Pomoc! Mám ďalšie myšlienky na ukončenie práce

Vážený estilltravel.com,

Asi pred dvoma mesiacmi som opustil prácu, vyčerpaný a na pokraji niečoho drastického kvôli tomu, aký som bol nešťastný. Bola to mimoriadne vysoká stres práca vo financiách, a bol som v nej veľmi dobrý aj napriek dlhým hodinám a nedostatku tvorivosť prácu bolo treba zvládnuť. Ukončiť to bolo obrovské riziko - mal som úspory, ale na druhej strane som nemal skutočné vyhliadky. Len som chcel po desiatich rokoch mier práca to bolo naraz otupujúce a neuveriteľne náročné.



Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Od svojho odchodu som si dorábal na drobné práce, ale po dvoch mesiacoch sa začala vkrádať myšlienka, že som urobil obrovskú chybu. Život nebol taký naplňujúci, ako som si vysníval, a hoci teraz mám čas a slobodu na skúmanie záľub, chcel som sa venovať a dokončiť nejaké pretrvávajúce projekty domov, zdá sa, že som ... stále nejako uviazol.



Možno som mal príliš veľa očakávaní, že skončím? Vybudoval som si to v hlave až príliš? Spoločnosť, ktorú som práve opustil, má otvorenie a časť mňa sa chce vrátiť. Sú tam moji najlepší priatelia, ale bojím sa všetkých ostatných aspektov toho, že som tam bol opäť zamestnaný. V tom čase som si myslel, že ukončenie štúdia je najlepším rozhodnutím, aké som kedy urobil, a sľúbil som si, že sa už nikdy nevrátim. Mám počúvať svoje otravovanie ľutuje ? Snažiť sa viac, aby som si urobil nový život? Alebo sa rozhodnúť pre stabilitu a robiť to, čo viem?—Bohatstvo alebo strach

Vážený WOW,



Ďakujem za Váš list. Ako to často býva (hovorí psychoterapeut), nastoľuje viac otázok ako odpovedí. Ale najskôr mi dovoľte urobiť dva postrehy.

Často sme zmätení otázkou: „Sú to vonkajšie okolnosti, ktoré tu spôsobujú problém, alebo som to ja?“ Spravidla je to oboje. Súčasťou problému môže byť v skutočnosti to, že ho vidíme striktne buď / alebo. Niektorí z nás vyrastali v zle vyladených prostrediach, napríklad tam, kde sme bolivždyproblém. Niektorí ľudia v terapia bojujte tiež preto, lebo je na vine „oni“ / „on“ / „ona“.

Vždy sa nájdu výnimky, ale vonkajšia situácia - najmä stresujúca - je väčšinou katalyzátorom nejakého psychologického alebo emocionálneho konfliktu, ktorý pretrieďujeme. Nemôžeme sa vyhnúť tomu, aby sme všetko videli cez svoje vlastné „okuliare“ alebo filtre. A každý má nepretržité netriedené konflikty; v tomto ohľade nie je nič normálne, pretože psychický konflikt každého človeka je vysoko individualizovaný.



Znie to tu, akoby bola práca nepochybne stresujúca a nikto vám nemôže vyčítať, že ste „blázon“, pretože ste viseli desať rokov! Jednou z našich najzákladnejších potrieb je presne to, čo ste uviedli - mier. Môžem potvrdiť, že finančný priemysel je všetko, len nie mierumilovný, čo s príchodom stále rýchlejších technologických nástrojov, ktoré, ako sa zdá, zvyšujú netrpezlivosť zo strany manažmentu a dopytu po pracovníkoch. Je to zo svojej podstaty nervydrásajúci podnik, pretože to zahŕňapeniaze,ktorá sa dotýka rozsiahlych obáv a potrieb v oblasti bezpečnosti, čo vedie k pokračujúcim sociálno-kultúrnym javom úzkosť a neurózy.

Takže bol tlak vyvíjaný a podľa jeho zvuku sa vám darilo. To nie je žiadna maličkosť. Je zrejmé, že máte obchodovateľné schopnosti a môžete vykonávať svoju prácu pod tlakom, so spoľahlivým životopisom, ktorý hovorí za desaťročie skúseností v stresujúcom prostredí.

