Pomoc! Cítim sa vinný z toho, že som tieto Vianoce nedával darčeky

Vážený estilltravel.com,

Vianoce sa blížia a ja sa ich bojím. Je mi z tej komercializácie strašne zle. Som tiež veľmi pekná zlomil . Viem, že dostanem všetky druhy darčekov, z ktorých niektoré sú drahé, a očakáva sa, že mi túto láskavosť vrátim.



Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Vianoce sú v mojej rodine veľké a každý má tendenciu tráviť veľké podľa toho. Aj keď by som mal peniaze, ktoré chcem minúť, nechcem ich minúť na darčeky. A pracujem na dvoch pozíciách, takže nemám čas robiť veci pre ľudí. Takže neviem, čo mám robiť. Chcem len vynechať Vianoce a ísť priamo na Nový rok, ale namiesto toho sa budem musieť vyrovnať so všetkým možným vina nad tým, že nie som dobrým recipročným darcom. Ak máte nejaké nápady alebo slová z múdrosť za mna ich vezmem.-Vzdávať sa



Vážený Vzdávam sa,

Nie ste sami, kto sa bojí očakávaní sviatkov. To, čo sa kedysi javilo ako stretnutie s blízkymi a zdieľanie radosti zo sezóny, sa pre mnohých stalo povinnosťou. Nemusí to tak byť.



Myslíš si svoje rodina by bol otvorený pozerať sa na tento sviatok inak? Niektoré rodiny sa uberajú smerom, aby hmatateľné dary nahradili zážitkami. Bolo by to niečo, o čom by ste mohli všetci diskutovať?

Moje odporúčanie by bolo rozprávať sa o tom, ako sa cítite so svojou rodinou. Povedzte im, že sa nemôžete zúčastniť bohatého rozdávania darčekov. Môžete sa ich opýtať, čo by od vás mohlo mať niečo zmysluplné. Ak máte s nimi jasno skôr, ako pre vás vyberú darček, stále sa môžu rozhodnúť, že vám dajú drahý darček; nemôžu očakávať, že ti láskavosť vráti.

Pre niektoré rodiny je Vianoce „veľké“ polovicou zábavy v sezóne. Môžete si však sami určiť, čo znamená veľký.



Ak vaše rodinné tradície skôr inšpirujú pocity viny ako radosť, pred sviatkami je vhodný čas na to, aby ste sa o nich porozprávali. Pre niektorých je obdarovanie to, čo im prináša radosť - a to aj bez očakávania návratu. Pre niektoré rodiny je Vianoce „veľké“ polovicou zábavy v sezóne. Môžete si však sami určiť, čo znamená veľký. Nemusí to byť nevyhnutne cena, ktorá je veľká. Čím by vás mohla dovolenka potešiť? Ak prídete s návrhmi, čo by ste chceli alebo mali na mysli na dovolenke, mohli by ste zistiť, že ostatní sú nadšení vašimi nápadmi. Prinajmenšom začínate dialóg o tom, na čom vám záleží a čo dúfate, že môžu byť vaše rodinné tradície.

Ak ste sa k svojej rodine správali úprimne a oni vás pustili z cesty kvôli bohatej výmene darčekov a stále sa cítite previnilo, možno budete chcieť preskúmajte tieto pocity s terapeutom . Možno sa budete chcieť pozrieť na to, ako si prajete spolupracovať s rodinou na sviatkoch a iných tradíciách spôsobom, ktorý vám vyhovuje. Niekedy veríme, že je nemožné vymaniť sa z rodinných vzorov, ktoré sa zdajú byť zakorenené. Môže byť užitočné získať podporu, ako začať tento proces.

Veľa šťastia,

Erika Myers, MS, MEd, LPC, NCC

Erika Myers Erika Myers, MS, MEd, LPC, NCC je licencovaná psychoterapeutka a bývalá pedagógka špecializujúca sa na prácu s rodinami v procese transformácie (často kvôli rozchodu alebo rozvodu), ako aj jednotlivcom, ktorí hľadajú podporu v otázkach vzťahov, rodičovstva, depresie, úzkosti, smútku / stratu / smrť a správu hlavných životných zmien. Aj keď je jej teoretická orientácia eklektická, vo svojej praxi najčastejšie využíva prístup zameraný na človeka, založený na silných stránkach a kognitívno-behaviorálnu terapiu.