Vplyv letného času na duševné a fyzické zdravie

Pes spí na človekuV 80. rokoch 19. storočia, keď Benjamin Franklin nechtiac prvýkrát navrhol verziu toho, čo dnes nazývame Daylight Saving Time (DST), pravdepodobne nikdy nepredpokladal komplikácie, ktoré by sa mohli prejaviť v modernom živote. V tom čase boli zrejmé výhody pre agrárnu kultúru - vrátane maximalizácie hodín slnečného žiarenia a zníženia celkového používania sviečok. Menej pochopený bol dopad, aký by mohli tieto posuny spôsobiť cirkadiánní rytmy , zdôrazňujúc myseľ aj telo.

Dôsledky naďalej vyvolávajú desaťročia starú globálnu debatu o múdrosti a hodnote v takýchto ročných časových posunoch. Pravidelne sa ukazuje, že DST zvyšuje infarkt, autonehody a nehody na pracovisku - na jar, keď sa hodiny predierajú dopredu, aj na jeseň, keď sa nastavujú späť na skutočný čas. Takéto zmeny môžu mať vplyv aj na mieru úzkosť a dokonca samovražednosť pri každom vynulovaní hodín.



Vedľajšie účinky letného času

The narušenie spánku z letného času môže často odrážať účinky jet lag. Strata jednej hodiny spánku na jar - alebo ďalšie narušenie spánkových a bdiacich cyklov na jeseň - môže stačiť na spustenie emočná reakcia , oneskorenie úsudku alebo dokonca potenciálna katastrofa.



DST bol navrhnutý ako faktor pri niekoľkých katastrofách spôsobených človekom, od úniku ropy Exxon Valdez po nehodu v jadrovej elektrárni Černobyľ na Ukrajine. V menších mierkach sú nevyčísliteľné nahromadené nehody a prehliadky, v ktorých mohla hrať DST.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie Dve prepojené štúdie uverejnené v roku 2006BMC Biologyv roku 2007 dospel k záveru, že cirkadiánne rytmy - ktoré poháňajú hodiny ľudského tela - sa často nikdy úplne neprispôsobia zmene času na jar a namiesto toho môžu zostať narušené, kým sa hodiny neobnovia o mesiace neskôr. Prvá štúdia využívala prieskumy od viac ako 50 000 Európanov (kde sa každoročne implementuje DST, známy ako „letný čas“), zatiaľ čo druhá štúdia analyzovala spánkové vzorce 50 osôb za osem týždňov okolo každého ročného časového posunu.



Autori fínskej štúdie z roku 2016 zistili, že celková miera ischemických cievnych mozgových príhod - najbežnejší typ cievnej mozgovej príhody - je o 8% vyššia v priebehu dvoch dní po DST, zatiaľ čo pravdepodobnosť pre tých, ktorí majú rakovina mŕtvice sa zvyšuje na 25%. Zistilo sa, že u seniorov starších ako 65 rokov je o 20% vyššia pravdepodobnosť mozgovej príhody, aj keď sa nezdalo, že by úmrtia v nemocnici na mozgovú príhodu rástli v týždni nasledujúcom po DST.

Pri svojich zisteniach sa vedci spoliehali na 10-ročné údaje o mozgovej príhode, v ktorých porovnávali mieru mozgových príhod medzi 3 033 pacientmi v nemocnici v týždni nasledujúcom po DST oproti skupine takmer 12 000 pacientov, ktorí boli prijatí najmenej dva týždne pred alebo po zmene času. .

V roku 2015 výskum z Tel Avivskej univerzity zistil, že prerušenie spánku môže vyvolať úzkosť a zvýšiť pravdepodobnosť emocionálnych výbuchov, zatiaľ čo austrálske úsilie skúmajúce desaťročia záznamov o úmrtí dospelo k záveru, že časový posun priniesol pravidelný, aj keď marginálny, nárast samovrážd.



