Pasívna agresia

Dve ženy v rozhovorePomenovaný pre skutočnosť, že obsahuje pasívne aj agresívne správanie,pasívna agresiaje komunikácia alebo správanie, ktoré sa javia ako neutrálne alebo dokonca dobročinné, ale ktoré majú jemný základ agresia . Keď ľudia prejavujú pasívne agresívne správanie, často sa pokúšajú kritizovať, zastaviť alebo zmeniť správanie inej osoby bez toho, aby vzniesli priamu požiadavku alebo agresívne gesto.

Čo je pasívna agresia?



Pojem „pasívne agresívny“ prvýkrát vo veľkej miere začalo používať americké vojnové oddelenie v roku 1945 na konci druhej svetovej vojny. Používa sa na popísanie vojakov, ktorí pasívne odmietali plniť príkazy neefektívnou prácou, prokrastináciou a trucovaním.

Pasívna agresia môže mať rôzne podoby a objavuje sa medzi partnermi, spolubývajúcimi, priateľmi a spolupracovníkmi. Nie je vždy ľahké zistiť, či je niekto pasívne agresívny, pretože jeho správanie môže byť jemné. Inokedy však možno ľahko rozpoznať pasívne agresívne správanie.



Niektoré pasívne agresívne vlastnosti zahŕňajú:

  • Nejednoznačnosť v prejave
  • Zábudlivosť a prokastinácia
  • Zámerne kryptická alebo nepriama reč
  • Trucovanie alebo rozdávanie tiché zaobchádzanie
  • Zobrazovať seba ako a obeť alebo mučeník
  • Trvať na tom, aby nebol problém, keď zjavne existuje
  • Príliš kritický voči ostatným
  • Zámerne pracujeme pomaly alebo vyrábame nekvalitnú prácu

Prečo sú ľudia pasívni-agresívni?



Väčšina ľudí sa aspoň občas prejaví pasívne-agresívnym správaním. Správanie má tendenciu stúpať, keď sa ľudia cítia závislí, neslýchaní alebo bezmocní. Môže byť ťažké presne určiť pasívnu agresiu, pretože jediným účelom správania je vyhnúť sa priamosti a zakryť akýkoľvek agresívny zámer. Mnoho ľudí sa učí používať pasívne agresívne správanie od ostatných vo svojom okolí.

V niektorých prípadoch, stres spôsobené životnými udalosťami alebo problémami s duševným zdravím môžu spôsobiť, že ľudia budú pasívne agresívni. Úzkosť, depresia, bipolárne poruchy a ADHD sú niektoré bežné problémy duševného zdravia, ktoré môžu spôsobiť pasívnu agresiu. Keď stav duševného zdravia spôsobí preťaženie resp únava , pasívne-agresívne správanie môže pomôcť niektorým ľuďom cítiť sa v živote počutí alebo získať pocit kontroly nad svojím životom. Stresujúce životné udalosti, ako je nezamestnanosť, premiestnenie alebo smrť blízkej osoby, môžu tiež spôsobiť, že ľudia budú konať pasívne a agresívne.

Zatiaľ čo pasívnu agresiu je možné použiť ako a vyrovnávací mechanizmus , nie je to zdravé. Iní môžu reagovať nepriateľsky, keď sú konfrontovaní s niekým, kto je pasívne agresívny, a táto reakcia môže spôsobiť ďalšie problémy a zvýšiť napätie vo vzťahu.

Je pasívna agresia porucha?



U niektorých ľudí je pasívne agresívne správanie také bežné, že sa stáva neoddeliteľnou súčasťou ich osobnosti. Zatiaľ čo pasívna agresia bola uvedená ako a porucha osobnosti v minulosti sa dnes konceptualizuje ako osobnostná črta.

TheDSM-IIIuvedená pasívno-agresívna porucha osobnosti (označovaná tiež ako negativistická porucha osobnosti) ako porucha osobnosti osi II. Diagnóza však bola kontroverzná aDSM-IVpresunula diagnózu do prílohy s názvom „Sady kritérií a osi poskytované pre ďalšie štúdium“. TheDSM-Vteraz uvádza pasívnu agresiu ako „Porucha osobnosti - špecifikovaná vlastnosť“.

Zatiaľ čo pasívna agresia už nie je uvedená ako porucha osobnosti, kritériá pasívnej agresie v EÚDSMraz obsahoval nasledujúce znaky:

  • Pasívny odpor pri plnení spoločenských, pracovných a rodinných úloh
  • Sťažnosti na to, že sú ostatnými nedocenené a nepochopené
  • Argumentačný
  • Kritická autorita v neprimeranej miere
  • Častá závisť a žiarlivosť
  • Prehnané sťažnosti na osobné nešťastie, nespravodlivosť alebo nespravodlivosť
  • Striedanie medzi otvoreným vzdorom a pasívnym akceptovaním autority

Príklady pasívno-agresívneho správania



Pasívna agresia má mnoho podôb. Medzi niekoľko príkladov tohto správania patrí:

  • Po konfrontácii s jeho partnerkou, ktorá má pocit, že v domácnosti nedostáva dostatočnú pomoc, by pasívne agresívny manžel mohol pri ďalšej práci, s ktorou pomáha, vykonať úmyselne zlú prácu, keď tvrdil, že „urobil to najlepšie, čo mohol“.
  • Zamestnanec, ktorý sa cíti nedocenený, môže odmietnuť dokončiť úlohy, ktoré považuje za samozrejmé, a povedať, že „zabudol“.
  • Spolubývajúci, ktorý sa hnevá na domáceho miláčika za to, že opakovane jedáva jedlo, by mohol začať ladiť, ignorovať alebo hovoriť chladne k tomuto spolubývajúcemu a zároveň tvrdiť „všetko je v poriadku“, ak bude konfrontovaný so správaním.
  • Pasívne agresívny šéf, ktorý sa obáva o svoj imidž v spoločnosti, by mohol mať problém s menšími podrobnosťami v práci zamestnanca, ktoré predtým požadovali alebo schválili.
  • Matka, ktorá sa cíti neistá zo svojho vlastného vzhľadu, môže svojej dcére venovať ako darček darčeky nechcené knihy a oblečenie, aby ju povzbudila k určitému spôsobu prezentácie.