Napriek vašej citeľnej úľave pri odchode niečo pretrváva: sebapochybnosť , plazivý pocit „čo keby som šiel?“ Toto je pre mňa asi emočne najdôležitejšia časť vášho príbehu.

Stabilita je aspoň čiastočne vnútornou prácou. Pracoval som s niekoľkými bohatými jednotlivcami na terapii, ktorí boli strašne nešťastní. (Nehovorím, že schopnosť platiť účty a nájomné je zanedbateľná.) V tomto prípade to však znie, akoby ste teraz mali dostatok finančných prostriedkov a mohli „vyžiť“. Takže namiesto zamerania sa na externých pracovníkov (otvorenie pracovného miesta, spoločnosť) alebo pohľadu do spätného zrkadla („posral som sa tým, že som skončil?“), Navrhujem, aby ste si našli čas na vytrvalú empatickú sebareflexiu.

Zvážili ste hovoriť s terapeutom , kariérny poradca alebo iný profesionál, ktorý má skúsenosti s pomocou ľuďom presne s týmito obavami? Čaká niečo nové - niečo dobré, cítim - ale je ťažké vedieť, ktoré dvere sa majú otvoriť alebo kde ich vôbec možno nájsť. To zase podnecuje strach .

Silne cítim, že vo vašom vnútri existuje aj pocit konfliktu, ktorý chce bezpečie a istotuapokoj alebo vyrovnanosť, pocit celistvosti pri druhu práce, ktorá je pre vás skutočne z dlhodobého hľadiska to pravé. Toto je zložitá rovnováha, ktorá si vyžaduje viac práce a skúmania z vašej strany, ale som si istý, že je to možné. Možno nenájdete dokonalosť, ale som si istý, že sa dostanete dovnútra guľového ihriska.

Renomovaný psychoanalytik D.W. Winnicott nazval by táto túžba po mieri pochádzajúcou z vášho „pravého Ja“, zatiaľ čo mytológ a jungiánsky autor Joseph Campbell by mohol nazvať tento proces začiatkom vašej „hrdinovej cesty“ alebo cesty k autentickému sebectvu.

Campbell uviedol, že hrdina najčastejšieodmietol„volanie za dobrodružstvom“ spočiatku, rozhodnutie sa vydať na túto cestu až po zacúvaní do zákruty. Carl Jung Sám cítil, že iba vtedy, keď je zahnutá do kúta alebo je postavená proti múru, naša vedomá myseľ sa vzdáva hlbším, tvorivým silám hľadajúcim aktualizáciu, ktoré nás prenášajú vpred ako prúdy rieky.

Alebo, ako hovorí staré zenové podobenstvo, sme vlak na koľajniciach, ale nemôžeme byť koľajami.

Inými slovami cítim, že musíte dať tichšej „druhej strane“ - ktorá chce mier alebo niečo iné, čo vás naštvalo, aby ste opustili prácu - trochu priestoru a trpezlivosti, aby ste sa vyjadrili. ( Denník v tomto ohľade môže pomôcť, alebo sa porozprávať s profesionálom alebo dôveryhodným priateľom.) Vzdať sa cesty istoty - finančnej práce, kde pracujete, je vždy existenčná úzkosť.vedieťmôžete uspieť a dobre si zarobiť na živobytie - pre prázdne plátnočo ďalej.Ale to je presne to dobrodružstvo! Svojím spôsobom potrebujeme túto úzkosť, aby sme udržali naše hľadanie v pohybe. A je to pokus a omyl; nevzdávaj sa, ak sa odpoveď neobjaví hneď. Bude, aj keď odpovede budú na kúsky. Dramatické „aha!“ momenty sú väčšinou najlepšie ponechané na filmy a televíziu.

Hádam tvoj odvážny rozhodnutie, ktoré bolo odvážnym a nevyhnutným krokom na ochranu vášho rozumu a vyrovnanosti, vyvolalo hlboko zakorenené hlasy - možno rodičovské? - ktoré hovoria napríklad: „Zbláznil si sa? Táto práca platila _____ dolárov ročne! Čo teraz budeš robiť? Pozerať dennú televíziu? “

To je hlas strachu. Strach má tendenciu viesť k čierno-bielemu vnímaniu, keď ste buď v bezpečí, alebo v prdeli.

