Vina pozostalého

Obrázok pamätného kríža a figuríny obete nehodyVina pozostaléhoje konkrétny typ vina ktoré sa môžu vyvinúť u ľudí, ktorí prežili život ohrozujúcu situáciu. Jednotlivci, ktorí sa domnievajú, že je nespravodlivé, že prežili, keď iní zomreli, a / alebo sa domnievajú, že neurobili dosť na to, aby zachránili životy iných, môžu prísť k pocitu viny po prežití po trauma alebo katastrofická udalosť.

Čo je vina pozostalého?



Spoločná skúsenosť medzi tými, ktorí prežili život ohrozujúce situácie, bola identifikovaná vina pozostalého veteráni , tí, ktorí prežili holokaust, pozostalí z 11. septembra, respondenti prvej reakcie a príjemcovia transplantácie. Príbuzní tých, ktorí majú dedičné ochorenie, môžu tiež zažiť vinu pozostalých, keď sa u nich choroba nerozvinie, rovnako ako ktokoľvek, kto prežil rozsiahlu katastrofu, ako napríklad havária lietadla alebo zemetrasenie.

Medzi príznaky viny pozostalého zvyčajne patria nočné mory ťažkosti so spánkom, flashbacky k traumatickej udalosti, strata motivácia , podráždenosť, pocit necitlivosti a myšlienky na zmysel života. Jednotlivci, ktorí zažili vinu pozostalého, sa môžu čudovať, prečo žili, keď zomreli ďalší ľudia, prečo mali šťastie, keď to neurobili iní, či mohli alebo mali urobiť niečo viac, aby zabránili smrti ostatných, a či ostatní počas udalosti utrpeli.

Aj keď vina pozostalého môže mať trvalý a výrazný vplyv na duševnú a emocionálnu pohodu, ak sa nerieši, môže slúžiť aj ako adaptačná funkcia. Tí, ktorí prežijú, môžu svoje pocity viny transformovať do pocitu zvýšeného významu a účel . Môžu tiež použiť vinu pozostalého ako spôsob, ako zvládnuť pocity bezmocnosť a bezmocnosť, ktorá sa môže vyskytnúť v traumatických situáciách. Pre niekoho môže pozostalá vina predstavovať aj spojenie s tými, ktorí zomreli, pretože pocity viny môžu aspoň na chvíľu udržať pri živote spomienky na zosnulého.

Nájdite terapeuta pre smútok

pokročilé vyhľadávanie



Vina pozostalého bola uvedená ako konkrétna diagnóza v Diagnostický a štatistický manuál až do vydania štvrtého vydania, kedy bolo preklasifikované na príznak posttraumatického stresu.

Vina pozostalého po tragédiách veľkého rozsahu

Vina pozostalého sa môže vyvinúť po udalosti malého rozsahu (napríklad po dopravnej nehode, pri ktorej zomrelo iba niekoľko ľudí alebo keď pri nej zomiera blízka osoba) samovražda ) alebo tragédie väčšieho rozsahu (napríklad teroristické útoky z 11. septembra alebo masové streľby). Zistilo sa, že mnoho z tých, ktorí prežili holokaust, zažili značné pocity viny, najmä tí, ktorých deti zabili nacisti, pretože mnohí verili, že sa im nepodarilo zachrániť svoje deti.

Ľudia, ktorí osamelí prežili traumatizujúcu udalosť, môžu mať obzvlášť ťažké vyrovnať sa s pocitmi viny, pretože žiadny iný jedinec nemôže mať vzťah k prežitej skúsenosti.

Má každý skúsenosť s vinou pozostalých?



Nie u každého, kto je svedkom alebo zažije traumatizujúcu udalosť, sa rozvinú intenzívne pocity viny spojené s vinou pozostalého. Niektoré faktory, ako napríklad anamnéza traumy, prítomnosť depresia alebo iný stav súvisiaci s náladou, nízky sebavedomie alebo nedostatok sociálnej podpory môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku viny pozostalého.

