Väzni v domácnosti: Ako môže agorafóbia radikálne zmeniť život

Žena vyvrcholila z oknaŠéfkuchárka Food Network Paula Deen je známa svojou temperamentnou osobnosťou, takže veľa fanúšikov zostalo v šoku, keď vo svojom životopise vysvetlila, že mala agorafóbia na 20 rokov. Deen je však ťažko jedinou celebritou, ktorá zažila tento potenciálne oslabujúci stav. Zažili to údajne aj Kim Basinger a Woody Allen a sám otec modernej psychiatrie - Sigmund Freud —Môže zápasiť s touto záležitosťou ako mladý muž.



V čoraz rušnejšom, preplnenom a prepojenom svete úzkosť môže byť ohromujúca aj pre slávnych ľudí a agorafóbia v určitom okamihu postihne asi 1,4 percenta populácie USA, pričom podľa Národného ústavu pre duševné zdravie je 40% prípadov označených ako „závažné“.

Čo je to?
Agorafóbia znamená „strach z trhu“ a bežne sa spája s uzavretým životným štýlom a sociálnym vyhýbaním sa. Agorafóbia sa však líši od sociálna fóbia a charakterizovaný chronickým strachom z pocitu úzkosti alebo paniky na mieste, kde človek nie je schopný uniknúť alebo získať pomoc. Z tohto dôvodu mnoho ľudí s agorafóbiou váha opustiť svoje domovy, nie sú ochotní vyjsť sami alebo navštíviť iba známe miesta. Niektorí ľudia s týmto ochorením prežívajú paniku, generalizovanú úzkosť a ďalšie problémy klasifikované ako úzkostné poruchy.



Aj keď každý občas zažije úzkosť v neznámom alebo sociálnom prostredí, ľudia s agorafóbiou pravidelne prežívajú obrovskú úzkosť a paniku. V neznámych podmienkach môžu mať pocit závratu, nepokoja, dýchavičnosti alebo zmätenosti. Agorafobici sa často obávajú, že sa nebudú cítiť pod kontrolou, a fyzické príznaky úzkosti môžu tento strach ešte prehĺbiť.



Čo to spôsobuje?
Agorafóbia je zvyčajne vedľajším účinkom panickej poruchy. Ľudia, ktorí mali záchvaty paniky vo verejnom prostredí, sa môžu obávať, že sa u nich vyskytne ďalší záchvat paniky, a čoraz viac sa boja vystúpiť na verejnosti. Agorafóbia je niekedy spôsobená inými okolnosťami, napríklad traumatizujúcou udalosťou na verejnosti, sociálnou úzkosťou alebo inými stavmi duševného zdravia, ktoré spôsobujú úzkosť a paniku. Porucha môže byť spôsobená kombináciou genetických a environmentálnych faktorov. U detí rodičov s panickou poruchou je pravdepodobnejšie, že sa u nich vyvinie agorafóbia; môže to byť spôsobené buď genetikou, alebo rodičovským modelovaním.

Ako sa lieči?
Pretože ľudia s agorafóbiou sa často bojí záchvatov paniky, jedným z najdôležitejších krokov pri liečbe je poskytnúť človeku pocit kontroly nad jeho tendenciou k panika . Relaxačné techniky môžu mnohým ľuďom pomôcť opäť nadobudnúť pocit kontroly. Lieky sú tiež vysoko účinné. Liekom proti úzkosti a antidepresívami môžu pomôcť aj ľudia s agorafóbiou.

Agorafóbia niekedy vyvoláva toľko strachu, že ľudia odmietajú opustiť svoje domovy. Ľudia s ťažkou agorafóbiou niekedy potrebujú niekoľko mesiacov postupnej desenzibilizácie v ustráchaných podmienkach. Napríklad, človek môže začať chodením po vonku, absolvovaním štúdia v aute, prechodom na parkovisko a nakoniec zvládnuť cestu do obchodu s potravinami. Väčšina ľudí s agorafóbiou absolvuje určitú formu psychoterapie. Kognitívna behaviorálna terapia môže byť obzvlášť užitočná a niektorí ľudia s týmto problémom majú prospech zo skupinovej terapie. Členovia skupiny často zdieľajú stratégie zvládania a môžu pomôcť agorafóbovi cítiť sa menej izolovaným; samotné skupinové nastavenie môže tiež slúžiť ako forma desenzibilizácie neznámym ľuďom a prostrediu.



