Keď budete súdiť ostatných, naozaj súdite sami seba?

Osoba s dlhými červenými vlasmi sa kriticky pozerá na jednu stranu a má špičkové prsty'Ak ťa bolia vonkajšie veci, nerušia ťa to oni, ale tvoj vlastný úsudok o nich.' A je vo vašich silách tento rozsudok teraz vymazať. “-Marcus Aurelius

Zaujímalo by ma, prečo aj napriek našim najlepším úmyslom niekedy stojíme pred ostatnými. Nasledujúce dôvody neoprávňujú dané správanie, ale verím, že to pomôžu vysvetliť.



Keď tvrdo posudzujeme ľudí, používame ostatných ako základ pre porovnanie. Hovoríme si, že naša voľba je celkom dobrá vzhľadom na to, čo robia iní ľudia. Nepoužívame svoje vlastné ciele a zámery ako meradlo alebo meradlo. Namiesto toho necháme ostatných, aby určili, ako sa nám darí. Falošný pocit nadradenosti si vytvoríme, keď zistíme chybu v ostatných. Pokiaľ ostatní nie sú dokonalí (a nikto nie je), potom sa môžeme ľahšie cítiť ospravedlnení vo svojom vlastnom správaní.



Súdením ostatných by mohol byť náš spôsob, ako si nájsť miesto medzi ostatnými. Keď si vytvoríme názor na to, o čo sa usilujeme a čím pohŕdame, určíme, kam si myslíme, že „sa teraz hodíme“, a možno kde by sme chceli byť v budúcnosti.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Súdiť ostatných, ironicky a tak veľmi, ako by sme si to neradi pripúšťali, môže byť pre nás príležitosťou vystúpiť proti veciam, ktoré sa nám v nás páčia najmenej. Toto si často neuvedomujeme. Ľudia niekedy zdvihnú zrkadlo a my zanedbávame, že vidíme svoje vlastné odrazy. Trápia nás vlastnosti v iných, ktoré sme sa rozhodli nevšimnúť si na sebe.



Príležitostne môže byť pre nás súdenie spôsobom, ako sa spojiť s ostatnými. Jedna osoba sa na niečo sťažuje, potom iná osoba odráža tento sentiment a potom ďalšia. Skôr ako to budete vedieť, vytvorila sa skupina založená na zemi negativita . Niekedy sa zakoreňuje v humore, ale často je to na úkor niekoho iného.

Ako môžeme urobiť lepšie?

Je dôležité, aby sme sa snažili pochopiť, odkiaľ ostatní prichádzajú, a pamätajte, že sme si často viac podobní ako odlišní. Musíme sa bližšie pozrieť na to, čo môže viesť k správaniu iného človeka. Na porozumenie nemusíme súhlasiť.



Musíme si dávať pozor, aby náš úsudok o druhých nebol presvedčený o nás samých neistota . Bolo by pre nás konštruktívnejšie pracovať na budovaní vlastných síl a schopností namiesto porovnávania sa s ostatnými.

Starostlivo zvážte, či samotné správanie alebo charakteristika, na ktorú sa sťažujete u niekoho iného, ​​je niečo, na čom by ste na sebe mohli pracovať. Je možné, že ste naštvaní, že nemáte VIAC charakteristík, na ktoré ste naštvaní? Napríklad kritizujete niekoho, kto je príkladom dôvera a silu, pretože ich považujete za povýšeneckých alebo pompéznych? Je to preto, že si skutočne želáte, aby ste boli sebaistejší a asertívnejší? Ak sa ocitnete v súdení charakteristík niekoho iného alebo spôsobov, ako robiť veci, položte si otázku, je to niečo, čo by som mohol vo mne rozvíjať?

Skúmajte, či vytvárate putá na základe hanobenia ostatných. Ak je to tak, tieto dlhopisy sú založené na nepriazni osudu a pravdepodobne nevydržia. Bohužiaľ existuje aj možnosť, že rozsudok sa bude ďalej obracať na vás. Vytvárajte spojenia skôr na základe pozitívnych, povznášajúcich podobností v myslení, namiesto vytvárania zväzkov založených na tom, že do procesu zapojíte niekoho iného.

Použite svoj úsudok ostatných ako vodítko na kontrolu seba a svojich myšlienkových procesov.

Spýtajte sa sami seba: Cítim sa v niečom neistý? Som si istý, kam zapadám alebo sa bojím, že nepatrím? Potrebujem vo mne niečo rozvinúť?

