Ako arteterapia podporuje zotavenie z traumy

kvašový obrázok slnečnicového poľa'Je tak ťažké vyjadriť zložitosť procesu obnovy traumy slovami - umelecké diela to robia oveľa lepšie!'- Joan Turkus, M.D.

Posttraumatický stres (PTSD) je stav, ktorý je v modernej spoločnosti, bohužiaľ, úplne bežný. Štatistiky ukazujú, že 70% dospelých v Spojených štátoch zažilo v určitom období svojho života určitú formu traumatizujúcich udalostí a že až 20% tejto populácie bude pokračovať v rozvoji PTSD. Ak ste prekonali traumu, nie ste sami. Aj keď sa stále objavuje veľa foriem liečby na liečbu tých, ktorí zažili traumu, arteterapia je jedným z tých, ktoré preukázali mnohé štúdie ako účinné pri riešení následkov traumy. Či už prežijete týranie, vojny, prírodné katastrofy alebo iné traumatické udalosti, arteterapia vám pravdepodobne pomôže uzdraviť sa.



Nájdite terapeuta pre traumu / PTSD

pokročilé vyhľadávanie

Prelomenie ticha

Častým javom po tom, ako človek utrpel traumu, je váhanie alebo neschopnosť hovoriť o incidente nahlas alebo ústne, a to ani s profesionálnym terapeutom. Jedným z dôvodov, prečo sa to môže stať, je potlačenie všetkých myšlienok a pocitov. V expresívna umelecká terapia , slová nie sú potrebné; bez nich sa dá veľa dosiahnuť. Expresívna umelecká terapia posúva klienta a terapeuta z rolí tradičnej talkoterapie do procesu, ktorý môže byť menej provokatívny. Médium slúži ako most medzi vami a terapeutom a umožňuje, aby k prieskumu dochádzalo pohodlným tempom.



Každé médium je terapeutom starostlivo vybrané, aby podporilo vyjadrenie vašich skúseností. Nemusíte sa namáhať, aby ste povedali správnu vec; médium môže hovoriť za vás a slúžiť ako podpora pre vaše skúsenosti. Niektoré emócie môžu byť lepšie vyjadrené umením ako aj slovným jazykom. Aj keď možno nedokážeš povedať to, čo cítiš, slovami, pohľad na svoju prácu pred sebou je niečo úplne iné - niečo, čo môže viesť k tvojmu uzdraveniu.

Cesta do bezvedomia

Represia alebo pokus mozgu poslať ťažké myšlienky priamo do nich nevedomie , podporuje klientov pri riešení ich traumy. Tento jav je často pozorovaný u obetí traumy, ktoré tvrdia, že si na rušivé udalosti nespomínajú. Mnoho odborníkov považuje arteterapiu za spôsob, ako preniknúť do týchto nevedomých myšlienok a spomienky a vyniesť ich na povrch, aby ich jednotlivci mohli uzdraviť a zmieriť.



Pravdepodobne poznáte teóriu ľavého a pravého mozgu, ktorá je medzi širokou verejnosťou už nejaký čas všeobecne známa. Akt z tvorivý prejav využíva pravú mozgovú hemisféru. Zaujímavé je, že pravý mozog je tiež miestom, kde sú uložené vizuálne spomienky. Mnohí sa domnievajú, že tieto dva faktory sú preto veľmi úzko prepojené a že to je jeden z dôvodov, prečo bola arteterapia taká úspešná pri odhaľovaní potlačených, nevedomých obrazov.

Pomáhame deťom liečiť

Aj keď sa ukázalo, že arteterapia je úspešnou liečbou pre ľudí všetkých vekových skupín, výskumy ukazujú, že bola obzvlášť účinná pri liečbe detí. Rôzne vývojové teórie tvrdia, že deti si úplne rozvinú verbálne schopnosti až v dospievaní, a preto nie je žiadnym prekvapením, že vaše dieťa môže lepšie reagovať na tvorivé východiská sebavyjadrenia ako chat s terapeutom.

Hľadanie správnej liečby pre vás alebo vaše dieťa po úraze je často frustrujúce, zvlášť keď neviete, kam sa máte obrátiť. Aj keď je dôležité prečítať si všetky možnosti, ak ste vy alebo vaše dieťa zažili akúkoľvek formu traumy, môže byť užitočná arteterapia.



