Sebavedomie a mýtus o tom, že druhých nepotrebujeme

Prechádza pár.Mnoho ľudí verí mať zdravé sebavedomie Znamená to, že nepotrebujete súhlas nikoho iného. Vaša dobrá mienka o sebe nahradzuje akékoľvek obavy z toho, čo si o vás myslia ostatní. Ale bez ohľadu na našu základnú úroveň sebaúcty nám záleží na tom, čo si myslia iní ľudia, a to je dobrá vec. Sme spoločenské zvieratá. Nie sme skaly, ale ľudia žijúci medzi rôznorodou populáciou iných ľudí. Skutočne sa nestarať o to, čo si ostatní myslia, že majú mať sociálne problémy.



Prečo sa zdá, že ľuďom so zdravou sebaúctou nezáleží na tom, čo si o nich myslia ostatní? Hovoria jasne a zdieľajú sa otvorene, bez toho, aby to bolo zjavné strach posmechu alebo úsudku.

Existuje rozdiel medzi vysokou a nízkou sebaúctou - nejde o to, či vám záleží na tom, čo si o vás myslia ostatní; je to to, čo si myslíte, že si myslia.



Ľudia so zranenou sebaúctou majú sklon veriť, že ostatní sú voči nim kritickí. Táto viera je a projekcia ich vlastných pocitov z sebakritika . Napríklad, ak si myslím, že to, čo som práve povedal, bolo hlúpe, bude pre mňa ťažké uveriť, že so mnou nesúhlasíte. A pokiaľ sa ťa priamo nepýtam, čo si myslíš o tom, čo som práve povedal, možno by som nikdy nezistil, že ti to prišlo šikovné. Bez týchto informácií pôjdem so svojou vierou: to, čo som povedal, bolo hlúpe a mal by som držať hubu.



Osoba, ktorá sa teší zdravej sebaúcte, sa rovnako stará o to, čo si myslia ostatní, ako osoba so nezdravou sebaúctou, ale osoba so zdravou sebaúctou predpokladá, že ak neexistujú jasné dôkazy o opaku, sú ostatní v poriadku. čo robí alebo hovorí. Jej viera odráža presvedčenie, že je prijateľná. Rozumie prinajmenšom základom sociálnej interakcie, že nie je tak vzdialená od toho, ako sa všeobecne správa.

Mnoho z nich so zranenou sebaúctou nedostalo v mladosti jasné pokyny, čo sa od nich očakáva a ako sa im darí s ohľadom na tieto očakávania. Alebo ešte horšie, správa bola jasná a neustále negatívna. Vždy sú v skúšobnej dobe a ich sebahodnota je z času na čas v stávke. Nevedia, ako na tom sú, ale majú podozrenie, že sa nemerajú.

Vzťahy sú plné nástrah pre tých, ktorí majú zranenú sebaúctu - zdroje dobrej veci sú všade okolo nás. Pokiaľ máte spojenie s ostatnými, môžete vyplniť všetky medzery, ktoré vám zostanú detstva . Môžete sa dozvedieť, ako ste na tom v skutočnosti. To vám umožní odpočívať alebo pracovať na zmene niektorých vecí. Pravdepodobne obaja.



Môžete zhromaždiť informácie, ktoré potrebujete, aby ste si boli dôveryhodnejší vzťahy a v sebe. Informácie sú všade okolo vás. Len sa spýtaj.

Tu je niekoľko príkladov toho, čo nazývam odbavenie:

'Ublížil som tvojim pocitom, keď som povedal, že 43-roční ľudia by nemali nosiť medvedíky?'



'Nie som si istý, či som dobrý hostiteľ.' Potrebujete niečo? “

'Vyzeráš podráždene.' Urazil som vás? “

Prihlásenie zvyšuje sebaúctu tým, že nás posilňuje vo vzťahoch. Informácie majú moc a my máme právo o ne požiadať. Čím silnejšie cítime svoje vzťahy s ostatnými ľuďmi, tým menej potrebné je snažiť sa vyhnúť blízkym vzťahom.

Autorské práva 2009 od Tina Gilbertson, MA, LPC , terapeut v Denveri v štáte Colorado . Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie bolo udelené webu estilltravel.com.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 10 komentárov
  • Zanechať komentár
  • Yolanda

    21. októbra 2009 o 13:24

    Pri kladení otázok musíte byť tiež pripravení odpovedať na ne. Ak poviete „Vyzeráte podráždene. Urazil som vás? “ a hovoria áno, menej sebavedomý človek by sa mohol rozpadnúť, keby to musel zvládnuť. Registrácia je dobrá vec a je chytré byť pripravená primerane reagovať.

