Pomoc! Stratil som sa vo svojej mysli bez účelu zmyslu života

Mám 28 rokov a v týchto dňoch sa cítim, akoby som plával uprostred oceánu a nemal som čo chytiť a na dohľad nie je žiadna pobrežná čiara. Len šliapem po vode a snažím sa zostať nažive. Mám to šťastie, že som sa narodil v situácii, keď mám podporujúcu rodinu, mohol som dokončiť vysokú školu s inžinierskym titulom a mám dobrú prácu s výhodami. Na prvý pohľad môj život vyzerá skvele, ale keď premýšľam o svojom životnom zámere, cítim pocit beznádeje. Viem, že mám výsadu v porovnaní s väčšinou ľudí na tomto svete, ale je to väčšinou hmotné privilégium. Ako môžem zistiť toľko svojho života a stále mať pocit, akoby o tom nemal zmysel nič? Je to všetko v mojom živote? Mám ešte asi 40 rokov platenia účtov a potom studenú dieru v zemi, na ktorú sa teším? Viem v duchu, že by som mal byť vďačný za všetko, čo v mojom veku mám, ale zdá sa mi, že nezbavím pocitu, že to ako robotnícka včela premrhám. Usmejem si tvár, ráno si umyjem zuby a budem pokračovať v práci, ale čo môžem urobiť, aby som otriasol týmto pocitom bez smerovania, účelu a skutočnej ľudskej skúsenosti? Prosím pomôžte. —Stratený v mojej mysli
Drahý stratený v mojej mysli,

Nepredpokladám, že je to veľká útecha, ale veľmi dobre popisujete svoju situáciu - stratenú vo svojej myseľ , naozaj. Vyzeráš veľmi veľa v tvojej hlave, niečo ako keby si mal nejaké zážitky mimo tela. Takže protijed môže byť, ak chcete, dostať sa z vašej mysle. Hovorím to s úsmevom, pretože si myslím, že ak sa dostanete zo svojej mysle a do zvyšku seba - napríklad tela a duše -, môžete sa cítiť menej stratení.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Ako začať



Najprv by som sa usiloval o terapeutický vzťah s niekým, kto vám pomôže stratiť rozum a nájsť samého seba. Znie to banálne? Možno, ale pravda je často taká jednoduchá, že ju ľudia prehliadajú. Iba na základe toho, čo ste napísali, pôsobíte, akoby ste mali depresiu. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa dá s tým vyrovnať depresia , vrátane, v závislosti od jednotlivca, psychoterapia (rozhovorová terapia je užitočná), lieky (v zhode s terapiou), telová terapia (terapia jogou alebo nejaká somatická terapia alebo aktivita všímavosti, ktoré nájdete podľa vášho vkusu), a účasť na činoch, ktoré nemajú nič spoločné s prácou. Môže ísť napríklad o jogu alebo umenie, šport alebo hudbu alebo možno najlepšie zo všetkých dobrovoľníckych aktivít, pri ktorých prejavíte súcit.



Píšete, že ste privilegovaní a nemáte žiadny účel. Nájdite jednu. Možno by ste mohli doučovať, záhradu alebo pomôcť v útulku pre zvieratá.

Píšete, že ste privilegovaní a nemáte žiadny účel. Nájdite jednu. Možno by ste mohli doučovať, záhradu alebo pomôcť v útulku pre zvieratá. Neviem, čo vás láka, ale nájdite niečo, čo sa vám páči, vám umožní prispieť do nášho sveta a potom to urobiť. Keď ste mali výsadu dobrého vzdelania, máte čo ponúknuť svojej komunite a svetu.



Píšete, že „sa usmejete“ a pokračujete. Tlieskam vášmu „pokračovaniu“ a je to dobrý začiatok, ale nezabudnite, čo už dávno napísal Henry David Thoreau: „Väčšina mužov vedie život tichého zúfalstva a chodí do hrobu s piesňou stále v nich.“ Dúfam, že sa pokúsite nájsť svoju pieseň a zaspievať si ju. Spievajte niekoľko. Spievajte kantátu.

Hovoríte, že nemáte „žiadne skutočné ľudské skúsenosti“. Nie som si istý, čo tým chceš povedať, ale ak ti nejaká konkrétna skúsenosť chýba, potom by to bola téma na diskutujte s terapeutom . Čo je to? Dá sa to dosiahnuť? Ako to môžete urobiť? Možno tvoj životný účel je zistiť, čo má pre vás zmysel, a potom prejaviť svoj zmysel tým, že pomôžete ostatným nájsť to, čo je pre nich užitočné a zmysluplné.

