Cítite sa nedôstojne alebo si nezaslúžite? Poďme to vrátiť

skleslo vyzerajúca mladá ženaByť si zaslúžený znamená mať vo svojom živote očakávanie dobroty. Je to dobrota ľudí, vzťahy a situácie, ktoré si všetci prajeme a zaslúžime za celý život. Všetci si zaslúžime:

  • bezpečné miesto pre život a prácu
  • vzťahy a ľudia, ktorí nás majú radi
  • kolegovia a zamestnávatelia, ktorí nás rešpektujú a podporujú



Myšlienka zaslúžiť si nie je nová. Ale pre niekoho, kto nie je zvyknutý cítiť sa zaslúžene alebo hodne, môže ísť o zložitý koncept.

Ako čierna žena , Vyrastal som s protichodnými správami z mojej rodiny, ktoré mi hovorili, že som schopný a zaslúžim si všetko, po čom moje srdce túži. Potom som však išiel do sveta, len aby mi priamo i nepriamo povedali, aký som si nezaslúžil. Či už si nezaslúžim rovnaké úctivé zaobchádzanie s mojimi kolegami, že som sedel v reštaurácii alebo kvôli propagácii, pre ktorú som tvrdo pracoval, neustále mi hovorili a pripomínali, aký som si nezaslúžil.



Pre mnohých ľudí existuje napätie medzi tým, o čom sme presvedčení, že si zaslúžime, a tým, čo nám ostatní hovoria, že si zaslúžime. Či už to je outsider alebo sami obmedzujeme svoje očakávania, je pre nás náročnejšie žiť plnohodnotný život. Možno sú obmedzenia, ktoré v živote zažijete, výsledkom hlbšej viery, že si viac nezaslúžite. Aj keď sa necíti dobre, je známe, že zostáva v situácii, na ktorú ste zvyknutí.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie



Ale nemusí to tak byť. Existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste dosiahli život, aký chcete a zaslúžite si.

Najprv si položte otázku: „Zaslúžim si v živote dobré veci?“ Ak je odpoveď nie, prečo nie? Prečo nemôžete mať taký vzťah, prácu alebo život, aký chcete? Nájdite si čas a napíšte svoje odpovede. Môžete sa prekvapiť myšlienkami, ktoré vám nevedomne krúžia okolo hlavy. Mnohokrát tieto pochované myšlienky pochádzajú z dávnych skúseností, ktoré nás zraňujú a ovplyvňujú aj dnes. Ak ich neodhalíte, nemôžete ich zmeniť!

Teraz, keď viete, odkiaľ pochádzajú vaše pocity nezaslúženia si, musíte urobiť nejaké vyšetrovanie. Sú dnes pripomienky, ktoré k vám zazneli, pravdivé? Boli vtedy pravdivé? Nedávajte si automatickú odpoveď; nájdite si čas na odhalenie platnosti alebo nedostatku týchto myšlienok.



Skutočné vyšetrovanie si vyžaduje viac ako len vašu perspektívu. Zozbierajte troch čestných ľudí, ktorí vás milujú a povzbudzujú. Spýtajte sa na ich názor a názory na správy, ktoré ste dostali, keď ste boli mladší. Kľúčom je výber správnych troch ľudí. Nemali by to byť ľudia, ktorí s vami budú súhlasiť bez ohľadu na to, čo sa deje; inak im neuveríš. Nemali by to byť ani ľudia, ktorí tieto správy pôvodne sprostredkovali! Musí to byť ľudia, ktorí k vám budú úprimní, zatiaľ čo vás budú milovať a podporovať.

Po dokončení vyšetrovania je potrebné skontrolovať tieto nové informácie. Opäť si položte otázku: „Zaslúžim si?“ a „Čo si zaslúžim?“ Líšia sa vaše odpovede od pôvodných?

Čo chcete urobiť s týmito novými informáciami? Chceš sa toho držať a uvažovať? Alebo ste pripravení konať a robiť zmeny vo svojom živote?



Ak ste pripravení urobiť zmenu, opakujte každý deň toto: „Som hodný a zaslúžim si dobrotu.“

Predstavte si ten rozdiel na vašom psychika a pri svojich interakciách s ostatnými, ak deň od dňa prejdete od „Ja som bezcenný“ k „To, čo som hodný a zaslúžim si dobrotu“. Opakujte „Som hodný a zaslúžim si dobrotu“ zakaždým, keď idete von. Či už odchádzate ráno do práce, máte obednú prestávku alebo idete do obchodu, povedzte to. Pritom budete vyzývať svoje a vaše myslenie viery o svojej hodnote . Privedie vás k interakciám, vzťahom a situáciám, ktoré si skutočne zaslúžite!

Čo alebo kto vo vás vyvoláva pocit zaslúženia? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov nižšie.

Autorské práva 2014 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy k predchádzajúcemu článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 19 komentárov
  • Zanechať komentár
  • Simeon

    28. júla 2014 o 14:57

    Keď sú moje deti skutočne nadšené, že ma vidia večer prechádzať dverami, aj keď nemám pocit, že robím toľko, aby som si zaslúžil tento druh lásky, ukážu mi tým najláskavejším a najprirodzenejším spôsobom, že si myslia, že si to zaslúžim. , a že moji priatelia sú pre mňa vždy dosť dobrí.