Deti, dospievajúcich a ďalší s nedostatočne rozvinutými schopnosťami zvládania môžu mať väčšiu pravdepodobnosť pocitu viny pozostalého.

Riešenie viny preživších

Aj keď pocity viny spojené s prežitím život ohrozujúcej udalosti môžu byť bolestivé a ťažko prekonateľné, je možné takéto pocity riešiť a vyrovnať sa s nimi. Môže byť užitočné najskôr uznať tieto pocity a uznať, že sú spoločné a prirodzenou súčasťou procesu liečenia smútok .



TO starostlivosť o seba rutina sa tiež považuje za dôležitú súčasť emočného liečenia. Samošetrenie zvyčajne zahŕňa pravidelný fyzický pohyb, upokojenie alebo relaxačný aktivity, výživná strava a veľa odpočinku. Podpora je tiež rozhodujúcou súčasťou zvládania viny pozostalých. Rozprávanie s ostatnými, ktorí sa o túto skúsenosť podelili; účasť na podpornej skupine; alebo hľadanie pomoci od dôveryhodného mentora, poradcu alebo duchovného poradcu môže pomôcť jednotlivcovi cítiť sa pochopeným. Niekomu môže tiež pomôcť nájsť spôsob, ako si uctiť pamiatku alebo uctiť zosnulého.

Keď je vina pozostalého taká závažná, že to ovplyvňuje schopnosť človeka fungovať v každodennom živote, podpora a terapeut alebo poradca možno odporučiť. Terapeut môže pomôcť jednotlivcom zvládnuť a spracovať bolestivé pocity emócie a náročné deformované vzorce myslenia, ktoré môžu prispieť k vine.

Referencie:

  1. Calhoun, R. D. (2008). Vina pozostalého: O čom dlhoroční pozostalí nehovoria. Získané z http://virginiatech.healthandperformancesolutions.net/Anniversary%20Articles/Survivor%20Guilt%20What%20Long-term%20Survivors%20Don’t%20Talk%20About.pdf
  2. Riešenie viny pozostalých. (n.d.). Zdroj: http://jasonfoundation.com/prp/files/2012/10/Dealing-with-Survivor-Guilt.pdf
  3. Deveral, J. (2016, 14. apríla). Prečo majú pozostalí po katastrofe pocit viny za prežitie? Zdroj: http://survivor-story.com/why-survivors-of-tragedies-feel-guilt
  4. Hass, A. (n.d.). Vina pozostalých po obetiach holokaustu a ich deťoch. Zdroj: http://www.holocaust-trc.org/a-global-perspective-on-working-with-holocaust-survivors-and-the-second-generation/survivor-guilt-in-holocaust-survivors-and- ich deti
  5. Nader, K. (n.d.). Vina po traumatických udalostiach. Zdroj: http://www.giftfromwithin.org/html/Guilt-Following-Traumatic-Events.html
  6. Čo je vina pozostalého? (n.d.). Obnovené z http://www.bandbacktogether.com/survivor-guilt-resources
  • Leto J.

    5. februára 2017 o 16:17

    Keď mi bolo 13 rokov, dostal som sa k autonehode s mojím priateľom vresom, ktorý minul incident a ja mám vinu pozostalých. vres bol chvíľu v nemocnici zotaviť sa. Prečo som nezomrel aj ja.

  • Emerald

    2. marca 2017 o 6:35

    nezomrel si, pretože Boh ti dal šancu

  • Bill

    6. novembra 2019 o 6:10

    v pohode

  • Todd

    9. júna 2017 o 15:02

    Prepáč leto To je hrozné

  • Dodger

    27. augusta 2017 o 10:34

    Prežili ste, pretože na tejto zemi máte stále čo robiť. Stále máte svoj účel, ktorý musíte splniť. Urobte tento účel dobrým.

  • Robert

    1. septembra 2017 o 11:20

    Prežili ste, pretože ste mali šťastie

  • Marcus M.