Možno, keď píšete „ľudská skúsenosť“, máte na mysli prežívanie svojich pocitov. Ak je to tak, pozývam vás, aby ste prebudili svoj emocionálny život činom.



Zmena prístupu k svetu to môže zmeniť. Prajem Vám to najlepšie!

Dávaj pozor
Lynn

Lynn Somerstein Lynn Somerstein, PhD, NCPsyA, C-IAYT je psychoterapeut s licenciou na Manhattane, ktorý má viac ako 30 rokov súkromnej praxe. Je tiež učiteľkou jogy a študentkou Ayuvedy - indickej vedy o zdraví. Jej hlavným záujmom je pomáhať ľuďom nájsť zdravé spôsoby života, lásky a práce v konkrétnej kombinácii, ktorá im najlepšie vyhovuje, spojiť sa s ich najhlbším zdrojom energie, aby bolo možné prejaviť ich plný rozsah schopností. Špecialitou Lynn je porozumenie a zmiernenie úzkosti a depresie.

  • 20 komentárov
  • Zanechať komentár
  • Logan

    12. júna 2015 o 11:49

    vystúpenie na končatinu tu, ale mne to pripadá, akoby ste mali depresiu.

  • Petra

    14. júna 2015 o 5:40 hod

    Prajem vám všetko dobré, ale súhlasím s tým, že je čas, aby ste začali hľadať a hľadať niečo, čo vám pomôže poskytnúť vám zmysel pre zmysel a radosť zo života. Nie vždy to budú veci, ktoré k vám automaticky prídu. Niekedy musíte tieto veci vyhľadať a vyskúšať ich a zistiť, aký účel vám môžu pomôcť.

  • Lyn

    14. júna 2015 o 18:26

    Cítil som sa rovnako, ako som sa blížil k 30. Bol som depresívny, úzkostlivý a vyhorený. Cítil som sa ako hampster na kolese. Väčšina návrhov sa mi zdala ako techniky rozptýlenia - takže nakoniec by som stále nikam nešla, ale bola by som z toho šťastná.

    Nakoniec som musel prehodnotiť, čomu som v živote veril a prečo. Mať ciele, ktoré nemajú žiadny účel, okrem pôžitku, sú nevyhnutnou súčasťou dobrého duševného zdravia, ale je potrebné ich vyvážiť dlhodobejšími cieľavedomými cieľmi - niečím, čo potvrdzuje vaše hodnoty a schopnosti, ale má hodnotu aj pre ostatných.

    Ďalším aspektom, ktorý je potrebné zvážiť, je „prečo som tu?“ ako duchovná otázka. Osobne verím v Boha, a preto moja existencia nie je náhoda alebo náhoda.

  • Vibha

    9. júla 2019 o 23:41

    Zaujalo ma to. Momentálne prežívam to isté a tento mesiac mám 30 rokov. Ako ste postupovali pri hľadaní toho, aké sú vaše životné vízie, a teda aj vaše životné ciele. Môžete mi tiež poslať e-mail.

  • Paríž

    14. júna 2015 o 22:32

    Ahoj,

    Niekedy v živote potrebujeme čas a trpezlivosť. Som 31-ročný terapeut, ktorý neznášal moje 20. roky kvôli rôznym faktorom. Život sa mi zmenil v tridsiatke. Nevzdávaj to!

  • Sherisse

    15. júna 2015 o 11:37

    Áno, mám takmer 30 a za sebou dosť mizerné skúsenosti z 20. rokov. Dúfam, že nasledujúce desaťročie mi poskytne úľavu a obnovenú nádej. Som rád, že viem, že nie som jediný. :). Čas a trpezlivosť, pravdaže!

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    15. júna 2015 o 12:29

    Ahoj Sherisse - čas a trpezlivosť vždy pomôžu. A 30. roky sú často lepšie ako 20. roky, pretože vtedy ľudia začnú prichádzať na veci.
    Lepší sa to!
    Dávaj pozor
    Lynn

  • Talitha

    15. júna 2015 o 15:20

    Užívaj si život! Ste príliš mladí na to, aby ste sa takto cítili!