Referencie:

  1. Arteterapia. (2011). Získané 15. júla 2012 z Centra obnovy traumy: http://www.traumarecoverycenter.com/art_therapy.html
  2. Arteterapia. (n.d.). Získané 15. júla 2012, od Casa Palmera: http://www.casapalmera.com/articles/art-therapy/
    Arteterapia čo to je? (n.d.). Získané 15. júla 2012 od spoločnosti CRC Health Group: http://www.crchealth.com/types-of-therapy/what-is-art-therapy/
  3. Clatch, M. (2012, 1. januára).Obnova traumy pomocou terapie umením a hrou. Získané 15. júla 2012, z terapeutického centra Courage to Connect: http://www.couragetoconnecttherapy.com/trauma-recovery-through-art-and-play-therapy
  4. Malchiodi, C. (2012, 22. februára).Arteterapia sľubuje liečbu PTSD a traumy. Získané 15. júla 2012 z arteterapie: http://www.arttherapyblog.com/ptsd/ptsd-treatment-showing-promise/#more-26
  5. Malchiodi, C. (2012, 6. marca).Expresívna umelecká terapia informovaná o úraze. Získané 15. júla 2012 z Psychology Today: http://www.psychologytoday.com/blog/the-healing-arts/201203/trauma-informed-expressive-arts-therapy
  6. Rosenthal, M. (n.d.).Štatistika PTSD. Získané 15. júla 2012 z webu Heal My PTSD: http://healmyptsd.com/education/post-traumatic-stress-disorder-statistics

Autorské práva 2012 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené Douglasom Mitchellom, MFTI, terapeut v San Franciscu v Kalifornii

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 16 komentárov
  • Zanechať komentár
  • trina s

    25. júla 2012 o 11:39

    Nemôžem hovoriť za každého, pretože viem, že rôzni ľudia a rôzne situácie často vedú k rôznym výsledkom, ale som veľkým fanúšikom arteterapie, najmä preto, že v jednom okamihu mám pocit, že to absolútne zachránilo môj zdravý rozum a môj život!

    Keď som mala 15 rokov, stalo sa mi niečo skutočne hrozné, a hoci som o tom chcela hovoriť, len som o tom nemohla a stále ťažko hovorím slovne.

    Moja mama teda vyšla na končatiny a vyhľadala pre mňa všetky formy poradenstva, ktoré by mohla nájsť, požehnať jej srdce, a nakoniec sme sa stretli s touto dámou, ktorá arteterapiu využívala ako veľkú súčasť svojej liečebnej metódy a terapeutického procesu.

    To na mňa nakoniec kliklo. Konečne som mal pocit, že mám odchod pre tieto emócie, ktoré som mal vo vnútri, a tak som sa cítil bezpečne, keď som ich mohol vypustiť. Nemusí to byť odpoveď pre každého, pretože všetci reagujeme rôznymi spôsobmi, ale myslím si, že každý, kto potrebuje pocit, že má hlas, ale má rovnaké obavy, ako ja, by mal využiť príležitosť, pretože mi tak vytvoril cestu k zlepšiť sa, čo som predtým nemal.

  • Aba

    13. mája 2015 o 6:19

    ArT Therapy je prominentný nástroj na vyliečenie úplnej osoby. Lekárske osoby by mali začať klásť dôraz na túto terapiu a odporúčať svojim klientom, aby ju dostali.

  • Aba

    13. mája 2015 o 6:23

    Boh nám prostredníctvom prírody dal arteterapiu, aby nás uzdravil z každého emocionálneho zrútenia. Medicína zabíja, ale arteterapia dáva život

  • Becky

    25. júla 2012 o 15:47

    Arteterapia - taká užitočná pre každého pacienta, ktorý hľadá spôsob, ako komunikovať o tom, čo sa v nich deje, bez ohľadu na jeho vek

  • RENE

    25. júla 2012 o 23:50

    Myslel by som si, že trauma znemožní človeku zapojiť sa do umenia a skutočne robiť čokoľvek. Ale je pekné vedieť, že ľudia sa môžu oprieť o umenie, aby sa mu skutočne vyhli.

    Jednou z vecí, ktorú si musíme všetci pamätať, je byť mentálne silný, keď sa nachádzate v zložitej situácii, a nikdy sa toho nevzdávať. Traumu môžeme prekonať aj týmto prístupom.

  • Lisa oliver

    26. júla 2012 o 4:25

    Pre mňa si nemyslím, že by bolo nevyhnutné vyjadrovať sa prostredníctvom umenia, vôbec dobré.
    Umenie je niečo, čo ma zastrašuje, pretože si myslím, že nemôžem vytvoriť to majstrovské dielo, takže dávať pero na papier takýmto spôsobom je pre mňa zbytočné.
    Nie som si istý, že keby som dostal túto úlohu, mohol by som niekedy prekonať skutočnosť, že nie som umelec, aj keď to nie je podstatou plánu.

  • Jackie

    1. mája 2019 o 10:37

    Či už ste umelcom alebo nie, arteterapia vám umožňuje vytvárať mechanizmy zvládania. Ak vás to zastrašuje, začnite radšej niečím kontrolovaným než otvoreným ako vymaľovánka. Ak hľadáte arteterapeuta, navrhnú vaše sedenia tak, aby sa vzťahovali na vaše problémy, ktoré máte k dispozícii, a nie na to, aby vytvorili úžasné majstrovské dielo. Arteterapia nie je o vytváraní umeleckých diel, ale skôr o uvoľnení akýchkoľvek emócií a traum, ktoré ste si vytvorili, a o naučení sa vyrovnať sa s danými problémami.

