COVID-19 a Maslowova hierarchia potrieb: Ako sa mení naša motivácia?

Matka a dcéra pomocou rebríka na zber čerešníPochopenie ľudskej motivácie bolo dodnes jedným z cieľov otcov zakladateľov psychológie a súčasných teoretikov. Motivácia je často jadrom štúdia psychologických procesov u ľudí a pochopenia toho, prečo robíme veci, ktoré robíme.

Motivácia je definovaný ako „proces vzrušenia, riadenia a udržiavania správania smerom k cieľu“ (Greenberg, 2002). Aj keď sa táto definícia zdá byť jednoduchá, ľudská motivácia je často zložitejšia. Ako je možné vo svetle súčasnej krízovej situácie ocitnúť všetci uprostred pandémie COVID-19, ako možno pochopiť ich vlastnú motiváciu a motiváciu ostatných?



Jedným zo spôsobov, ako tomu porozumieť, je uplatnenie klasickej teórie ľudskej motivácie: Maslowova hierarchia potrieb . Základným predpokladom teórie je, že „ľudia nebudú šťastní alebo dobre naladení, pokiaľ nebudú mať svoje potreby uspokojené“ (Greenberg, 2002). Nielen, že ľudia sú motivovaní uspokojovaním svojich potrieb, ale ich potreby sú usporiadané tak, že ak najskôr nebudú splnené základné potreby, potom ľudia nebudú mať motiváciu uspokojovať aj potreby, ktoré sa za základné nepovažujú. Základné potreby sú popisované ako potreby nižšieho rádu, zatiaľ čo základné potreby sú popisované ako potreby vyššieho rádu.



Motivácia a päť etáp potrieb

Aby sme pochopili tieto hierarchické potreby vo svetle pandémie COVID-19, pozrime sa na každú potrebu osobitne.

1. Fyziologické potreby

Potreby najnižšieho rádu zahŕňajú uspokojenie biologických potrieb, ako je voda, prístrešie a jedlo. Táto úroveň potreby vyžaduje nielen uspokojenie základných potrieb, ale tiež vyžaduje, aby bolo telo zdravé. Zdravé telo sa dá dosiahnuť aj správnym množstvom spánku, cvičením a primeranou rovnováhou zdravých potravín bez toxických látok.



2. Bezpečnostné potreby

Len čo sú uspokojené základné potreby človeka, Maslow veril, že ďalšia úroveň potrieb sa spustí u jednotlivca. Potreba bezpečnosti zahŕňa fungovanie v prostredí, ktoré je fyzicky a psychologicky bezpečné. Okrem toho musí byť životné prostredie bez ujmy alebo vnímanej ujmy.

3. Sociálne potreby

Tieto potreby sa aktivujú po splnení prvých dvoch potrieb. Podľa Maslowovej teórie, ak nie sú splnené prvé dve potreby, osoba nebude aktivovaná, aby dosiahla potreby vyššieho rádu, ako sú napríklad sociálne potreby. Táto potreba zahŕňa pocit, že sú milovaní ostatnými a príslušnosť k sociálnej skupine. Ako spoločenské bytosti je potrebné, aby sa ľudia spojili s ostatnými.

4. Úcta potrebuje

Akonáhle sa niekto cíti prijatý svojimi rovesníkmi, môže byť aktivovaná ďalšia potreba vyššieho rádu. Potreba úcty je charakterizovaná pocitom úspechu a tým, že ostatní uznávajú úspechy človeka.



5. Sebarealizačné potreby

Po splnení všetkých vyššie uvedených potrieb je pre ľudí potreba najvyššieho rádu samoaktualizácia . Táto potreba zahŕňa sledovanie maximálnej úrovne človeka tvorivosť a stať sa všetkým tým, čím má byť.

Maslowova hierarchia potrieb a pandémia COVID-19

1. Fyziologické potreby počas COVID-19

Súčasný stav nášho sveta v súčasnosti spôsobil, že mnoho ľudí bolo motivovaných základnejšími potrebami, ako tomu bolo pred touto pandémiou. Pretože sa situácia v zamestnaní mnohých ľudí zmenila, uspokojenie základných potrieb môže mať dnes väčšiu prioritu ako predtým.

Navyše, teraz, keď je veľa ľudí na objednávku doma, nemusí byť v súčasnosti k dispozícii možnosť ísť do posilňovne alebo iné veci, ktoré človek zvyčajne robí, aby zostal fyziologicky zdravý. Hľadanie kreatívnych spôsobov, ako sa udržať v zdraví, môže byť všetkým, na čo sa teraz môžete sústrediť, a to je v poriadku.

Urob

Skúste najskôr splniť svoje základné potreby.

Nie

Venujte sa činnostiam, ktoré sú nezdravé pre telo i myseľ.

2. Bezpečnostné potreby počas COVID-19

Ak máte to šťastie, že sa počas tejto krízy nemusíte obávať uspokojenia svojich základných fyziologických potrieb, máte motiváciu dosiahnuť bezpečnosť. Pre niektorých je v súčasnosti hlavnou motiváciou v závislosti od oblasti, v ktorej žijete, a miery infekcie, váš pobyt v bezpečí a bezpečnosť vašej rodiny, a to má najväčší zmysel. Okrem toho, ak ste pomocným pracovníkom alebo ste ženatý s pomocným pracovníkom alebo zdravotníckym pracovníkom, s najväčšou pravdepodobnosťou sa budete počas krízy usilovať o splnenie tejto potreby bezpečnosti.