Ale ako hovorím, máš obchodovateľné schopnosti. Z neutrálnejšieho hľadiska by som hádal, že máte možnosti. Upokojením svojho strachu a hľadaním východísk pre existenčné upokojenie by ste mohli zistiť, že môžete napríklad pracovať na čiastočný úväzok pre spoločnosť alebo dokonca pre seba. A tyvyjednávanie, čo môže byť zatiaľ dosť dobré, kým nenájdete niečo, čo rezonuje.

Môže to byť ohromujúce, keď to, čo hľadáme, sa nenašlo alebo sa zdá, že ešte neexistuje (zatiaľ). To neznamená, že tam nie je. Znamená to len, že možno budete potrebovať trochu času a podpory na vykonanie niečoho prirodzene zložitého, ale zdá sa to nevyhnutné.

Zvažovali ste, že budete pracovať pre seba? Mnoho ľudí je ohromených a zmätených na peniazoch záleží (moja ruka je zdvihnutá); mohli by ste urobiť nejaké nezávislé poradenstvo alebo prácu pre menšiu alebo menej skľučujúcu firmu, dokonca aj na čiastočný úväzok? Spoločnosti niekedy zamestnávajú ľudí na krátkodobé projekty, napríklad prostredníctvom náborového pracovníka. Za ten čas by ste mohli preskúmať ďalšie možnosti: dobrovoľníctvo, informačné rozhovory atď.

Corny, ako to znie, je to vynikajúca príležitosť, aby si roztiahol krídla. Zasnívajte sa trochu. Je niečo, čo ste vždy chceli vyskúšať, alebo dokonca ísť späť do školy, aby ste sa učili? Je ten správny čas večer ísť na základnú školu na filozofický stupeň alebo na kurz tvorivého písania alebo gitary? Život znamená viac ako práca a nedefinuje nás iba práca; pre mnohých je to najmenej definujúci bod identita .

Skúste prechádzať online pracovné ponuky od A po Z a sledujte, či na vás niečo nevyskočí, čo vás nikdy nenapadlo. Možno túžite robiť nejakú spoločensky alebo environmentálne uvedomelú prácu (ako náhodný príklad); mohli by ste skončiť ako investičný poradca pre neziskovú organizáciu? Mohli by ste urobiť nejakú kombináciu firemnýchanezisková práca? Chcete sa úplne zbaviť financií a učiť angličtinu v Ázii alebo Európe, alebo si nájsť prácu v finančníctve v medzinárodnej spoločnosti a žiť v zahraničí?

Je možné, že by ste mohli napísať svoj vlastný popis práce a pokračovať v ňom vytrvalými krokmi, aby sa to stalo. Zdá sa, že máte vzácnu kombináciu darčekov: finančný talent, integritu a potrebu niečoho osobnejšie napĺňať. Mášduša,a hovorí k vám. Duša - alebo nevedomie, alebo pravda ja —Nie vždy hovorí stráviteľným zvukovým zhryzom, čo znamenámytreba nájsť spôsoby, ako hlboko načúvať tomu tichému vnútornému hlasu, ktorý nám hovorí niečo životne dôležité.

Pracoval som s ľuďmi vo vašej situácii a títo zvíťazili tým, že sa nevzdali. Jeden bol advokátom vo filmovom štúdiu a bolo mu mizerne. Bol v pohotovosti 24 hodín denne 7 dní v týždni a napriek práci na prestížnych projektoch sa cítil vyčerpaný a zbitý, bez času a energie na hľadanie partnera alebo založenie rodiny. Nakoniec sa rozhodol absolvovať školenie v odbore nehnuteľností a teraz podniká tiché obchody s partnermi so všednými dňami, ktoré sa končia o 17:00.

Môže to byť ohromujúce, keď to, čo hľadáme, sa nenašlo alebo sa zdá, že ešte neexistuje (zatiaľ). To neznamená, že tam nie je. Znamená to len, že možno budete potrebovať trochu času a podpory na vykonanie niečoho prirodzene zložitého, ale zdá sa to nevyhnutné. Iba by som vám pripomenul, že máte možnosti, uvedené vyššie.