Storočie debaty

Po prvej svetovej vojne musel Kongres zabezpečiť dostatok hlasov na to, aby prehlasoval veto prezidenta Woodrowa Wilsona týkajúce sa návrhu zákona, ktorý by zrušil prax DST. Hoci sa štáty a lokality mohli každý rok rozhodnúť implementovať svoje vlastné verzie časového posunu, do druhej svetovej vojny opäť neexistoval žiadny federálny mandát, Franklin Roosevelt ho obnovil celoročne s cieľom zlepšiť výrobu tovaru potrebného pre globálny konflikt.

DST vstúpil do oficiálnej praxe až v americkom zákone o jednotnom čase z roku 1966, s rôznymi rozšíreniami a úpravami vykonanými v nasledujúcich rokoch. Dnes diskusia pokračuje spolu s väčšou kontrolou praxe. Medzitým priemyselní analytici, pracovníci verejnej bezpečnosti a psychológovia začali viac bdieť nad zmenami - lepšie si uvedomovali inherentné vedľajšie účinky spojené s jednoduchou zmenou hodín.

Referencie:

  1. Americká akadémia neurológie (2016, 29. februára). Zvyšuje letný čas riziko mŕtvice? Zdroj: https://www.aan.com/PressRoom/Home/PressRelease/1440
  2. Holmes, L. (2015, 24. september). Veda hovorí, že váš nedostatok spánku z vás robí biedneho človeka. Zdroj: http://www.huffingtonpost.com/entry/sleep-deprivation-bad-mood_us_5602cb50e4b08820d91b0b85
  3. Kattermann, T. (2. 20. novembra). Sezónne nastavenie ľudských denných hodín je narušené letným časom. Obnovené z http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17964164
  4. Klein, C. (2012). 8 vecí, ktoré možno neviete o letnom čase. Zdroj: http://www.history.com/news/8-things-you-may-not-know-about-daylight-saving-time
  5. Lopatto, E. (2016, 12. marca). Letný čas je horúci odpad. Zdroj: http://www.theverge.com/2016/3/12/11186842/daylight-saving-time-car-crashes-work-accidents-fatigue
  6. Simon, E. B. (2015, 6. apríla).The Journal of Neuroscience. Spoločnosť pre neurovedu. Zdroj: http://www.jneurosci.org/content/35/38/13194.abstract
  7. Čas a dátum. (n.d.). História letného času. Zdroj: http://www.timeanddate.com/time/dst/history.html
  8. Varughese, J., & Allen, R. P. (2001). Smrteľné nehody po zmenách letného času: Americká skúsenosť. Sleep Medicine, 2 (1), 31-36.
  9. Yahoo! Zdravie. (2015, 9. marca). Dávaj si na seba pozor! Dnešok je jedným z najnebezpečnejších dní v roku. Obnovené z https://www.yahoo.com/beauty/watch-yourself-today-is-one-t-the-most-dangerous-113172013917.html

Autorské práva 2016 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 3 komentáre
  • Zanechať komentár
  • Baye

    17. marca 2016 o 15:21

    Nepotrebujem tím vedcov, aby mi hovorili, ako táto zmena času kazí môj život. Týždeň a stále mám problémy so spánkom.

  • Colton

    18. marca 2016 o 11:06

    Všeobecný konsenzus sa zdá byť taký, že ho všetci nenávidíme
    takže ak je to skutočne také škodlivé
    tak prečo nezmeniť zákon a neurobiť ho tak, aby sme nemuseli znášať všetko šialenstvo, ktoré podľa všetkého spôsobuje?
    Poďme sa rozhodnúť žiť v reálnom čase, nie v niektorých vymyslených verziách.

  • Tyler

    21. marca 2016 o 7:50

    Takže teraz vieme, že tieto neustále zmeny hodín môžu spôsobiť skutočné škody. Hodina niekoľkokrát do roka sa zdá byť taká benígna, a napriek tomu sú tu dôkazy, že to nie je nič iné. Výsledkom sú skutočné zdravotné problémy, ktorým ľudia musia čeliť, a neverím, že hodina získaná alebo stratená v závislosti na ročnom období stojí za všetky tieto telesné otrasy.