je neskoro. Ale nakoniec a pri dostatočnej vedomej práci a analýze sa nacvičíte, aby ste boli viac „všímaví“ a premýšľali o veciach, na ktoré ste predtým vôbec nepomýšľali. Pracoval som na tom 7 rokov a stále mám malé neúspechy, ale všeobecne som sa vycvičil, aby som sa správal zdravšie a ohľaduplnejšie, ale vyžaduje to veľa energie, úsilia, nebojácnosti a schopnosti rezať si trochu flák. Odmeny sú však hlboké a výhody nájdete vo všetkých oblastiach vášho života - je to tak preto, lebo určité črty a správanie sa prejavujú paralelne, často medzi pracovnými / rodinnými a osobnými vzťahmi. Moja rada je, že ak ste naozaj ochotní to urobiť, nájdite si dobrého psychoterapeuta a buďte pripravení na to pracovať roky a nie mesiace.

  • Demetria

    6. apríla 2014 o 15:11

    Pre mňa to bude hrozné. Stále nemôžem nájsť silu na otvorenie mysle, úst a srdca. Čo ma však viac deprimuje, je človek, ktorý napísal, že je na psychoterapii sedem rokov! Ak sa po toľkých rokoch nedokáže nájsť, nedokážem ani tak dlho myslieť na dlhotrvajúci inváziu do mojej mysle. Nechcem byť na niekom závislý, ako by to bola droga. To je samo o sebe depresívne.

  • Grace

    7. apríla 2014 o 3:31

    Keď som išiel prvýkrát na terapiu, vedel som, že existuje veľa problémov, ale netušil som, ako ich „napraviť“. Je pravda, že som sa potom cítil horšie. Bolo to ako celá vina, hanba a zmätok, ktoré som tak dlho skrýval, prepukli a nemal som nad nimi kontrolu. Niečo vo mojom vnútri ma prinútilo pokračovať v terapii. Som veľmi rád, že som nasledoval výzvu. Teraz, keď sa obzriem späť, vidím, že sa mi vrátil život. Stal sa zo mňa človek. Mám svoj život a viem, že môžem ísť na terapiu kedykoľvek, keď cítim, že potrebujem na tejto ceste pomoc. To, že som tam zostal na dlhú trať, bolo pre mňa kľúčom k sebaposilneniu. Je to úžasný pocit vlastniť sám seba. Niečo, čo som nikdy predtým nezažil.

  • Todd German

    Todd German

    7. apríla 2014 o 10:07

    Ísť na terapiu nie je rýchla oprava a vyžaduje čas, energiu a silu. Môže to byť horská dráha, ale konečným výsledkom môže byť veľká úľava a šťastie. Pripomínam klientom, že niekedy môžu byť veci horšie, kým nebudú lepšie, pretože otvárame surové emócie a rany. Zmena je proces, pretože sme si vytvorili obranu, ktorú prirodzene využívame pri vyvolaní negatívnych emócií. Preto môže trvať roky, kým sa vyvinú nové zdravé vzorce reagujúce na životné podnety.

    Grace, tvoje oprávnenie je dôvod, prečo pracujem v tejto oblasti. Gratulujeme k dosiahnutiu úspechu.