Je prirodzené, že po desiatich rokoch života určitým spôsobom a potom prestanete prežívať trápnosť. Denne vyrezávate nový spôsob života. Dajte si zásluhu na tom, že ste robili niečo odvážne. Vždy sa môžete vrátiť späť - k svojej predchádzajúcej práci alebo iným, ako sa vám páči - aj keď mi nedá, aby som dospel k záveru, že na oduševnenej úrovni to skutočne nechcete. Takže pokračujte v hľadaní a som si istý, že odpovede prídu.

Ešte raz ďakujem za napísanie!

S priateľským pozdravom,

Darren Haber, PsyD, MFT

Darren Haber Darren Haber, PsyD, MFT je psychoterapeut špecializujúci sa na liečbu alkoholizmu a drogových závislostí, ako aj na spoločné problémy, ako sú úzkosť, depresia, problémy vo vzťahoch, sekundárne závislosti (najmä závislosť od sexu) a trauma (jednorazové aj opakujúce sa). . Pracuje v rôznych modalitách, predovšetkým kognitívne behaviorálnych, duchovných / na zotavení a psychodynamických. Je držiteľom certifikátu v terapii desenzibilizácie a prepracovania očí (EMDR) a naďalej absolvuje psychodynamický výcvik v liečbe traumy súvisiacej s emocionálnym zneužívaním / zanedbávaním a fyzickým a sexuálnym zneužívaním.

  • 5 komentárov
  • Zanechať komentár
  • Lev

    27. októbra 2017 o 11:43

    Práve teraz som bol v rovnakej situácii ako vy. Je ťažké, keď ste uprostred toho, ale vezmite si to odo mňa ... ak to bola práca, ktorá z vás akoby vyčerpávala samotný život a dušu, potom ste sa rozhodli sami. Je to strašidelné a možno sa tak momentálne necítite, ale je dôležitejšie páčiť sa, kto ste, a užiť si čas, ako jednoducho prechádzať návrhmi s prácou alebo kariérou, ktorú nenávidíte. Jednou nohou pred druhou sa dostanete na tú druhú stranu a sľubujem, že sa to nakoniec oplatí.

  • Monica

    28. októbra 2017 o 10:24

    Môže to byť strašidelné, ale každý deň sa dozviete, že to bolo pre vás to najlepšie rozhodnutie.
    Pokračujte v hľadaní niečoho iného, ​​čo nielenže zaplatí účty, ale vás aj splní.

  • Jacob

    30. októbra 2017 o 11:28

    Ak ste urobili chybu, je to naozaj také hrozné, že ste to nedokázali vlastniť a požiadať ich, aby vás vzali späť? Myslím tým, že ak ste boli dobrým zamestnancom a robili ste veci, tak prečo by vás nechceli mať späť? Ak sú potom skvelí, viete, že to tak má byť. Ak nie, musíte sa sami rozhodnúť, že to pre vás nie je vhodné, a pokračovať v skúmaní ďalších možností, ktoré máte k dispozícii.

  • Orgován

    31. októbra 2017 o 6:52

    Môže byť tak frustrujúce si myslieť, že chcete jednu vec, a potom, keď to skutočne získate, sa zdá, že to nie je to, čo ste pôvodne chceli. Taký je život. Myslím si, že pravdepodobne existoval veľmi dobrý dôvod, ktorý vás prinútil opustiť túto prácu, a aj keď na ňu nemôžete priložiť prst pri motete, bol by zlý krok vrátiť sa späť do nej.

    Osobne by som povedal, že dáte rozchodu trochu času na to, aby ste sa ponorili, a možno nakoniec prídete na to, že pod tým všetkým to bol pre vás dobrý krok.

  • Ric

    4. novembra 2017 o 6:26

    Súčasťou dospelosti je naučiť sa zvládať dôsledky svojich rozhodnutí. Máte teda pocit, že ste sa mohli rozhodnúť zle. Dobre, tak čo teraz? Nemôžete sa vrátiť späť, takže sa musíte začať tešiť. Bol dôvod, prečo si chcel odísť. Rešpektujte toto rozhodnutie a nájdite niečo nové