  • Bunmi

    16. júna 2015 o 3:54

    Stačí prijať Ježiša Krista ako svojho osobného Pána a Spasiteľa, odovzdať mu svoj život a on dá tvojmu životu zmysel a smer. Jediný, kto dáva cieľ, je on. Nech vám Boh pomôže pri prijímaní najdôležitejších rozhodnutí v živote v Ježišovom mene

  • Marie

    19. októbra 2017 o 14:57

    Kedysi som nachádzal útechu v Kristovi. Prijal som ho ako Spasiteľa V roku 1978. Robím všetky modlitby, čítanie, yadda yadda. Nasledovať prorokov? Urobil vsetko. Existuje nádej na opustenie tejto planéty? To hovoria kresťania. Vážne? Neexistujú žiadne odpovede.

  • kirona

    6. júla 2015 o 22:56

    Myslím, že chápem vašu beznádej, pokiaľ ide o vašu prácu, sme na tomto mieste, kde si myslíme, že sme privilegovaní, ak máme prácu s výhodami, ale je to iba pasca v našom duchovnom vývoji - táto myšlienka, nie práca. Zaujímalo by ma, aký je váš systém priateľov, vaša rodina a vaša rola v ňom, kde sa môžete cítiť ocenení ako človek, nie ako profesionál. Väčšinou sme iba fragmenty, prvky, roboty, ktoré sú na pracovisku vymeniteľné. Je to smutné, ale väčšinou to platí. Vďaka miestu, úlohe v komunite sa môžeme cítiť živší, ale ani to už nie je k dispozícii. Aj naše komunity sú rozdrobené a zdá sa, že majú svoj vlastný život bez nášho prispenia. Pomôcť by vám mohol špeciálny záujem alebo koníček, ale pocit, že máte zmysel pre život, je vašou misiou objavovať a potom žiť podľa svojho životného poslania vám dá pocit, že ste živší ako kedykoľvek predtým.

  • r

    23. novembra 2015 o 17:26

    čas nikdy

  • Maryann

    18. júla 2016 o 22:23

    Verím, že ste v depresii, pravdepodobne prepracovaní a pýtate sa, na čo to do pekla je. Mám 53 rokov celý život workoholik a cítim sa tak. Takže moja rada pre vás a mňa, je, že musíme pomaly prelomiť vzor. Vidíte toho priateľa, ktorému sme nevolali. Pracovný návyk je ťažké prelomiť. nejaký druh záľuby prelomiť zvyk neustálej práce.
    PS Túto stránku som našiel hľadaním pomoci, ktorá sa mi stratila v hlave. Ver či never.

  • Odhalenia

    2. novembra 2019 o 7:02

    Myslím si, že si sa vôbec nestratil !! Myslím, že si nájdeš cestu, prebudíš sa zo svojho spánku. Skutočne stratení sú tí, ktorým vyhovuje dobré vzdelanie, práca, viac peňazí, .. atď.!
    Všetci sme Duchovia, ktorí majú ľudskú skúsenosť, sme viac ako toto telo, ktoré sa dostane do tej studenej diery na konci, ako ste povedali. Rumi povedal: „Nie si kvapkou v oceáne, si celým kvapkou dcéry.“ Preto sa cítiš tak, ako sa cítiš!
    Každý z nás je tu na konkrétny účel, akonáhle nájdete ten svoj, ktorý zmení váš herný štýl, a ak tak urobíte, stačí vysloviť výrok „Chcem nájsť svoj životný účel“, Nebesia a Zem sa sprisahajú, že ich splnia, len buďte ostražití !!

  • pomocník

    16. júla 2017 o 18:16

    Existujú milióny ľudí, ktorí majú momentálne rovnaký pocit a v túto chvíľu sa dostanú na túto stránku. Nemajú zmysel pre život, pretože nevedia, čo v živote robia ... najdôležitejšie je vedieť, čo presne tu v tomto krátkom živote robíme, .. je to krátke, pretože nikto nemôže vedieť, kedy mu smrť ukradne život .. návrat k cieľu života, pochádza zo všetkých známych náboženstiev, inými slovami, zmysel života vždy prichádza s myšlienkou, že nás čaká ďalší život, čo znamená, že tento život je ako obdobie skúšky, ktorá má úspech alebo neúspech, na základe toho, čo v nej robíme od dobré skutky, byť milí a najdôležitejšie je VERIŤ v jediného Boha, ktorý stvoril všetko, prejdete na pol cesty do bezpečia, keď budete veriť v jedného Boha a budete sa za neho modliť a neustále ho prosiť o odpustenie a milosrdenstvo ..., ostatné bude zvoliť si vhodné náboženstvo, na základe ktorého bude cesta hľadania zmyslu života neustále pred nami ... len nad tým musíme otvoriť oči ....
    *** zmyslom života je užívať si ho modlením sa za jedného Boha a prosiť ho o milosť a odpustenie podľa toho, čo nám proroci priniesli od Boha ***

  • Marie

    19. októbra 2017 o 14:59

    Nastane bod, keď ste to všetko vyskúšali. A si tu. Alebo ... ... tam nie ste.