  • Aurora Luna

    27. júla 2012 o 9:45

    Dôvod, prečo sa umenie a ďalšie disciplíny a postupy liečia, je ten, že človek má vôľu meniť sa a rozhodol sa pomôcť si sám.
    Výtvarná prax sa pre mňa stala zdravým spôsobom, ako transformovať svoje emócie a myšlienky, arteterapiu dôrazne odporúčam ako liečebný a objavný proces pre všetkých, aj keď sa nechystáte stať sa umelcom.
    Začnite kresliť, maľovať, hrať, spievať, písať atď. Majte na pamäti, že to, na čom záleží, je Kreatívny proces, ani konečné vytvorenie.

  • Anonymný

    28. novembra 2013 o 5:16

    Nedávno som podstúpil tretie vyhorenie za posledné tri roky z dôvodu obťažovania na pracovisku a príliš veľa práce. Každé vyhorenie sa postupne zhoršovalo. Po odchode na lekársku dovolenku, ktorá trpela čistým hnevom, PTSD a stratou pamäti, môj terapeut odporučil knihu s názvom „Dary nedokonalosti“ (skvelá kniha), ktorá okrem iného stále pokračovala v tvorivosti.

    Už nekreslím, nemaľujem a už nehrám na žiadny nástroj. Ale chytil som svoj iPad a mizernú aplikáciu s náčrtom, ktorú si môj synovec kedysi nainštaloval, a jednoducho som nemohol prestať! Pocity, myšlienky, nápady, ktoré boli upchaté v mojom podvedomí, prúdili do farebných tvarov a foriem. Bola to úľava, že som to mohol urobiť, pretože tiež nie som dobrý vo vyjadrovaní svojich emócií.

    Nie je to umenie, je to introspekcia. Na kvalite nezáleží, farba a forma nezáleží. Je to viditeľné hmatateľné znázornenie niečoho v sebe samom, čo sa dá ľahko znova a znova preskúmať, preskúmať a interpretovať vo voľnom čase. Toto umožňuje formovanie porozumenia a nasledovanie uzdravenia.

  • Douglas

    28. novembra 2013 o 12:15

    Drahý anonym,
    Dokonale tomu rozumieš - vážim si tvoju úprimnosť.

  • Gayled

    22. januára 2015 o 18:52

    Pre mňa je zotavenie a nočné mory, umenie vždy formou relaxácie a hlbšieho uvedomenia

  • Aba

    13. mája 2015 o 6:15

    Arteterapia je to najlepšie liečivé, aké ľudstvo ponúka. každý človek potrebuje arteterapiu vrátane vodcov sveta.

  • Monique

    16. októbra 2015 o 0:25

    Zahrnutie arteterapie do života človeka je také dôležité, najmä u detí, ktoré som našiel.
    Program Umelecká miestnosť, ktorý sa začal v roku 2002, je zameraný na deti vo veku od 5 do 16 rokov, ktoré učitelia označili za látky, ktoré potrebujú emočnú podporu a správanie.
    V nedávnej štúdii analyzovala Melissa Cortina a kolegyňa Mina Fazel z Oxfordskej univerzity dotazníky vyplnené 169 študentmi programu a ich učiteľmi pred a po školskom roku 2012-2013. Celkovo toho roku navštevovalo The Art Room viac ako 1 000 detí z 13 škôl s privádzačom.

    Na základe odpovedí učiteľov sa študenti zlepšili vo všetkých oblastiach. V téme s názvom Total Difficulties došlo k 37-percentnému zníženiu, 41-percentné zníženie emocionálnych problémov, 15-percentné zníženie problémov s chovaním, 33-percentné zníženie hyperaktivity, 41-percentné zníženie problémov so spolužiakmi a 24-percentné zlepšenie sociálne správanie.

    Prostredníctvom môjho vlastného nedávneho výskumu arteterapie je to niečo, čo by som chcel preskúmať neskôr v živote. Ďakujem za zdieľanie!

  • Jill Astall

    30. októbra 2016 o 22:50

    „Umenie verzus terapia“ od Jill Rosier Astall
    Umelec a autor.

  • Denise

    14. februára 2017 o 19:00

    Umenie mi dodáva smelosť a nahrádza vo mne prázdnotu, ktorá vo mne chýba už od detstva!

  • R.JAN

    9. októbra 2017 o 18:09

    Bol som vynikajúci umelec na vysokej škole, dekanát, čestná rola atď. Mám teraz málo sebavedomia. V treťom roku mi otec povedal, aby som zničil celé svoje portfólio vysokoškolských prác, čo som ako poslušný syn urobil. po zvyšok svojho života som mal vo svojom vnútri zúrivú nenávisť k tejto príšere, ktorá ma dusí od toho, aby som znova maľoval. po smrti mojich otcov som tancoval ako blázon. stále som zatvorený v tomto väzení tohto zlého človeka, ktorý odsudzuje to, kto som. Musím urobiť niečo, aby som zničil túto osobu, ktorá nado mnou stále panuje. SHALOM