  • Pokojný

    28. júla 2014 o 16:31

    Trvalo mi to dosť dlho, ale konečne sa učím žiť správu v mojom mene. Mier

  • Tn11

    28. júla 2014 o 20:41

    Rozumiem vášmu dotazu a súcitím. Všetko, čo môžem urobiť, je modliť sa, aby sme sa v tom obaja pohybovali.

    Ak sa modlíte za mňa, budem sa modliť za vás.
    Veľa lásky.

  • Therese

    29. júla 2014 o 4:08

    Môj najlepší kamarát je človek v mojom živote, vďaka ktorému sa cítim najobľúbenejšie - mám také šťastie, že som ju našiel a že som ju mal v živote od svojich 13 rokov. Pozná ma hore nohami, zvnútra i zvonka a ja bez nej by bol stratený! Je to moja Thelma a ja som jej LOuise!

  • Cady

    29. júla 2014 o 17:14

    Každý z nás musí vedieť, že veci, ktoré nám niekto povedal o nás pred 20 rokmi, dnes nemôžu byť pravdivé, ale všetci sa niekedy týchto pocitov a presvedčení držíme, pretože práve tým sme si utvárali vlastné presvedčenia o sebe. .

    Bez ohľadu na to, ako veľmi si prajeme, aby sa nám minulosť prestala vracať, stále nás dokáže premôcť, aj keď vieme, že sme sa posunuli ďalej a pohli sme sa vpred.

  • Ayla

    30. júla 2014 o 11:25

    Naša myseľ je zložitá vec, dokáže si uchovať niektoré pripomienky, ktoré o nás zazneli pred rokmi a rokmi, a stále ich držať. Čo mi pomohlo, bolo prečítanie niekoľkých kníh o svojpomoci a tiež používam potvrdzovacie karty. Tie, ktoré používam, sa volajú Heal and Prosper: amazon.com/gp/product/9619355857. Pomáhajú mi trénovať mozog, aby si zvykol počuť o mne pozitívne veci, aby moje telo už proti nim nebojovalo (zvyčajne by som našiel protiklad, keď mi niekto zložil kompliment), ale prijal ich ako pravdivé.

  • Tonya Ladipo

    31. júla 2014 o 19:02

    Ďakujeme za zdroj Ayla! Potvrdenia a pozitívne rozhovory so sebou sú skvelými spôsobmi, ako začať veriť vo svoju spôsobilosť.

  • Denise

    9. decembra 2014 o 2:07

    Cítim sa beznádejne a bezcenne tak dlho, ako si pamätám (od detstva). Teraz, keď mi je štyridsať, bolo mi už horšie. Cítim, že nemám pre čo žiť alebo sa tešiť. Nie som si istý, ktorým smerom sa mám vydať. Môj život sa nezdal byť hodný života. Potrebujem pomoc.

  • Tím estilltravel.com

    9. decembra 2014 o 12:19

    Dostali sme komentár, ktorý ste dnes odoslali na náš blog. Ďakujem veľmi pekne za návštevu estilltravel.com. Ak zažívate život ohrozujúcu pohotovosť, hrozí vám zranenie seba alebo iných, pocit samovraždy, preťaženia alebo krízy, je veľmi dôležité, aby ste okamžite dostali pomoc! Okamžite môžete urobiť jedno z nasledujúcich:

    • Zavolajte miestnemu orgánu činnému v trestnom konaní (911);
    • Choďte na pohotovosť do najbližšej nemocnice;
    • Zavolajte na tiesňovú linku prevencie samovrážd na telefónnom čísle 1-800-273-8255 (TTY: 1-800-799-4TTY)

    Národná záchranná linka prevencie samovrážd je vybavená na prijímanie širokej škály hovorov, od okamžitej samovražednej krízy po poskytovanie informácií o duševnom zdraví. Niektoré z dôvodov, prečo volať, sú uvedené nižšie: • Volať a hovoriť s niekým, komu to záleží;
    • Zavolajte, ak máte pocit, že by vám mohlo hroziť ublíženie;
    • Volajte a vyhľadajte odkazy na služby duševného zdravia vo vašej oblasti;
    • Volajte a hovorte s krízovým pracovníkom o niekom, koho sa obávate.

    Ak ste obeťou domáceho násilia, môžete zavolať na miestnu linku tiesňového volania a / alebo na linku národnej tiesne pre domáce násilie na telefónnom čísle 1-800-799 − SAFE (7233) (TTY 1–800–787–3224)

    Spoločnosť RAINN poskytuje podporu obetiam sexuálneho útoku a ich blízkym prostredníctvom dvoch horúcich liniek na adrese 800.656.HOPE a Online.RAINN.org. Či už ste pohodlnejší na telefóne alebo online, RAINN má služby, ktoré vás môžu viesť pri zotavení.
    • Národná horúca linka sexuálnych útokov: Ak potrebujete podporu, zavolajte na 800 656 HOPE a budete presmerovaní do centra znásilnenia v blízkosti vašej oblasti.
    • Národná online horúca linka sexuálnych útokov: je prvá bezpečná webová krízová horúca linka poskytujúca živú a anonymnú podporu prostredníctvom intuitívneho rozhrania ako okamžité správy.
    • Viac informácií nájdete na http://rainn.org/get-help/national-sexual-assault-online-hotline .