  • vystrašený tuhý

    12. februára 2018 o 12:20

    Bol som rovnaký, ale s rôznymi emóciami. Spomeňte si na detstvo, čo bolo niečo, čo sa týkalo vašej postavy, čo by ste vždy robili? Chcel by som pre seba chrániť svojich priateľov a cudzincov pred nebezpečenstvom. tj násilníci, zlodeji alebo čokoľvek iné ... to viedlo k nespočetným bitkám, ale nikdy by som nebojoval s nikým slabším ako ja, necítil som sa dobre. Aby som bol efektívnejší, študoval som jogu a kickbox. Teraz relaxujem v starobe, trochu ma bolí bitie, ktoré som dostal a dal :) Mám pocit, že je tu jeden obrovský boj, a preto sa musím pripraviť, cítim, že je to blízko. Pokiaľ ide o náboženstvo, verím vo všetky náboženstvá, pretože sú všetky rovnaké. ale cirkvi sú firemnou propagandou - všetky. Buďte radi, že váš živý zostáva pokojný, že k vám príde. P.S. Nepočúvajte vyššie uvedené lekárske výrazy. sú to zavádzajúce popisy. Súhlasím s tým, že idem navštíviť psychológa, len buď opatrný, ale nie psychiater, sú veľmi nebezpeční.

  • Anony

    27. marca 2018 o 21:39

    Nemáte depresiu. Si normálny Cítite sa tak z nejakého dôvodu - pretože je problém. Bolesť znamená, že niečo nie je v poriadku. Váš úžasný mozog je dostatočne inteligentný na to, aby spracoval svoje prostredie a ponúkol výstup v podobe zlých pocitov. Problém je v tom, že mozog je ako Lassie a hovorí „hlupák“. Je ťažké prísť na to, čo presne spôsobuje zlé pocity, ale nemali by ste ich ignorovať a dostať sa na dno vecí často trvá roky reflexie. Vaša práca je pravdepodobne nezmyselná a pravdepodobne neprispieva svetu nijako pozitívne, ako 99,9% pracovných miest v modernej spoločnosti. Nie je to vaša chyba, neexistujú ani iné možnosti. Naša spoločnosť potrebuje generálnu opravu. Nehľadajte vo svojej práci naplnenie, je to nešťastná nevyhnutnosť, ktorá vám nevyhnutne zaberie 40 hodín vášho týždňa, za účelom poskytnutia lístkov na prežitie vo forme výplaty. Iné možnosti nebudú, kým nezačne revolúcia. Doprajte si večery prácou na niečom inom: budovaním miestnej komunity, čítaním, meditáciou o tom, čo by sa malo zmeniť, ako môžete prispieť, rozvíjaním svojich osobitných schopností (nech už sú akékoľvek) a staňte sa rockovou hviezdou v jednej veci. To bude vaša skutočná práca. Ak ľudia budú naďalej tieto pocity potlačovať, dostanú sa do psychického systému a budú liečení / diagnostikovaní, bude to len horšie. Predpokladá sa, že ešte nie je neskoro na zmenu vecí. Nie je vám nič zlé, iba hlupáci, ktorým sa darí byť spokojní s našim súčasným stavom vecí. Veľa z nás je tu s vami, voľne padajúcich do priepasti.

  • Odhalenia

    2. novembra 2019 o 8:00 hod

    Zabudol som spomenúť, všetko sa začína na vašom tanieri, doslova, ste to, čo jete!
    Mám 54 rokov a celý život som trpel depresiou, odkedy si pamätám, všetko sa zlepšilo, keď som v roku 2011 prešiel pescateriánom, teraz som vegán a som uzdravený.

  • Cary

    16. mája 2020 o 18:32

    Veci sa na mňa valili Snažil som sa zo všetkých síl byť normálny, nech som normálny čokoľvek, nie, mám dobré srdce, ale niekedy môže byť život pre mňa veľa a nechcem zničiť zvyšok svojej existencie. a všetkým v mojom živote, pretože tak cítim, že budem naďalej žiť najlepšie, ako viem, a milovať rodinu, ako najlepšie viem