  • Victoria L.

    21. októbra 2009 o 18:15

    Dobrý článok. Ďakujem Tina! Už som si myslel, že veľmi sebavedomí ľudia (existuje niečo ako príliš sebavedomý?) Sú arogantní, egoistickí a zameraní na seba. To, čo nazývali vysokou sebaúctou, som nazval sebecké a neprijímanie zodpovednosti za ublíženie ľuďom. Teraz vidím ten rozdiel.

  • Martha T.

    21. októbra 2009 o 19:00

    Poraziť negatívne vlastné reči je také ťažké! Som si za to veľmi vinný a sledujem známky, ktoré sa mi nepáčia, ale páčia sa mi. A keď mi povedia, že ma majú radi, myslím si: „Prečo by ma mali radi?“. Je to hlúpe. Aj keď viem, že ma čakajú roky tvrdej práce v terapii na zlepšenie mojej sebaúcty. Myslím, že som nikdy úplne nevyrástla z toho bacuľatého dievčatka. Niekedy budem. Ďakujeme za dobrý článok a tiež techniku ​​zhromažďovania informácií.

  • Filip

    21. októbra 2009 o 20:07

    Každé slovo, ktoré uniklo z úst môjho otca, bolo buď nečisté, alebo negatívne. Ak som to nebola moja matka, bol som to ja alebo súrodenec, ktorý pražil alebo dostal facku. Keď nemohol nájsť nič, na čo by sa sťažoval, robili sme to, bol to dom alebo dvor alebo kôlňa, ktoré nemali pravdu a bola to celá naša chyba. Opláchnite, napeňte, opakujte. Nikdy nikomu z nás nepovedal „Dobrá práca“ alebo „Dobrá práca“. Pracoval som tvrdo, aby som nepočul jeho hlas v mojej hlave, ktorý mi nadával do konca života a prichádzam tam. Nechystá sa ma zlomiť.

  • Nathan Bracken

    22. októbra 2009 o 2:57

    No, je pravda, že či už má človek vysokú sebaúctu, alebo nie, myslí na to, čo si ostatní myslia o jeho rozhovoroch alebo činoch, rozdiel je len v tom, že niekto s vysokou sebaúctou je dostatočne istý svojim rozhovorom alebo činy a je presvedčený, že sa nemohol mýliť v tom, čo hovorí alebo robí.

  • Nick S

    22. októbra 2009 o 3:17 hod

    Sebaúcta je dobrá, ale nie v prebytku. Ak je príliš vysoká, neposlúchli by sme ani návrhy a zaobchádzali by sme s názorom kohokoľvek, pretože by sme si ich nemali všímať, a dokonca nás môže nahnevať aj pozitívna kritika. Každý z nás sa musí naučiť počúvať spätnú väzbu od ostatných.

  • Denise

    22. októbra 2009 o 3:47

    potľapkanie po pleci je zvyk, ktorý rozdávame !! Povzbudenie je obojsmerná ulica. Cítime sa dobre, že sme urobili lepšiu vec, a robí to kúzlo pre človeka, ktorý to potrebuje.

  • Do toho

    22. októbra 2009 o 4:47

    Zdravá sebaúcta a arogantnosť sú dve úplne odlišné veci. Ľudia s vysokou sebaúctou sa starajú o to, čo o nich hovoria druhí, len to na nich nemusí vždy mať negatívny vplyv alebo nájdu spôsob, ako sa z toho poučiť, a nie z toho urobiť niečo zlé. Tým, ktorí sú egoistickí, je to úplne jedno.

  • Michelle

    22. októbra 2009 o 10:51

    Nepotrebovať nikoho iného je určite nesprávny nápad. Bez ohľadu na to, ako arogantne alebo sebavedome človek koná, hlboko vo vnútri vie, že nemôže byť sám sebou ... každý potrebuje podporu a spätnú väzbu.

  • Nathaniel

    22. októbra 2009 o 19:51

    Trochu pokojného času na rozjímanie je zdravé, ale úplná izolácia? Ak sa stanete ostrovom, vaše sebavedomie to nezlepší. Umožňuje vám skryť sa pred každou možnosťou, že bude napadnutá. O tom, že sa človek uchýli k samoväzbe, sa o živote nič nenaučíš.