    S pozdravom,

    tím estilltravel.com

  • kristen

    12. marca 2015 o 17:44

    Som v strate. Celý život som sa cítil bezcenný. Potom som stretla svojho manžela a veľa rokov to bolo super. Potom pred 4 rokmi začali veci smerovať na juh. Nasťahovalo sa k nám mladé dievča, ktoré malo vážne problémy, a ja som nebol vybavený na to, aby som to zvládol. Spôsobilo to, že som prešiel do ťažkej depresie a zmenil sa na niekoho, koho som ani nespoznal. To viedlo k tomu, že manžel mal ročný vzťah so 16-ročným. Od júla je v poradenstve pre jednotlivcov aj pre páry. Stále sa cítim bezcenný. Dochádza mi nádej. Vzdal som to sám seba a života.

  • Pavla

    7. januára 2020 o 22:35

    Ahoj Christian,
    Prečítajte si komentár, ktorý som zanechal Kimberly, priamo pod vašim príspevkom.
    S pozdravom,
    Pavla

  • kimberly

    20. apríla 2015 o 9:57

    Dosť dlho som sa cítil nedôstojný a nemilovaný. Mám 3 krásne deti a vnuka, ktorého zbožňujem. Som taký neúspech, stále prichádzam o domovy a prácu a ľudí, na ktorých mi tak záleží. Nikdy som nedrogoval, nikdy alkohol. Vždy som mal pocit, že si nezaslúžim byť šťastný. Pri narodení si ma adoptovala moja stará mama, ktorá zomrela pred rokmi. Moja matka mi vždy dávala najavo, že nie som milovaná alebo dokonca nechcem. Cítim sa ako také zlyhanie a naozaj neviem, čo mám robiť. Existuje pre mňa nejaká pomoc?

  • Pavla

    7. januára 2020 o 22:32

    Ahoj Kimberly,
    Skúšali ste niekedy hypnoterapiu? Pocity bezcennosti, úzkosti, sebakritickosti atď. Sú vtlačené do mladého veku a zakopané do podvedomia. Vedeli ste, že väčšinu správania a myšlienok, asi 95%, v bežný deň vedie podvedomie. Je to doslova ako magnetofón, ktorý dokáže zaznamenávať iba slová, obrázky, pocity a prehrávať ich cez vedomú myseľ. Mnohokrát, keď si ľudia myslia, že konajú zo slobodnej vôle, sú skutočne ovplyvnení, a preto sú ovládaní podvedomými impulzmi. Existuje pomoc!
    S pozdravom,
    Pavla

  • Spence

    19. júla 2015 o 21:21

    nehodné, ako všetky emócie vytvárajú v mladom veku rodičia alebo ľudia, ktorí nás vychovali. Spôsob, ako ho uvoľniť, je smútiť alebo plakať nad tým, aký je to pocit. Zostane vo vašej duši, kým nebudete ochotní cítiť celý rozsah toho, ako zle a bolestivo sa cíti. Vyskúšajte božskú pravdu na YouTube

  • Chris

    30. apríla 2016 o 5:05

    Nehodnosť môže byť v každom veku vštepená niekomu, kto má rád znižovanie vašej hodnoty alebo mu chýbajú sociálne schopnosti na to, aby ponúkol rešpekt a podporu. Zvyškové pocity, ktoré zanechala vaša babička, zanechali odtlačok, ktorý je potrebné vymazať. Všetko najlepšie.

  • Bude spievať I.

    18. júna 2016 o 0:22

    Ďakujem.

  • Scott

    15. augusta 2017 o 14:21

    Cítim sa nedôstojne, pretože mi všetci okrem mojej rodiny často hovorili, že som hlúpy a nestojím za to, aby som ich obťažoval. Som 51 slobodný a osamelý. Nemal som veľa priateľov ani vzťahy a väčšinu času sa cítim osamelý, aj keď som s ostatnými. Nedávno som stratil mamu a môj otec zomrel pred viac ako desiatimi rokmi. Momentálne píšem poéziu a bojujem so všetkým ostatným.

  • DB

    25. júna 2018 o 10:24

    Dobrá diskusia.

  • Kirsty

    29. októbra 2019 o 16:28

    Cítim sa nedôstojne mnohokrát, keď som nedávno stratil matku, je ťažké vyrovnať sa s každodenným životom. Mám dve malé dospelé deti, ktoré žijú so mnou. Som za ne vďačný, aj keď je ocko pravda. Toxická osoba, ktorá. Je veľmi Creul nikdy nehovorí nič pekné a. Im. Šťasný. Už s nami nemáme žiadny kontakt ...