Aj keď pasívne agresívne správanie nie je konštruktívne, pocity za ním sú najčastejšie platné. Môže byť užitočné tým, ktorí sa opierajú o pasívnu agresiu zo strachu z konfrontácie, čeliť tomuto strachu a preskúmať svoje pocity pomocou terapeut ktorí im môžu pomôcť nájsť zdravšie odbytiská.

Ak pasívne agresívne správanie negatívne ovplyvňuje vzťah s milovanou osobou, je to problém páry alebo rodinná terapia môže byť užitočným prvým krokom k súcitnému vyriešeniu akýchkoľvek koreňových problémov.

Ako sa vyrovnať s pasívnou agresiou

Či už je to človek milovaný alebo známy, aj malá pasívna agresia môže pokaziť vzťahy. Po dlhodobom vystavení môže samotná myšlienka pasívne agresívneho človeka stačiť na vyvolanie stresu. Tu je niekoľko rád, ako sa vysporiadať s niekým, kto používa pasívne agresívne taktiky:

  • Vytvorte bezpečné prostredie.Ak potrebujete čeliť pasívno-agresívnemu správaniu, mohlo by to pomôcť druhej osobe vedieť, že je v poriadku, keď hovorí, čo má okolo vás skutočne na mysli.
  • Používajte empatiu.Uznanie obáv pasívne agresívneho jednotlivca, nech už je to akokoľvek triviálne, môže pomôcť odbúrať bariéry, ktoré človek mohol postaviť.
  • Nezasahujte dovnútra.Pasívne agresívni ľudia môžu použiť túto taktiku, pretože zvyšujú pocit bezpečia, stability, moci a kontroly nad situáciou. Ak tieto taktiky prestanú prinášať zamýšľaný výsledok, mohlo by to pomôcť jednotlivcovi uvedomiť si, že by mal upraviť svoj prístup.
  • Použite pozitívnu výstuž.Vyjadrenie uznania, keď sa niekto s pasívno-agresívnymi návykmi snaží byť priamy, ho môže povzbudiť k ďalšiemu správaniu.

Pasívna agresia nie je vždy jasná, a aj keď je toto správanie často zakorenené neistota , nie je to zdravý spôsob správania. Každý, kto má obavy, že by sa mohol oprieť o pasívnu agresiu, aby sa cítil v bezpečí, môže zistiť, že terapia mu môže pomôcť vyrovnať sa s obavami a naučiť sa, ako sa konštruktívne presadiť.

Referencie:

  1. Americká psychologická asociácia.Stručný slovník psychológie APA.Washington, DC: Americká psychologická asociácia, 2009. Tlač.
  2. Colman, A. M. (2006).Oxfordský slovník psychológie.New York, NY: Oxford University Press.
  3. Hendriksen, E. (2018, 10. októbra). 5 trikov na zvládnutie pasívne agresívnych ľudí. Zdroj: https://www.scientificamerican.com/article/5-tricks-to-handle-passive-aggressive-people
  4. Lim, A. (2018, 28. septembra). Pochopenie pasívne agresívnej poruchy osobnosti. Obnovené z https://www. thoughtco.com/passive-aggressive-personality-disorder-4173103
  5. Pasívne agresívna osobnosť. (n.d.). Obnovené z https://www.healthline.com/health/passive-aggressive-personality-disorder
  6. Rotenstein, O. H., McDermut, W., Bergman, A., Young, D., Zimmerman, M., & Chelminski, I. (2007). Platnosť pasívno-agresívnej (negativistickej) poruchy osobnosti DSM-IV.Journal of Personality Disorders, 21(1), 28-41. doi: 10.1521 / pedi.2007.21.1.28
  • John M.

    3. mája 2020 o 7:30

    Som pasívny agresívny a potrebujem pomoc.

  • Tím estilltravel

    4. mája 2020 o 13:44

    Ahoj John. Ďakujem za prečítanie a oslovenie. Ak sa chcete spojiť s terapeutom alebo poradcom, ktorý vám môže pomôcť s pasívnou agresiou, môžete vyhľadať terapeuta vo vašom okolí tu: https://estilltravel.com/xxx/find-therapist.html

  • Nicole

    5. mája 2020 o 18:07

    potrebujem pomoc. Nemôžem ovládať svoje pasívne agresívne správanie.

  • V.

    12. mája 2020 o 8:30

    Ahoj! Je skvelé, že oslovujete! Existuje veľa bezplatných online terapeutov a estilltravel má stránku s adresárom, ktorá vyhľadá terapeuta vo vašom okolí pomocou vašej polohy. Tu je odkaz:
    https://estilltravel.com/xxx/find-therapist.html
    Dúfam, že sa máš dobre!

  • boháč

    5. augusta 2020 o 1:58 hod

    som pasívny agresívny človek, aj keď si toho uvedomujem a snažím sa s tým bojovať, ale zhoršuje sa to, keď som okolo pasívneho agresívneho človeka alebo narcistu ... .. vždy som chcel navštíviť terapeuta, ale ledva zarobím dosť na živobytie ... čo mám robiť?