    17. septembra 2018 o 9:17

    je v poriadku leto ja a môj priateľ ťa milujem

  • Ja

    17. septembra 2018 o 9:25

    Milé leto, Boh stvoril ľudí, aby mohli mať šťastne úspešný život. Ľudia niekedy nie. Ľudia však tiež nežijú život, aký chcel boh. Keď som bol malý, stratil som svojho najlepšieho priateľa pri dopravnej nehode, keď prichádzal ku mne domov. A plakala som, až som už nemohla plakať, aj keď som necítila vinu pozostalého, vždy som si hovorila, prečo si ho musela vziať. Vždy som si myslel a potom mi niekto raz povedal, že niektorí ľudia zomierajú preto, lebo Boh chcel, aby s ním žili. A vedeli, že s nimi niečo nie je v poriadku. Od toho dňa sa budem v noci modliť a povedať, že dúfam, že sa máte dobre.

  • ja tiež

    19. septembra 2018 o 8:29

    Ľúbim ťa

  • , hdflsgk

    2. marca 2017 o 13:18

    11. september nemohol byť v práci, pretože lietadlá prichádzali zvonku

  • Chris

    31. augusta 2017 o 11:37

    ale urobili to z „vnútra“ lietadla

  • bcygbyqovrh c

    11. septembra 2018 o 13:50

    jeho 11. september dnes

  • Katarína

    3. september 2017 o 14:07

    Bol som v Manchestri dňa 22.5.17 a sledoval som, ako zomiera 20 ľudí a ďalšie nevysloviteľné veci, a cítim sa previnilo, že som nažive, naozaj s tým bojujem

  • Jazmín

    8. septembra 2017 o 12:18

    Keď som mal 12 rokov, nechal som pri požiari zomrieť dvoch priateľov. Vždy som sa cítil previnilo, pretože viem, že keby som tam bol, ako sme plánovali, bol by som zodpovedný za sfúknutie sviečok, pretože to som zvyčajne robil. Nemohla som ísť tak, ako sme plánovali, pretože starí rodičia môjho najlepšieho priateľa boli neočakávane v meste a boli predsudky a bolo mi nepríjemné, že som tam zostal tú noc. Potom, pár rokov predtým, čo sme bývali v staršom dome, a z nejakého dôvodu nám vyšiel benzín, myslím si, že sme potrebovali nový ohrievač vody a umývanie riadu bolo mojou zodpovednosťou. Od raňajok sme mali pripravenú elektrickú panvicu, ktorú sme mohli umyť. Moja matka išla do obchodu s potravinami a ja som vybehol z dverí, ktoré sme vrátili späť do domu pohlteného plameňmi. Môj otec a 6-mesačný brat boli v dome. V pohode vyšli z domu, ale vždy som cítil, že to bola moja chyba za neopatrnosť. Hasiči povedali, že v stene bol niekoľko dní elektrický oheň a mali sme šťastie. Postupom času potom dôjde k životu. Môj rodič sa náhle rozviedol po tom, čo nikdy nebojoval alebo sa nehádal podľa mojich vedomostí, obaja zabudli na zodpovednosť za deti, takže vo veku 13 rokov beriem na zodpovednosť dve deti plus seba a niekedy aj moju depresívnu matku, ktorá bola v manželskom zväzku 19 rokov. roky teraz začínajú nanovo s tromi deťmi. Moja sestra trpela duševnými chorobami a bolo to považované za problémové dieťa, kým to nebolo neovládateľné. Vždy som mal nárazníkov, aby mi zabránili zlým veciam, ktoré sa skutočne diali v zákulisí, a vždy som bol na správnom mieste v správnom čase. Ako keby som mohol celý deň visieť s priateľmi a hneď ako som bol z dejiska mimo videnia, stalo sa niečo traumatizujúce a niekedy smrteľné. Nikdy som nespochybňoval Božiu vôľu pre mňa. Iba som to videl tak, že som krytý Bohom, ktorý ma bezvýhradne miluje. Teraz mám 35 a som v manželstve s mužom, o ktorom teraz vidím, že mi ublíži, že s tým nemôžem nič urobiť, a ublížil som všetkým všetkým a som paralyzovaný, aby mi na nich ešte viac záležalo. Moja sestra a jej manžel teraz stratili starostlivosť o svoje deti kvôli jej zneužívaniu drog a nedbanlivosti a ja som vstúpil do myslenia, že by som tu pre ňu nemohol byť ako dieťa, ale možno by som mohol pomôcť ako dospelý a zjavne ma to využíva v podstate v každom aspekte ako ja, okrem mojich 3 detí, ktoré majú radi Boha, ma bezpodmienečne milujú. Dokonca aj DCS ma využíva a teraz som uviazol na 7 deťoch s malou alebo žiadnou finančnou pomocou, pracujem 56 hodín týždenne na splnenie nevyhnutných potrieb detí, o ktoré sa starám, a môj život stále nie je strašný, ale preto, že som Nezlyhám tak, ako to očakávali všetci, najmä môj manžel, a s minimálnou pomocou dostanem cenu za najhoršiu matku roka. Ľudia to nehovoria plošne, ale naznačujú to, ako mojim deťom chýba, keď ma mám pre seba. Ako sa človek dostane z cyklu viny na tieto typy situácií?

