Milovanie trvácne: Dôležitosť emočnej inteligencie

Pár na podlahe sedia spolu pozerajúc cez papierePartnerstvo na celý život si vyžaduje odhodlanie. S tým by súhlasil takmer každý dôvera a odhodlanie sú potrebné pre každého zdravého vzťah rozkvitnúť. Aké sú však ďalšie dôležité vlastnosti vzájomne sa naplňujúceho a milujúceho partnerstva?

Ľudia, ktorí majú vzťahy alebo túžia nájsť trvalú lásku, by sa mohli čudovať, čo je to, kvôli čomu láska trvá? Ako niektoré manželstvá alebo partnerstvá prežijú a prosperujú, zatiaľ čo iné sa potápajú a potápajú? Emocionálne inteligentné páry sa zdajú byť na niečom. Čo však konkrétne robia na posilnenie a rozvoj svojich vzťahov?



Čo je láska?

Slovo „láska“ vám môže pripomenúť rôzne myšlienky a pocity. Tieto predstavy sa môžu líšiť od človeka k človeku. Čo teda vlastne znamená láska?



Pokiaľ ide o štúdium lásky, anglický jazyk môže byť svojou definíciou trochu obmedzujúci. Starogréčtina poskytuje oveľa bohatšie pochopenie mnohých dimenzií lásky. V starogréčtine existuje veľa rôznych slov pre lásku. Na účely tohto článku sa zameriam na tri slová: éros, philia a storgē.

Nájdite terapeuta pre vzťahy

pokročilé vyhľadávanie

  • Odísťpopisuje intímny, vášnivý alebo sexuálny typ lásky. Tento typ lásky sa najviac podobá našej súčasnej predstave o romantickej láske.
  • Philiaje láskavý ohľad, ako je to v prípade hlbokého priateľstva. Spojené s firmou, dôvera a spoľahlivosť sa týka zdieľanej dobrej vôle voči inej osobe.
  • Storgheodkazuje na rodinnú lásku. Často sa odkazuje na lásku preukázanú medzi rodičov a ich deťmi, ale môže to tiež opísať lásku medzi romantickými partnermi. Je to prirodzený pocit, ktorý človek drží za niekoho (alebo niečo) vo svojej blízkosti, z čoho má dobrý pocit.

Emočnej inteligencie

Všeobecne platí, že páry s prosperujúcimi a silnými vzťahmi sa dobre vyvinuli emočnej inteligencie . Emocionálna inteligencia popisuje schopnosť človeka byť si vedomý, ovládať a vyjadrovať emócie zdravo. Inými slovami, je to schopnosť zvládať vzťahy primerane a empaticky. V partnerstve sa emocionálna inteligencia premieta do schopnosti byť v kontakte so svojimi vlastnými emóciami aj s emóciami svojho partnera.



Kapacita človeka pre empatia a schopnosť zdravo a láskavo hovoriť o emóciách sú obe zložky emočnej inteligencie. V partnerstve alebo manželstve možno emocionálnu inteligenciu vidieť v mnohých oblastiach. Je udržiavaná v priebehu celého života a je nevyhnutná pre to, aby láska vydržala.

Nasleduje osem kľúčových oblastí, v ktorých si emocionálne inteligentné páry dobre trénujú.

1. Priateľstvo



Jadrom dobrého vzťahu je priateľstvo . Emocionálne inteligentné páry obstoja v skúške času, pretože sú priateľmi, ktorí sa navzájom podporujú a starajú sa o seba. Zdieľajú puto vzájomnej náklonnosti. Poznajú navzájom vnútorný svet a rozumejú ostatným tým, čo sa im páčia alebo nepáčia. Sú to spoločníci a dôverníci.

2. Hlboká úcta

Emocionálne inteligentné páry sa navzájom rešpektujú a majú voči sebe pocity hlbokého obdivu. Sú schopní ctiť si svojho partnera, svoje potreby a priania a ctiť si ich. Partneri o sebe všeobecne myslia veľmi dobre a každý z nich dokáže oceniť jedinečné vlastnosti, úspechy alebo schopnosti toho druhého. Pravidelne preukazujú, že sa navzájom oceňujú, a to verbálne aj neverbálne.

3. Komunikácia

V partnerstve alebo manželstve sa emocionálna inteligencia môže prejavovať v mnohých oblastiach. Je udržiavaná v priebehu celého života a je nevyhnutná pre to, aby láska vydržala.

Páry, ktoré sú schopné komunikovať ich myšlienky, potreby a pocity zdravým spôsobom budú mať pravdepodobnejší prosperujúci vzťah ako páry, ktoré majú ťažkosti s komunikáciou. Ich rozhovory nevykazujú pravidelne známky kritiky ani pohŕdania a zvyčajne nezačínajú náhle.