Urob

Poučte sa o faktoch o miere infekcie vo vašej oblasti.

Nie

Vyvíjajte na seba tlak, aby ste dosiahli potreby vyššieho rádu.

3. Sociálne potreby počas COVID-19

Možno máte to šťastie, že ste uspokojili svoje základné potreby. Vzhľadom na vaše súčasné povolanie a finančnú situáciu táto kríza nijako výrazne neovplyvnila vaše základné potreby ani vaše bezpečnostné potreby. S najväčšou pravdepodobnosťou žijete v oblasti, kde nie je hustá populácia alebo miera infekcie.

Na základe toho sa teraz môžete sústrediť na splnenie svojich sociálnych potrieb. Počas súčasných sociálnych dištančných príkazov môže byť ťažké dosiahnuť tento cieľ. Ak ste doma s milujúcou rodinou, tieto potreby uspokojujú. Ak ste v domácnosti s ostatnými, ale prostredie nie je prepojené, môže byť pre vás tento čas obzvlášť náročný.

Urob

Pokúste sa každý deň spojiť s ostatnými vo vašej domácnosti prostredníctvom rodinných aktivít. Pokúste sa spojiť s ostatnými mimo domova pomocou virtuálnych prostriedkov, ako sú FaceTime, skupinové chaty a pozitívne sociálne médiá.

Nie

Pokusy o spojenie od zdravých členov rodiny ignorujte.

Nie

Predpokladajme, že pasívna účasť na sociálnych sieťach uspokojuje sociálne potreby.

4. Počas COVID-19 je potrebné dodržiavať potrebu

Ak máte to šťastie, že ste v čase krízy splnili svoje základné, bezpečnostné a sociálne potreby, vašou ďalšou motiváciou podľa poradia potrieb (podľa Maslowa) je potreba dosiahnuť úspech a nechať ostatných, aby uznali vaše úspechy. Počas tejto doby nemusí byť možné uspokojiť tieto typy potrieb, pretože veľa členov našej kultúry sa zameriava na uspokojovanie základných potrieb. Ak v súčasnosti pracujete, je možné, že vám tieto potreby splnia nadriadení alebo kolegovia. Ak ste v milujúcom dome, možno vás členovia vašej rodiny povzbudzujú v karanténe.

Urob

Podporujte členov rodiny a ďalších rovesníkov v ich súčasnom úsilí prežiť túto pandémiu.

Urob

Zvážte návratnosť iným, ktorí ťažko uspokojujú základné potreby. Altruizmus alebo čin vrátenia iným v núdzi bol spojený s „lepšou úpravou života, lepšou úpravou manželstva a menej beznádej a depresia “(Southwick & Charney, 2018). Toto by mohol byť spôsob, ako uspokojiť vaše potreby týkajúce sa úcty a zároveň dať späť ostatným, ktorí tvrdo pracujú na fronte tejto pandémie.

Nie

Zoznámte sa s potrebami vašej úcty prostredníctvom úspechov ostatných, najmä vašich detí. Podľa Maslowa môže človek uspokojiť tieto potreby vysokého poriadku iba prostredníctvom svojich vlastných úspechov. Založenie vašej šťastie na to, ako sú na tom vaše deti, je na ne vyvíjaný príliš veľký tlak, najmä v období takej neistoty.

5. Sebarealizačné potreby počas COVID-19

Podľa Maslowa táto potreba nastáva, keď sú dostatočne splnené všetky ostatné potreby. Vo svetle súčasnej krízy, ktorej momentálne čelí väčšina národa, sa väčšina ľudí nedokáže sústrediť na tieto potreby vyššieho rádu.

Urob

Buďte kreatívni v tom, ako môžete dať späť a pomôcť iným, ktorí majú ťažkosti.

Nie

Predpokladajme, že všetci ostatní sú v tejto chvíli schopní sústrediť sa na svoju kreativitu.

Maslowova hierarchia potrieb je jednou z teórií v mnohých teóriách ľudskej motivácie. Niektorí kritici spochybnili jeho teóriu a ako každá psychologická teória, existujú aj iné konkurenčné teórie motivácie. Ak vás táto téma zaujíma, môžete sa tiež pozrieť tento článok .

Ak zistíte, že sa počas tejto doby ťažko vyrovnávate, zvážte vyhľadanie terapeuta vo vašej oblasti alebo online .

Referencie:

  1. Greenberg, J. (2002).Riadenie správania v organizáciách. Horné sedlo, NJ: Prentice Hall
  2. Southwick, S. M. a Charney, D. S. (2012).Odolnosť: Veda o zvládaní najväčších výziev života. New York, NY: Cambridge University Press.

Autorské práva 2020 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené používateľom Amy Quinn, MA, MS, LMFT , terapeut v Newport Beach v Kalifornii

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.