  • Krištáľ

    27. septembra 2017 o 16:44

    Ahoj. Volám sa Crystal. Tento príspevok zverejňujem preto, lebo som sa celý život zaoberal touto vinou preživšieho. Vidíte, moja drahá mama, ktorá je dnes už smutne mŕtva, ma skoro stratila, keď som mala 8 týždňov. Mala 2 potraty. Prežil som; nemali. Len by ma zaujímalo: prečo som prežil a oni nie? Celý život som sa snažil zbaviť tejto viny. Moja mama sa mi snažila viackrát povedať, že nemám dôvod cítiť sa previnilo. Vždy jej chýbali 2 deti, ktoré prešli, ale bola taká šťastná, že som prežila. Jedným spôsobom som tiež rád, že som prežil. Ale nemôžem z tejto viny uniknúť.

  • Elise

    31. augusta 2020 o 7:02

    Posledných 14 rokov som trpel komplexným PTSD. Kvôli prežívaniu všetkých možných foriem týrania, ktoré si možno predstaviť, ako aj kvôli mnohým traumatizujúcim udalostiam. Pokiaľ ide o vinu pozostalých, diagnostikovali mi ju po tom, čo mi pomoc pri zbrani, okradli a zbičovali pištoľ sériovým vrahom, ktorý v ten istý týždeň zavraždil 4 nevinné obete. Presvedčil by som sa, že nie som hoden prežiť a že jedna zo zavraždených obetí by priniesla na zem viac dobrého a nemal som čo ponúknuť. Moja myseľ bola v neustálom stave kladenia otázok „prečo“. A aj keď som v tom čase nevyvíjal osobný vzťah s Ježišom, veril som v neho. Nikdy som nečítal z Biblie, ale cítil som sa povinný otvoriť bibliu svojej matky, keď som bola v jej dome. A otvoril som to úplne náhodne, aby som pristál na stránke s prísloviami 3: 5, čo je veľmi popularizovaný verš, ale časť, na ktorej sa väčšina ľudí drží, nie je tá, ktorú robím.
    'Dôveruj pánovi z celého srdca.'
    A NEPOUŽÍVAJTE SA VO VLASTNOM POROZUMENÍ “
    Konečne by som mohol odpovedať na to neustále prečo. Vzdal som to Bohu a našiel som pokoj vo vedomí, že som toho hodný a že už možno nikdy nebudem schopný vysvetliť prečo za celý život, ale na každú otázku odpoviem, kedykoľvek pôjdem domov k Pánovi. Moje vlastné pochopenie nikdy nedokáže vysvetliť otázky, ktoré ma takmer priviedli k samovražde, a dovolil som lžiam nepriateľa, aby to vysvetlili namiesto Božieho prísľubu prostredníctvom jeho slova.
    Ježiš teraz dal túžbu pomáhať ostatným uväzneným v temnotách tým, že ich vystaví Kristovmu svetlu