Dr. John Gottman Zistilo sa, že pri výskume párov sa rozhovory zvyčajne skončia zle, keď začnú drsne. O výsledku v skutočnosti často rozhodujú prvé tri minúty rozhovoru. Emocionálne inteligentné páry k sebe zvyčajne hovoria úctivo a svoj prejav vyjadrujú tónom, intonáciou a úmyslom.

4. Riešenie konfliktov

Páry, ktoré majú prosperujúce a trvalé vzťahy, všeobecne vedia, ako sa orientovať v konfliktoch. Naučili sa, ako efektívne zvládať svoje nezhody a rozdiely v živote. Nie je nevyhnutné, aby mali menšie konflikty ako iné páry. Skôr prišli na to, ako počúvať a chápať perspektívu alebo pozíciu toho druhého. Pravdepodobne sa tiež naučili, ako vo svojom vzťahu robiť kompromisy.

5. Podpora vzťahu

Emocionálne inteligentné páry povzbudzujú vzťah prostredníctvom porozumenia svojej identity ako páru a okrem svojej samostatnej identity ako jednotlivca. Cítia sebavedomý v ich príslušných úlohách a v samotnom partnerstve. Sú za vzťah. Neohrozujú to slovami ako: „Chcem sa rozviesť“ alebo „Odídem od teba.“ Namiesto toho hovoria o problémoch, ktoré vznikajú, tak, ako vznikajú. Ak sú problémy príliš ťažké vyriešiť sami, urobia to hľadaj pomoc od profesionála.

6. Cvičenie zdravých hraníc

Páry, ktorým sa darí cvičiť, majú jasno hranice , najmä pri riešení iných vzťahov. Poznávajú šmykľavý sklon nevera a nevytvárajte priestor pre emočné alebo fyzické záležitosti. Využívajú to, čo ilustruje zosnulá doktorka Shirley Glass vo svojom výskume nevery. Či už to uznávajú alebo nie, pozerajú sa na svet vonku cez sklenené okno otvorenosti a čestnosti. Spoločne postavia múr, ktorý ich chráni pred silami, ktoré majú moc ich oddeliť alebo inak spochybniť vzťah. Aby si ich vzťah udržal prioritu, uplatňujú sa jednotne.

7. Uvedomovať si význam, hodnotu a účel

Emocionálne inteligentné páry si uvedomujú, čo má pre seba navzájom zmysel. To by sa mohlo prejaviť v porozumení toho, čo druhého v živote motivuje a pre čo sú nadšení, napríklad jeho sny, ciele alebo hodnoty . Páry, ktorým sa darí, navzájom podporujú úsilie o zmysluplné a cieľavedomý život —Obaja jednotlivo a spoločne.

8. Zdieľanie života

Páry, ktorým sa darí, zdieľajú svoje životy. Pravidelne nachádzajú spôsoby spojenia. Či už to uznávajú alebo nie, majú na pamäti, že musia zostať v spojení a obrátiť sa k svojmu partnerovi. Majú aspoň niekoľko spoločných záujmov alebo spoločných aktivít a na spoločné trávenie času si vyžadujú čas. Podľa slov Henryho Davida Thoreaua: „Neexistuje žiadny liek na lásku, ale na lásku viac.“

Milovať naposledy trvá odhodlanie a odhodlanie, ale je možné to určite urobiť. Ak budete mať na pamäti spôsoby, ako praktizovať lásku typu éros, philia a storgē, môže vám to pomôcť prežiť lásku vo všetkých oblastiach vášho života. Táto stránka obsahuje najmenej jeden pridružený odkaz na program Amazon Services LLC Associates Program, čo znamená, že estilltravel.com dostane finančnú kompenzáciu, ak uskutočníte nákup pomocou odkazu na Amazon.

Ak vo svojom vzťahu narazíte na ťažkosti alebo chcete so svojím partnerom pomôcť rozvíjať emočnú inteligenciu, zvážte oslovenie vyškoleného poradca pre páry dnes.

Referencie:

  1. Lewis, C. S. (1960). Štyri lásky . New York, NY: Harcourt Bruce Jovanovich, vydavateľstvo.
  2. Glass, S. P. (2004). Nie „iba priatelia:“ Obnovenie dôvery a obnovenie zdravého rozumu po nevere . New York, NY: Free Press.
  3. Gottman, J. & Silver, N. (2015). Sedem princípov fungovania manželstva: Praktický sprievodca od popredného experta na vzťahy v krajine . New York, NY: Harmony Books.

Autorské práva 2018 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené používateľom Angela Bisignano, PhD , terapeut na polostrove Palos Verdes v Kalifornii

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.