Referencie:

  1. A.D.A.M. Redakčná rada. (2011, 18. novembra). Panická porucha s agorafóbiou.PubMed Health. Zdroj: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001921/
  2. Agorafóbia medzi dospelými. (n.d.).NIMH RSS. Zdroj: http://www.nimh.nih.gov/statistics/1AGOR_ADULT.shtml
  3. Agorafobické celebrity. (n.d.).Denné zviera. Zdroj: http://www.thedailybeast.com/galleries/2011/12/13/photos-paula-deen-kim-basinger-and-other-famous-people-with-agoraphobia.html
  4. Zamestnanci kliniky Mayo. (2011, 21. apríla). Agorafóbia.Mayo Clinic. Zdroj: http://www.mayoclinic.com/health/agoraphobia/DS00894
  5. Moskin, J. (2007, 28. februára). Od fóbie k sláve: spomienky južného kuchára.New York Times. Zdroj: http://www.nytimes.com/2007/02/28/dining/28deen.html?pagewanted=all

Autorské práva 2013 estilltravel.com. Všetky práva vyhradené.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy k predchádzajúcemu článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 4 komentáre
  • Zanechať komentár
  • WF

    12. januára 2013 o 23:45



    Môže agorafóbia začať byť bez akýchkoľvek silných príznakov a potom sa z nich vyvinúť niečo väčšie? Pretože som už asi rok nezamestnaný a hoci financie nie sú skutočným problémom, teraz sa vyhýbam chodeniu. Začalo to bez úmyslu ísť von a teraz sa tomu vyhýbam, pokiaľ je to možné.

    Cítim sa trápne, keď som vonku a nemám žiadny konkrétny dôvod. Dúfam, že nemám problém. Ako to vlastne určím? Prosím poraď.

  • katie

    13. januára 2013 o 4:49 hod

    Myslím, že pre mňa je to presne naopak.
    Neznášam byť zavretý vo vnútri, klautrofobický, takmer by sa to dalo nazvať.
    Ale aj keď je to na druhom konci toho, čo Paula zažila, stále vidím na dno tých obáv, ktoré mala, a súcitím s tým, aký paralyzujúci ten strach môže byť.
    To musí byť strašný pocit, mať ten strach z opustenia domova a pohodlie, ktoré tam máte, rovnako ako ja mám rovnaké obavy zo zatvárania stien.
    Naliehavo žiadam každého, kto má tieto obavy, ktoré sa vám zdajú také racionálne, že vám iní hovoria, že ste takí blázniví, aby vyhľadali liečbu. Nehovorím, že to bolo pre mňa ľahké, ale môj život je teraz oveľa lepší, keď som priznal, že som mal problém, a začal som pracovať na jeho prekonaní.

  • faktor strachu

    15. januára 2013 o 17:22

    @WF
    Ak problém nespravíte, nemáte problém. Určite choďte čo najviac von, len aby ste dostali slnečné svetlo. Ľudia musia tráviť 15 minút denne na slnku, aby získali dostatok vitamínu D, takže skutočne nerobíte láskavosť tým, že zostanete vnútri.

    Ak sa skutočne začnete báť vyjsť tam, kde to vôbec nezvládnete, a trasiete sa ako list, len čo vyjdete za dvere, potom by to bola agorafóbia. Spravidla to nie je niečo, čo človek získa príliš dlhým pobytom v dome; ak by to tak bolo, mali by to všetci ľudia vo väzení. Pravdepodobnejšie je, že máte problém s tým, že ste nezamestnaní a neviete, čo so sebou. Ak si aktívne nehľadáte prácu, potom by mohol byť dobrý nápad ísť do triedy alebo ísť do nejakej dobrovoľníckej skupiny alebo knižného klubu, len aby ste si dali zámienku, aby ste vyšli z domu a zmiešali sa s ľuďmi. To je dobrá rada, aj keď nemáte agorafóbiu; všetci musíme zostať v kontakte a mať zmysel života.
    Veľa štastia.

  • Genny

    16. septembra 2020 o 18:01

    Tým, že sa s touto chorobou zaoberám už 4 roky, hovorím, že je najlepšie začať na nej pracovať skôr, ako sa zhorší, a začnete rozvíjať vyhýbavé správanie. Prial by som si, aby som mal pomoc v prvom roku tohto, ale nemal som najmenšie tušenie, čo sa deje. Vedel som, že niečo nie je v poriadku. Prosím, popracujte na tom. Stále vystupujte a buďte okolo ľudí. Pomôže to. Len buď v bezpečí. CV19