Zapojte sa späť do svojich individuálnych cieľov a zámerov a správajte sa v súlade s nimi. Keď sa zameriame na to, čo považujeme za nedostatky ostatných, zbytočne míňame energiu, ktorú by sme mohli lepšie minúť na vylepšovanie svojich vlastných.

Autorské práva 2016 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené používateľom Laurie Canvas, MA, LPC , terapeut v Denville, New Jersey

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy k predchádzajúcemu článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 10 komentárov
  • Zanechať komentár
  • Corinne

    27. septembra 2016 o 10:41

    Neviem, možno sa pozerám na ostatných ľudí cez objektív, v ktorom by som sa potom pozeral na seba. Čo však ešte treba urobiť? Takto do veľkej miery prijímame rozhodnutia na základe toho, čo vidíme v sebe a čo cítime, ako by sme mali alebo nemali byť. Neviem o ničom inom, iba o odmietnutí súdu a o tom, kto to vlastne robí? Myslím si, že väčšina z nás vždy robí porovnania tak či onak, to je ľudská podstata.

  • Amy

    27. september 2016 o 15:34

    Akokoľvek sa snažím, vždy prichádzam k záverom o ostatných, či chcem alebo nie, či sa mýlia alebo nie.

  • maggie

    28. septembra 2016 o 7:59

    Druhy zväzkov, ktoré sa vytvárajú nenávistou k inej osobe, to je to, čo robia priemerné dievčatá v škole, a naozaj, kto sa chce s takýmto človekom kamarátiť?

  • Rhea

    28. septembra 2016 o 14:40

    Ó, bože, za tie roky som strávil príliš veľa času myslením si, že nemyslím to alebo ono a som z toho všetkého unavený. Z tohto dôvodu som pravdepodobne mal veľmi málo priateľov, pretože si myslím, že hlboko vo vnútri by som ich nedovolil vstúpiť, pretože som sa cítil nedôstojne.

  • Jenn

    29. septembra 2016 o 7:33

    V niektorých ohľadoch si myslím, že sa rozhodnem pokúsiť sa o to, aby som mal zo seba lepší pocit, ale potom ma to zvláštnym spôsobom v skutočnosti zhoršuje.
    Myslím, že preto, lebo viem, že to, čo robím, je zlé.
    Kto však chce mať niekedy pravdu?

  • Laurie plátno

    Laurie plátno

    30. septembra 2016 o 4:39

    Ďakujem veľmi pekne za vaše komentáre. Všetci sme súdili ostatných sami proti sebe, či už pozitívne alebo negatívne. Dúfam, že keď to urobíme, pozastavíme sa a zvážime, prečo to robíme, ako aj to, čo o nás hovorí v tej chvíli.

  • Mary

    1. októbra 2016 o 7:28

    So svojimi klientmi využívam súcit, aby som to rozpoznal a uzdravil. Možno ich nechám kráčať po ulici a povedať: „Takto človek chce byť len milovaný a oceňovaný“ každému človeku, ktorému prejde, a sebe samým.

  • Laurie plátno

    Laurie plátno

    1. októbra 2016 o 12:39

    Ďakujem veľmi pekne za zdieľanie tejto úžasnej techniky, Mary!

  • Anjel K.

    24. januára 2017 o 16:40

    Súd bol nado mnou vynesený tak tvrdo, že sa o mne začali rozprávať klamstvá, a tak som nebol súdený podľa pravdy o mne, ale podľa klamstiev o mne. Takže ľudia, ktorých som nikdy predtým nestretol, ma videli ako niekoho iného ako som ja. Tento typ rozsudku mi zničil život! Prosím, každý, kto to vidí, nikdy nesúďte niekoho s tým, čo o ňom hovorí niekto iný. Ak existujú fakty alebo dôkazy o tom, čo o niekom hovorí niekto iný, neverte tomu, že je to pravda! Tento typ úsudku je spolu s posudzovaním niekoho na základe jeho minulosti najhorší! Na tomto svete je len veľa nenávisti a málo porozumenia.

  • Laurie plátno

    Laurie plátno

    25. januára 2017 o 12:20

    Angel, máš pravdu. Nie je dobré cítiť sa na konci negatívnych úsudkov ostatných. Ďakujeme za pripomenutie, aby ste najskôr zvážili ponúkanie porozumenia.