Paradox: Ako môže šťastie viesť k nešťastiu

Po pobreží kráča muž v strednom veku s mapou v rukách.Práca na tom, ako byť šťastnejšia, môže byť významným časovým záväzkom. Podľa štyroch pokusov publikovaných vPsychonomic Bulletin & Review,časové obmedzenia prenasledovania šťastie môže paradoxne spôsobiť, že sa ľudia budú cítiť menej šťastní. Štúdia tvrdí, že ľudia pri hľadaní šťastia majú často pocit, že majú menej voľného času. Táto časová tieseň môže spôsobiť, že sa ľudia budú cítiť menej šťastní.

Ako ovplyvňuje šťastie zmysel pre čas

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Pre prvý pokus výskumníci prijali 113 účastníkov zo spoločnosti Amazon’s Mechanical Turk. Na 7-stupňovej škále sa hodnotila túžba ľudí po šťastí. Táto túžba sa merala ich súhlasom s vyhláseniami ako: „Mať a zmysluplný život , Väčšinu času sa musím cítiť šťastná. “ Vedci tiež zisťovali u účastníkov ich vnímanie toho, koľko času majú. Jednotlivci uvádzali, ako veľmi súhlasia s tvrdeniami ako „Čas uteká.“



Ľudia, ktorí kladú vyššiu hodnotu na šťastie, si skôr mysleli, že majú menej času.



Hľadanie versus dosiahnutie šťastia

V druhom pokuse 117 vysokoškolských študentov dokončilo štúdium televízneho programovania. Vedci nariadili jednej skupine, aby sa pri sledovaní filmu cítili šťastní. Druhej skupine povedali, aby nechali ktorúkoľvek emócie vznikajú prirodzene. Účastníci sledovali buď „neutrálny“ film o stavbe mostov, alebo „šťastnú“ grotesku (Mr. Bean). Filmy boli rovnako dlhé.

Tí, ktorí sledovali neutrálny film a zároveň sa snažili byť šťastní, mali pocit, že film bol kratší.



Ľudia hľadajúci šťastie pri sledovaní šťastného filmu napriek tomu nepocítili žiadny časový rozdiel. Tieto výsledky naznačujú, že ľudia, ktorí „dosahujú“ šťastie, nepociťujú žiadny časový nedostatok. Zdá sa, že ľudia, ktorí sú už šťastní, sú chránení pred akýmikoľvek negatívnymi účinkami hľadania ďalšieho šťastia.

Keď je šťastie časovo náročné

V treťom procese bolo prijatých 300 účastníkov mechanického Turka. Jedna skupina (skupina „najvyšší čas“) čítala článok vysvetľujúci, ako je šťastie časovo náročné. Druhá skupina (skupina s nízkym časom) si prečítala článok, ktorý tvrdí, že šťastie mu nezaberie vôbec veľa času. Tretia skupina nečítala vôbec žiadne články.

„Najvyšší čas“ aj kontrolné skupiny pociťovali nedostatok času. Vedci tvrdia, že skupiny reagovali podobne, pretože priemerný človek už verí, že šťastie je časovo náročné. Vedci potom údaje upravili tak, aby obe skupiny zlúčili. Keď porovnávali zlúčenú skupinu so skupinou „s nízkou dobou“, tí, ktorí verili, že šťastie trvá kratšie, pocítili menšiu záťaž pre svoje časové plány.



Ako zmysel života ovplyvňuje šťastie

Pre štvrtý pokus výskumníci prijali 100 účastníkov z mechanického Turka. Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín. Jedna skupina (skupina „hľadajúcich šťastie“) uviedla 10 vecí, o ktorých si mysleli, že ich urobia šťastnými. Druhá skupina vymenovala 10 vecí, o ktorých si mysleli, že už sú šťastní.

Ľudia hľadajúci šťastie uvádzali, že sa cítia menej šťastní. Tiež cítili, že majú menej času. Tí, ktorí vymenovali dôvody, pre ktoré už boli šťastní, mali pocit, že majú viac času a viac šťastia. Vedci zistili, že vnímanie času ako obmedzeného priamo predpovedalo nižšiu úroveň šťastia.

Aká je Cesta k šťastiu?

Tieto štúdie naznačujú, že hľadanie šťastia nemusí ľuďom pomôcť cítiť sa lepšie. Ľudia, ktorí cítia šťastie, sú vždy ďaleko v budúcnosti, môžu ľutovať, že toľko súčasnosti strávili prenasledovaním svojho cieľa. Odborníci na duševné zdravie možno si pamätáte, ako môžu časové obmedzenia, vnímané alebo skutočné, ovplyvniť šťastie.

Ľudia, ktorí si o sebe myslia, že sú už šťastní, sa môžu dočkať zlepšenia náladu . Stratégie ako vedenie a vďačnosť časopis môže podporovať pocity spokojnosti. Štúdia hovorí, že identifikácia dobrých vecí o súčasnosti môže spôsobiť, že každý čas strávený hľadaním šťastia bude mať cenu.

Referencia:

  1. Kim, A., & Maglio, S. J. (2018). Miznúci čas v hľadaní šťastia.Psychonomic Bulletin & Review. Zdroj: https://link.springer.com/article/10.3758%2Fs13423-018-1436-7

Autorské práva 2018 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.